Ανακούφιση δυσκοιλιότητας με το μέρος ΙΙΙ φρούτων
Εδώ μια άλλη ομάδα φρούτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πάρετε την ανακούφιση δυσκοιλιότητας. Χρήση αυτοί κάθε ημέρα για την έρημο ή μεταξύ του γεύματος. Χρήση περισσότερο από κανονική να ξεφορτωθεί τη δυσκοιλιότητα.
Σύκα και ημερομηνίες
Τα σύκα είναι υψηλά στην ίνα και μπορούν να παρέχουν μια ευγενή δράση στην άνω και κάτω τελεία σας όταν είστε δυσκοίλιοι. Αυτή η δράση μπορεί να πάρει περίπου 24 ώρες προτού να πραγματοποιηθεί. Η ενίσχυση σύκων στην πέψη και παρέχει ένα υψηλό επίπεδο ίνας και μεταλλεύματα, παρέχουν επίσης μια φυσική πηγή σεροτονίνης.
Η χρήση των σύκων και των ημερομηνιών που συνδυάζονται μπορεί να έχει μια ισχυρότερη δράση στην άνω και κάτω τελεία σας. Εδώ μια πηγή για το σιρόπι σύκων που βρήκα: http://www.baar.com/figsyrup.htm
Σταφύλια
Τα σταφύλια έχουν μια καλή καθαρτική δράση. Φάτε 1-2 λίβρες των σταφυλιών αν και έξω η ημέρα και μειώστε το ποσό τροφίμων που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φάτε περισσότερα λαχανικά και άλλα φρούτα. Μειώστε το ποσό επεξεργασμένων τροφίμων που τρώτε.
Τα σταφύλια είναι υψηλά στις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα. Έχουν την καλή περιεκτικότητα σε ίνες και είναι ιδιαίτερα υψηλοί στο μαγγάνιο.
Δεδομένου ότι είναι υψηλοί στη ζάχαρη, τα ζωύφια προσελκύονται σε τους. Αυτό αναγκάζει τους αγρότες για να τους ψεκάσει με τα φυτοφάρμακα. Προσπαθήστε να τους βρείτε στην αγορά αγροτών δεδομένου ότι οργανικός ή μην ψεκασμένος.
Papaya
Papaya είναι ευρέως γνωστό για ενζυμικό papain του. Η βοήθεια μεταλλευμάτων της μειώνει τα απόβλητα κυττάρων και αποβάλλει το στομάχι και τη βλέννα κόλου. Μπορείτε να προσθέσετε papaya στα smoothies σας ή να τους φάτε μεταξύ των γευμάτων.
Persimmon
Persimmons είναι τόσο καλά όσο τα μήλα και ίσως ακόμα καλύτερα για την καρδιά σας. Είναι υψηλοί στην ίνα, τα μεταλλεύματα - νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος και μαγγάνιο - και τις φαινολικές ενώσεις, οι οποίοι είναι αντιοξειδωτικοοι. Το persimmon δέρμα είναι επίσης υψηλό στην ίνα αλλά βρίσκω το δέρμα σκληρό να φάω. Μπορείτε να τον συμπαθήσετε.
Φάτε 2-3 persimmons κάθε ημέρα, εάν είναι διαθέσιμα. Βοηθούν να κρατήσουν εσείς παίρνουν την ανακούφιση δυσκοιλιότητας.
Δαμάσκηνα
Τα φρέσκα δαμάσκηνα γεμίζουν με τα μεταλλεύματα και έχουν μια ήπια καθαρτική επίδραση. Μπορούν να ανακουφίσουν αέριο και να έχουν μια να καθαρίσουν επίδραση στα έντερά σας.
Δαμάσκηνα
Τα δαμάσκηνα είναι ξηρά δαμάσκηνα. Φάτε και των δύο για τη φυσική καθαρτική επίδρασή τους. Τα δαμάσκηνα είναι αποτελεσματικότερα από τα δαμάσκηνα για τη δυσκοιλιότητα. Αγοράστε μια τσάντα των ξηρών δαμάσκηνων και τους φάτε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από αυτήν την καθαρτική επίδραση, τα δαμάσκηνα είναι υψηλά στο σίδηρο.
Σμέουρα
Τα σμέουρα είναι υψηλά στις βιταμίνες Α και γ. Είναι υψηλοί στο μαγνήσιο, το ασβέστιο, και το σίδηρο. Είναι χρήσιμοι στη δυσκοιλιότητα καθαρίσματος.
Πείραμα με τα διαφορετικά φρούτα που απαριθμούνται εδώ. Τους φάτε στους διαφορετικούς χρόνους και φάτε τις διαφορετικές ποσότητες. Τους προετοιμάστε με τους διαφορετικούς τρόπους ή τους αγοράστε με διαφορετικές μορφές. Η χρησιμοποίηση αυτών των φρούτων με συνέπεια θα σας δώσει την ανακούφιση δυσκοιλιότητας.
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και των ε-βιβλίων λιπαρού οξέος. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο φυσικός-θεραπεία- thatwork.com και οι πληροφορίες του για άλλα θέματα μπορούν να δουν σε http://www.stop-constipation.com ή σε http://www.constipation-remedies.for -- you.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
