Περισσότερες φυτικές θεραπείες δυσκοιλιότητας
Εδώ είναι περισσότερες θεραπείες δυσκοιλιότητας που χρησιμοποιούν τα λαχανικά. Λαχανικά χρήσης κάθε ημέρα για την καλή υγεία. Όταν έχετε τη δυσκοιλιότητα έπειτα θέλετε να φάτε τα περισσότερα λαχανικά και φρούτα από κανονικά. Αφότου καθαρίζετε τη δυσκοιλιότητά σας, υπαναχωρούν από την κατανάλωση των υπερβολικών λαχανικών και τρώνε ακριβώς τι χρειάζεστε για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα.
Καρότα, λάχανο και σταφίδες
Επειδή τα καρότα περιέχουν την ίνα, βοηθούν να διαμορφώσουν ένα καλό σκαμνί και να προωθήσουν την περισταλτική δράση. Με το συνδυασμό των καρότων με το λάχανο και τις σταφίδες, μπορείτε να δημιουργήσετε ακόμα ισχυρότερα τρόφιμα που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Συνδυάστε τα ακόλουθα λαχανικά για να διαμορφώσετε μια σαλάτα βραδιού:
* Τεμαχισμένα καρότα
* Τεμαχισμένο λάχανο (ακατέργαστο ή που βράζουν στον ατμό ελαφρώς)
* Μαρούλι Romaine
* Κουνουπίδι
* Αγγούρια
* Σταφίδες χουφτών
* Ψεκάστε ένα κουτάλι σούπας των στηριγμένων σπόρων λιναριού
* Μίγμα σε 1; 2 κουτάλια σούπας του ελαιολάδου ή περισσότεροι
* Μίγμα σε 1 κουτάλι σούπας του πετρελαίου σπόρου λιναριού
* Μίγμα σε 2 κουτάλια σούπας του ξιδιού μηλίτη μήλων ή περισσότεροι
* Ένα κουτάλι σούπας των κόκκων λεκιθίνης
Φάτε αυτήν την σαλάτα μιά φορά ή δύο φορές την ημέρα για τρεις ημέρες. Μετά από αυτόν πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε μια φυτική σαλάτα για το μεσημεριανό γεύμα ή το γεύμα. Σιγουρευτείτε για να πιείτε την αφθονία του ύδατος κατά την κατανάλωση περισσότερης ίνας.
Χυμός καρότων και σπανακιού
Συνδυάστε 10 oz του καρότου και 6 oz του χυμού σπανακιού. Πιείτε δύο πίντες καθημερινά. Και τα δύο αυτά τα λαχανικά έχουν τις θρεπτικές ουσίες για να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητά σας.
Αγγούρι
Τα αγγούρια είναι καλά για την παρεμπόδιση της δυσκοιλιότητας. Αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο χυμό καρότο-σπανακιού ή το χυμό μήλο-σπανακιού. Τα αγγούρια καθιστούν αυτούς τους χυμούς ισχυρότερους. Χρήση μόνο για Γ"βΌ - Γ"β½ ενός αγγουριού κατά τον προσθήκη του σε αυτούς τους χυμούς. Μπορείτε να πειραματιστείτε με πόσο αγγούρι θέλετε να προσθέσετε.
Τα αγγούρια είναι φυσικά διουρητικά και βοηθούν να διαλύσουν τις πέτρες νεφρών. Επειδή είναι υψηλοί στο κάλιο, βοηθούν να προωθήσουν την ευελιξία των κυττάρων άνω και κάτω τελειών. Αυτό βοηθά να κρατήσει την άνω και κάτω τελεία σας, δεδομένου ότι αυτό πρέπει.
Λάχανο και σπαράγγι
Το λάχανο είναι υψηλό στην ίνα και περιέχει ένα καλό ποσό καλίου, foliate, βήτα-καροτίνης και πολλών άλλων θρεπτικών ουσιών; bioflavonoids, indoles, genistein, monoterpenes. Είναι αυτές οι διάφορες χημικές ουσίες που του δίνουν την ισχυρή δυνατότητά της να μειώσει ή να προλάβει τον καρκίνο κόλου και να θεραπεύσει τα διάφορα έλκη κατά μήκος του γαστροεντερικού κομματιού.
Το λάχανο είναι αντιβακτηριακό και βοηθά να θεραπεύσει τους ιστούς στο στομάχι, τα έντερα, και το κόλο.
Η κατανάλωση του χυμού λάχανων παράγει εντερικό αέριο. Αυτό εμφανίζεται αέριο όταν συνδυάζουν οι χυμοί λάχανων με τα σαπισμένα στρώματα στα έντερα και την άνω και κάτω τελεία.
Χρησιμοποιήστε ελάχιστο ή κανένα άλας σε οποιαδήποτε προετοιμασία του λάχανου. Το άλας καταστρέφει τη θρεπτική αξία του λάχανου.
Υπάρχουν πολλές μορφές λάχανου που εσείς μπορεί χρήση για τους χυμούς σας; πράσινος, κόκκινος, κραμπολάχανο, bok choy σπαράγγι. Το σπαράγγι είναι επίσης υψηλό στην ίνα. Παρέχουν επίσης foliate και βιταμίνες Α και σπαράγγι Γ. Refrigerate γρήγορα εάν δεν πρόκειται να τους χρησιμοποιήσετε και να τους κρατήσετε για 3 ημέρες ή λιγότερους. Το σπαράγγι που δεν έχει καταψυχτεί χάνει τη θρεπτική αξία τους γρήγορα.
Οι άνθρωποι με το gout δεν πρέπει να φάνε το σπαράγγι δεδομένου ότι περιέχουν purines που μπορούν να αρχίσουν μια επίθεση gout.
Ατμός το λάχανο και το σπαράγγι σας με ένα μικρό ποσό ύδατος για 3-4 λεπτά ή λιγότερους. Φάτε αμέσως πρίν πηγαίνει στο κρεβάτι και πάρτε μερικά χωνευτικά ένζυμα για να βοηθήσετε να αφομοιώσει αυτά τα τρόφιμα.
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και των ε-βιβλίων λιπαρού οξέος. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο φυσικός-θεραπεία- thatwork.com και οι πληροφορίες του για άλλα θέματα μπορούν να δουν σε http://www.stop-constipation.com ή σε http://www.constipation-remedies.for -- you.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
