Εγκαταλείψτε με τη βοήθεια Nature?s
Το κάπνισμα είναι πολύ επικίνδυνο στην υγεία σας. Οι περισσότεροι καπνιστές θεωρούν ότι δεν υπάρχει τίποτα που δεν έχουν δοκιμάσει προκειμένου να εγκαταλείψουν. Εντούτοις, μπορούν να μην γνωρίζουν τα πολλά φυσικά μέσα διαθέσιμα που άλλοι έχουν χρησιμοποιήσει για να τελειώσουν τελικά αυτήν την πολύ καταστρεπτική συνήθεια. Είναι δυνατό να εγκαταλείψει, εάν επινοείτε ένα σχέδιο, καθαρίζετε και υποστηρίζετε τις φυσικές μεθόδους σωμάτων και χρήσης για να συγκρατήσετε τους πόθους νικοτίνης.
Οι περισσότεροι, εάν όχι όλος, άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες θεωρούν ότι το κάπνισμα είναι ανθυγειινό. Γιατί έπειτα οι άνθρωποι καπνίζουν; Η απάντηση βρίσκεται στην εθιστική φύση της νικοτίνης. Πάνω από 80 τοις εκατό των καπνιστών δηλώνουν ότι θέλουν να εγκαταλείψουν και σχέδιο για να κάνουν έτσι σε κάποιο σημείο. Ακόμη και οι εξαρτημένοι από την ηρωίνη αναγνωρίζουν ότι η νικοτίνη είναι αληθινά η σκληρότερη συνήθεια φαρμάκων στο λάκτισμα. (Haas, p.964)
Σχεδόν το ένα τρίτο των περιπτώσεων του παγκρεατικού καρκινώματος μπορεί να αποδοθεί στο κάπνισμα τσιγάρων. Οι περισσότεροι καρκίνοι πνευμόνων προκαλούνται με το κάπνισμα τσιγάρων. (Οι καπνιστές είναι πέντε έως δέκα φορές πιθανότερος να πάσχουν από τον καρκίνο πνευμόνων από τους μη καπνιστές). Τα περισσότερα τσιγάρα καπνίζετε ανά ημέρα και ο προηγούμενος εσείς άρχισε, όσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος καρκίνου πνευμόνων.
Τα παιδιά των καπνιστών έχουν έναν αυξανόμενο κίνδυνο του ξαφνικού συνδρόμου θανάτου νηπίων, των αναπνευστικών μολύνσεων και καρκίνου πνευμόνων.
"Τα παιδιά των καπνιστών έχουν μια πολύ υψηλότερες επίπτωση και μια δριμύτητα του άσθματος, της βρογχίτιδας, των κρύων και των μολύνσεων αυτιών. Επίσης έχουν εξασθενίσει την ανάπτυξη πνευμόνων και τις μειωμένες δοκιμές λειτουργίας πνευμόνων." Αμερικανικό περιοδικό της δημόσιας υγείας, σελ. 209, ο Φεβρ. 1989)
Εάν τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, πίνετε πολύ καθαρό ύδωρ και παίρνετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών καθημερινά, μπορείτε να θεωρήσετε ότι είστε γενικά υγιείς. Εντούτοις, εάν καπνίζετε, αυτό δεν είναι χαρακτηριστικά η περίπτωση. Οι βαριοί καπνιστές δεν παίρνουν όπως ένα μεγάλο μέρος ενός οφέλους από μια υγιεινή διατροφή. Τα επίπεδα αίματος βιταμίνης C είναι πολύ χαμηλότερα στους καπνιστές. Ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Α και το φολικό οξύ μειώνονται συχνά στους οργανισμούς των καπνιστών.
Τώρα που έχουμε καλύψει ακριβώς μερικά από τα αρνητικά αποτελέσματα του καπνίσματος στο σώμα, υπολογίστε πώς να εγκαταλείψει - και χωρίς φάρμακα! Μπορεί να αποτελέσει έκπληξη σε σας ότι υπάρχει ένας τρόπος να είναι χωρίς αυτόν τον φρικτό εθισμό χωρίς χρησιμοποίηση του φαρμάκου συνταγών για τη βοήθεια.
Τώρα καλύψτε μερικές ιδέες σχετικά με το πώς να πάει πραγματικά για την εγκατάλειψη.
