Γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα για τη δυσκοιλιότητα
Τα φρούτα γίνονται από τη φύση και είναι τέλεια τρόφιμα. Περιέχουν τη σωστή ισορροπία των θρεπτικών ουσιών με το αποσταγμένο νερό. Αποκομίζετε τα τεράστια οφέλη από την κατανάλωση των φρούτων ειδικά εάν τρώτε το εξωτερικό δέρμα και τα τρώτε χωρίς μαγείρεμα. Είναι εύκολο να αφομοιωθούν και να απορροφήσουν και δεν τονίζουν την άνω και κάτω τελεία σας.
Τα φρούτα περιέχουν την ίνα, τα οποία βοηθούν να καθαρίσουν την άνω και κάτω τελεία σας και να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα. Η περισσότερη βοήθεια φρούτων παρέχει στο σώμα τα μεταλλεύματα που βοηθούν το σώμα να μειώσει το οξύ καθώς δημιουργείται. Και ο σημαντικότερος όλοι, φρούτα βοηθήστε να καθαρίσετε το σώμα slime βλέννας που συσσωρεύει σε όλο το σώμα.
Τα φρούτα δεν αφήνουν οποιοδήποτε slime υπόλειμμα στο σώμα όταν τρώεται εκτός από όταν έχουν τα φυτοφάρμακα και τα συντηρητικά στο εξωτερικό δέρμα τους. Δεν ζυμώνομαουν ή δεν σαπίζουν στην άνω και κάτω τελεία σας, όπως τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα κρέατα.
Επιλέξτε τα φρούτα σας προσεκτικά. Πρέπει ναφαγωθούν όταν είναι πλήρως ώριμοι. Μην τους φάτε εάν είναι κάτω από ώριμος ή overripe. Στον κατώτερο ώριμο όρο μπορούν να είναι όξινοι και στο overripe όρο πολλοί περιέχουν τη φυσικότερη ζάχαρη.
Τα φρούτα, τα λαχανικά, και τα σιτάρια περιέχουν fructooligosaccharides, FOS. Είναι αυτή η ένωση που βοηθά να ταϊ'σει τα καλά βακτηρίδια στην άνω και κάτω τελεία σας. Χωρίς έναν επαρκή ανεφοδιασμό FOS, τα καλά βακτηρίδια θα ελαττωθούν και τα κακά βακτηρίδια θα ακμάσουν.
Ακριβώς σαφή φρούτα
Φάτε τα φρούτα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας αλλά ειδικά το βράδυ. Αυτό θα βοηθήσει να προωθήσει μια μετακίνηση εντέρων το πρωί. Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να φάτε.
* Μήλα
* Βερίκοκα
* Αβοκάντο
* Μπανάνες
* Βακκίνια
* Boysenberries
* Πεπόνια
* Κεράσια
* Σύκα και ημερομηνίες
* Σταφύλια
* Λεμόνια
* Papayas
* Ροδάκινα
* Αχλάδια
* Persimmons
* Δαμάσκηνα
* Δαμάσκηνα
* Σμέουρα
Μήλα
Φάτε 3-4 μήλα ημερησίως για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα. _ αυτός όχι πειράζω ποιος τύπος μήλο εσύ τρώω, αλλά εγώ συμπαθώ γαλα ή Φuιη μήλο δεδομένου ότι αυτός είμαι μικρός και τραγανός.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν τα φρέσκα οργανικά μήλα κατά την κατανάλωση των μήλων ως πρόχειρο φαγητό δεδομένου ότι δεν ξέρετε ποια φυτοφάρμακα χρησιμοποιήθηκαν στην ανάπτυξη των μήλων. Εάν τα μήλα δεν είναι οργανικά, είναι καλύτερο να ξεφλουδιστεί το μήλο πρίν τρώει.
Η χρησιμοποίηση έψησε τα μήλα βοηθά επίσης να καθαρίσει τη δυσκοιλιότητα.
Φάτε ένα ψημένο μήλο τη νύχτα, δεξιά πριν από την ώρα για ύπνο, και το ένα ακριβώς επάνω στην αύξηση. Κάνετε αυτό έως ότου καθαρίζεστε δυσκοιλιότητα.
Στο βιβλίο του, John Heinerman, η εγκυκλοπαίδεια Heinerman των φρούτων, λαχανικά και χορτάρια, περιγράφουν πώς να ψήσουν τα μήλα:
Τα "μήλα περικοπών στο μισό και καθαρίζουν έξω τα κέντρα. Προσθέστε τις τεμαχισμένες ημερομηνίες στο κέντρο. Χύστε κάποιο χυμό των βακκίνιων πέρα από τις ημερομηνίες και τα μήλα. Κατόπιν ψεκάστε την κανέλα και το μοσχοκάρυδο στην κορυφή. Μπορείτε να χύσετε το χυμό των βακκίνιων σε μερικά από τα μήλα και να δείτε εάν συμπαθείτε την προτίμηση αφότου μαγειρεύονται. Μήλα μαγείρων για 46-60 λ. σε 375-400 γ."
Ξηρά μήλα
Οι ξηρές φέτες μήλων είναι επίσης μια καλή πηγή ίνας. Εντούτοις, όταν αφυδατώνονται οι φέτες οι περισσότερες θρεπτικές ουσίες χάνονται αλλά η ίνα διατηρείται. Το διοξείδιο θείου χρησιμοποιείται χαρακτηριστικά για να ξεράνει τις φέτες μήλων και αυτό μπορεί να προκαλέσει τις αλλεργικές ή ασθματικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους. Δεν συστήνω τις ξηρές φέτες μήλων αντί των φρέσκων οργανικών μήλων.
Ακριβώς μήλα και μεταλλικό νερό
Αμέσως μετά από να ξυπνήσει, φάτε δύο unpeeled μήλα, μασήστε καλά, και πιείτε έπειτα 8 oz του ύδατος που έχει δύο πτώσεις Alkalife. Ή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλληδήποτε ορυκτή πρόσθετη ουσία ή να συμπληρώσετε εσείς χρησιμοποιείτε.
Αυτός ο συνδυασμός μήλων και ενεργοποιημένου μεταλλικού νερού θα υποκινήσει το κόλο σας για να γίνει λιγότερο αργόστροφο και για να κινήσει το περιττωματικό θέμα από το ορθό έντερο.
Βρίσκω Alkalife στον ε-κόλπο. Αυτό το κόστος προϊόντων $29.00 στο διαδίκτυο, αλλά τον έχω αγοράσει για $17.00 στον ε-κόλπο.
Η χρησιμοποίηση των φρούτων για να ανακουφίσει ή να καθαρίσει τη δυσκοιλιότητα είναι μια ισχυρή φυσική θεραπεία. Φάτε τα φρούτα κάθε ημέρα και μεταξύ των γευμάτων και θα ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητά σας.
Ψάξτε άλλα άρθρα που θα πουν για άλλα φρούτα για να ανακουφιστεί η δυσκοιλιότητα.
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και των ε-βιβλίων λιπαρού οξέος. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο φυσικός-θεραπεία- thatwork.com και οι πληροφορίες του για άλλα θέματα μπορούν να δουν σε http://www.stop-constipation.com ή σε http://www.constipation-remedies.for -- you.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
