Περισσότερη δυσκοιλιότητα φρούτων θεραπεύει το μέρος ΙΙ
Εδώ είναι λίγο περισσότερες θεραπείες δυσκοιλιότητας που χρησιμοποιούν τα φρούτα. Προσπαθήστε να πάρετε τα οργανικά φρούτα σας και να τα φάτε το συντομότερο δυνατόν. Περισσότερο κρατάτε τα φρούτα, χωρίς χρησιμοποίηση τους, τα λιγότερες ένζυμα και τις θρεπτικές ουσίες που έχουν.
Βερίκοκα
Τα βερίκοκα είναι ένα από τα περισσότερα θρεπτικά φρούτα δεδομένου ότι είναι υψηλά στην ίνα, βιταμίνη Α, γ, κάλιο, και έχουν πολλά άλλα μεταλλεύματα. Ένα βερίκοκο έχει περίπου 1000 IU της βιταμίνης Α. Αυτή η βιταμίνη είναι κυρίως υπό μορφή βήτα-καροτίνης προδρόμων.
Τα βερίκοκα έχουν μια καθαρτική επίδραση και είναι συνήθως διαθέσιμα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Τα ξηρά βερίκοκα είναι επίσης καλά και είναι πολύ υψηλότερα στη βιταμίνη Α και στα μεταλλεύματα.
Ξηρά βερίκοκα χρήσης που δεν είναι ξηρά με το διοξείδιο θείου. Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο διοξείδιο θείου και θεωρούνται ρύπος που βρίσκεται στον αέρα μας. Αυτή η χημική ουσία είναι ένα συντηρητικό που αποτρέπει τα βερίκοκα από να γίνει καφετί.
Εάν έχετε ένα έλκος, η κατανάλωση των βερίκοκων με το διοξείδιο θείου μπορεί να αυξήσει το οξύ στομαχιών σας και να το επιδεινώσει.
Αβοκάντο με το ξίδι και το λεμόνι μηλίτη μήλων
Εδώ μια συνταγή που θα σας κάνει να πάτε στο λουτρό σε μερικές ώρες.
Φλούδα 1-2 αβοκάντο
Προσθέστε λίγο άλας θάλασσας
3-4 κουτάλια σούπας του ξιδιού μηλίτη μήλων (στην προτίμηση)
1-2 κουτάλια σούπας του λεμονιού (στην προτίμηση)
Αναμίξτε όλων μαζί και διαδώστε στις αγαπημένες κροτίδες σας
Έχετε μια καλή χρονική κατανάλωση
Ναι, τα αβοκάντο είναι υψηλά στο λίπος αλλά περιέχουν το λίπος που είναι καλό για σας. 4 Oz., το μισό από ένα αβοκάντο περιέχει 500mg του καλίου και folate.
Μπανάνες
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο. Βοηθούν στη θεραπεία των ανοικτών πληγών στις εσωτερικές μεμβράνες σωμάτων. Είναι χρήσιμοι στην παύση της διάρροιας και συγχρόνως στην προώθηση των μετακινήσεων εντέρων.
Φάτε δύο μπανάνες σε ένα κενό στομάχι που ακολουθείται από ένα ποτήρι του αποσταγμένου νερού. Αφότου καθαρίζεται η δυσκοιλιότητά σας, φάτε μόνο μια μπανάνα κάθε ημέρα.
Βακκίνια
Τα μπλε μούρα μπορούν να ενεργήσουν ως καθαρτικό για μερικούς ανθρώπους παρά τη χρήση του για να σταματήσουν τη διάρροια. Αυτά τα μούρα έχουν τις χημικές ουσίες, anthocyanosides που μπορούν να σκοτώσουν τα βακτηρίδια και τους ιούς
Τα βακκίνια είναι επίσης καλά για τη μείωση της ανάφλεξης. Αυτό τους κάνει το αγαθό για τις αναφλέξεις που εμφανίζονται όλες κατά μήκος του γαστροεντερικού κομματιού.
Boysenberries
Boysenberry ο χυμός έχει μια ευγενή φυσική καθαρτική δράση στο έντερό σας. Όταν η δυσκοιλιότητά σας δεν είναι πρόσθετη σοβαρή αυτός ο χυμός θα βοηθήσει να κινήσει τα πράγματα στην άνω και κάτω τελεία σας.
Πεπόνι
Το πεπόνι είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα που μπορείτε να φάτε. Περιέχει πολλά μεταλλεύματα και έχει τη βιταμίνη Α και το γ. Είναι υψηλό στο κάλιο. Έχει την αφθονία της ίνας και είναι χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα.
Κεράσια
Τα κεράσια είναι υψηλά στο κάλιο, την ίνα, και πολλά άλλα μεταλλεύματα, τα οποία είναι αποτελεσματικά στην εξουδετέρωση του οξέος σωμάτων. Περιέχουν τις βιταμίνες β-1, β-2, το φολικά οξύ και niacin.
Τα κεράσια έχουν μια καθαρτική επίδραση και μπορούν να αρχίσουν την περισταλτική δράση.
Φάτε τα φρέσκα κεράσια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ή πιείτε 3 γυαλιά, 8 oz, του χυμού κερασιών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αγοράστε το χυμό κερασιών στο εμπορευματοκιβώτιο γυαλιού. Η κατανάλωση και η κατανάλωση των κερασιών όπως αυτό με έχουν κρατήσει από την κατοχή της δυσκοιλιότητας. Τα κεράσια είναι συνήθως μόνο διαθέσιμα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αλλά μπορείτε να αγοράσετε το χυμό κερασιών οποτεδήποτε.
Τα ξηρά κεράσια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν εκτός από το δοχείο είναι ακριβά. Χρησιμοποιήστε την αναφορά αυτών των φρούτων ως θεραπείες δυσκοιλιότητας και αποκομίστε συγχρόνως τα οφέλη της θρεπτικής αξίας τους.
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και των ε-βιβλίων λιπαρού οξέος. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο φυσικός-θεραπεία- thatwork.com και οι πληροφορίες του για άλλα θέματα μπορούν να δουν σε http://www.stop-constipation.com ή σε http://www.constipation-remedies.for -- you.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