Έχετε προσπαθήσει να εγκαταλείψετε πριν από και έχετε αποτύχει; Εγκαταλείψατε για για λίγο και αρχίσατε έπειτα πάλι; Μπορείτε να θεωρήσετε ότι επειδή προσπαθήσατε και αποτύχατε, ότι αποδεικνύει ότι δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε. Εντούτοις, αυτό δεν είναι η περίπτωση. Στην πραγματικότητα, παίρνετε τα σημεία κάθε φορά που προσπαθείτε να εγκαταλείψετε. Μάθατε αναπόφευκτα κάτι κάθε φορά που προσπαθήσατε, το οποίο σας παίρνει ότι πολύ πιό κοντά στην ύπαρξη επιτυχές στην εγκατάλειψη. Τα περισσότερα quitters δεν το έκαναν στην πρώτη δοκιμή τους Τόσο ακριβώς σκεφτείτε από τον ως τρέξιμο "πρακτικής σασ"! (3)
Ένα κύριο μέρος του εγκαταλειμμένου καπνίζοντας σχεδίου σας, είναι να υπολογιστεί ποιες επεμβάσεις θα χρησιμοποιήσετε πότε χτυπιέστε με έναν πόθο για να καπνίσετε. Προσπαθήστε να αποφύγετε γύρω από άλλους καπνιστές. Μάθετε μερικές βαθιές ασκήσεις αναπνοής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην de-pj'esi. Η άσκηση είναι επίσης ένας μεγάλος τρόπος να περιοριστεί η πίεση και να κρατηθούν πολυάσχολοι.
Κάτι που εξετάζει μόλις αποφασίσετε να εγκαταλείψετε, είναι πώς να πάρει τις τοξίνες από το σώμα σας. Μια θεωρία είναι ότι πολλές εξαρτήσεις δημιουργούνται στο συκώτι. Να καθαρίσουν και η αποτοξίνωση του συκωτιού είναι ένα κρίσιμο πρώτο βήμα προς το σπάσιμο χωρίς αυτούς τους εθισμούς. Η αποτοξίνωση του συκωτιού θα μειώσει τους πόθους για τη νικοτίνη. (ESP, σελ. 279)
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το echinacea για να βοηθήσετε στο ίδιο επίπεδο τη νικοτίνη από το σύστημα και τους πνεύμονες λυμφών. Η βιταμίνη C είναι μεγάλο chelator των τοξικών ουσιών στο σώμα. (Που σημαίνει "θα αρπάξει" τους παραβάτες και επίπεδος αυτοί έξω μέσω του συστήματος αποβλήτων). Μια συνηθισμένη δόση του γ είναι 1000 mg τέσσερις φορές ανά ημέρα. Το ν-ακετυλικός-θυστεηνε 1000 mg, δύο δόσεις της γλουταμίνης 1000 mg, τέσσερις κάψες primrose βραδιού των πετρελαίων και 20 chlorella Wellness ήλιων ετικέττες είναι ένα καλό regimine για την αφαίρεση της τοξικότητας νικοτίνης από το σώμα. (Σελίδα σελ. 548)
Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια του detox σας και εγκατάλειψη του χρόνου ότι "αποφεύγετε τα τρόφιμα και τη ζάχαρη παλιοπραγμάτων που επιδεινώνουν τους πόθουσ" (η σελίδα p.548) Ginseng μπορεί να σας βοηθήσει για να ομαλοποιήσει τους πόθους ζάχαρης, όπως μπορούν το stevia, το stevioside ή FOS. Οι ορυκτές και ορυκτές ανεπάρκειες ιχνών μπορούν να παίξουν έναν ρόλο σε μερικούς εθισμούς. Την το μαγνήσιο, το κάλιο, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος πρέπει όλα να περιληφθούν στη διατροφή κατά προσπάθεια να εγκαταλείψουν. (ESP, p.279)
Η κύρια ανησυχία κατά το εγκατάλειψη του καπνού είναι οι πόθοϊ Υπάρχουν πολλές επιλογές όταν αυτό το ζήτημα. Τα ουσιαστικά έλαια, οι βιταμίνες και τα βοτανικά τσάγια είναι όλα στον κατάλογο στοιχείων στην κατηγορία "πόθων".
Η κατανάλωση μιας διατροφής που προωθεί την αλκαλικότητα σωμάτων λέγεται για να παρουσιάσει λιγότερη επιθυμία για τον καπνό. Για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας, δοκιμάστε το μαγνήσιο 800 mg καθημερινά, β-συγκρότημα πίεσης 100 mg καθημερινά, valerian/a'grjes πτώσεις μαρουλιού στο ύδωρ. (Η σελίδα, p.548) νέα ουσιαστικά πετρέλαια διαβίωσης προσφέρει ένα μίγμα αποκαλούμενο "ειρήνη και ηρεμώντασ" που, μερικοί άνθρωποι έχει υποβάλει έκθεση, ήταν ό,τι χρειάστηκαν κατά τη διάρκεια του χρόνου εγκατάλειψής τους.
Το πετρέλαιο του γαρίφαλου αναφέρεται επίσης από πολλούς ανθρώπους για να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στον πόλεμό τους με τους πόθους νικοτίνης. Κύριο μέσο καθαρισμού "βιβλίο του Stanley Burrough's στο", δηλώνει "για εκείνους που επιθυμούν να εγκαταλείψουν, να τοποθετηθεί ένα μικρό ποσό (πετρελαίου γαρίφαλων) στο δάχτυλό σας - το τοποθετήστε στο πίσω μέρος της γλώσσας και χάνετε αμέσως την επιθυμία σας να καπνίσετε. Αυτό είναι ένας εύκολος τρόπος εάν θέλετε πραγματικά να εγκαταλείψετε." Peppermint το πετρέλαιο έχει αναφερθεί επίσης για να είναι αποτελεσματικό. Ακριβώς μια αφή από το στη γλώσσα, με τον ίδιο τρόπο όπως εφαρμόζετε το πετρέλαιο γαρίφαλων θα το κάνει.
Τα ενιαία πετρέλαια που μπορούν να είναι χρήσιμα στη διακοπή καπνίσματος εκτός από το γαρίφαλο και peppermint, είναι κανέλα και μοσχοκάρυδο. Αλλα μίγματα των πετρελαίων που συστήνονται για τη μείωση της εθιστικής συμπεριφοράς είναι αρμονία, κλέφτες, έξοδος ΙΙ, ειρήνη και να ηρεμήσουν, JuvaCleanse και JuvaFlex. Αυτοί μπορούν να εισπνεστούν άμεσα ή να διασκορπιστούν, να εφαρμοστούν topically στους ναούς ή/και το πίσω μέρος του λαιμού τέσσερις φορές καθημερινά, ή να χρησιμοποιηθούν ως θερμή συμπίεση πέρα από το συκώτι.
Η εγκατάλειψη του καπνίσματος δεν είναι ένας εύκολος στόχος να αναλάβει. Εντούτοις, εάν δίνετε στο σώμα σας τα σωστά εργαλεία, μπορείτε να αποκαταστήσετε τη ζημία που γίνεται με το κάπνισμα, μπορείτε να μειώσετε τους πόθους σας και ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΨΕΤΕ! Δοκιμάστε μερικών από αυτούς τους απλούς, φυσικούς και αποτελεσματικούς αρωγούς. Η φύση είναι η καλύτερη ιατρική, έτσι πιστεύει σε σας και προσέχει αυτό συμβαίνεϊ!
Μερικοί πόροι για τους ανθρώπους που θα ήθελαν περισσότερες πληροφορίες:
Νέα ουσιαστικά πετρέλαια διαβίωσης, http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift
Easyway από τη διαταγή Αλλεν Carr σε www.half.com ή www.amazon.com
Αμερικανική ένωση πνευμόνων, www.alamn.org (έπειτα χτυπήστε το "εγκαταλειμμένο κάπνισμα")
Δεσμευμένο Quitters, www.committedquitters.com
Εθνικό ίδρυμα καρκίνου, www.smokefree.gov
Το καπνίζοντας κέντρο στάσεων, www.stopsmokingcenter.net
Το κύριο μέσο καθαρισμού από το Stanley Burroughs, διαταγή σε www.half.com ή www.amazon.com
Βιβλιογραφία:
1. Haas, Elson. Παραμονή υγιής με τη διατροφή. Μπέρκλεϋ: Ουράνιες τέχνες, 1992.
2. Ουσιαστική επιστήμη που δημοσιεύει (2004). Αναφορά γραφείων ουσιαστικού πετρελαίου, οι 3$οι ΕΔ, www.essentialscience.net
3. Αμερικανικό τεύχος ένωσης πνευμόνων που εγκαταλείπει για τη ζωή, 2003
4. Θ*Ληνδα Page, υγιής θεραπεία Ph.D.: Ένας οδηγός για αυτοθεραπευόμενο για τον καθέναν, 12$η έκδοση. Υγιής θεραπεία, Α.Ε., 2004
5. Ανακτημένος στις 4 Μαρτίου, 2005 από http://www.getoutraged.com/facts_top_pg2.html
Το Renee Suchy είναι συντονιστής μονάδων υγείας για επτά έτη, και λειτουργεί αυτήν την περίοδο προς την απόκτηση και ενός αγάμου του φυσικού βαθμού μελετών υγείας και ενός γιατρού του βαθμού Naturopathy. Έχει μελετήσει επίσης aromatherapy για κατά τη διάρκεια ενός έτους. Μπορείτε να επισκεφτείτε την περιοχή της για τα θεραπευτικά ουσιαστικά πετρέλαια βαθμού σε http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
