Γέλιο και η υγεία σας
Εναλλακτική ιατρική: αστεία και χιούμορ για την υγεία σας
Κατά σκέψη για την εναλλακτική ιατρική, οι περισσότερες την εγκαταστάσεις εικόνων ανθρώπων, κρύσταλλα, οι βελόνες, ίσως μερικοί ζωύφια και άθεοι, αλλά λίγοι συνειδητοποιούν ότι τα αστεία, το χιούμορ και η κωμωδία είναι αληθινά φάρμακα, στο δικαίωμα τους. Από καιρό έχει καθοριστεί ότι οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο από τους πεσιμιστές, αλλά τώρα υπάρχει κάποια ισχυρή ένδειξη ότι οι άνθρωποι με μια καλύτερη αίσθηση του χιούμορ έχουν επίσης τις μακρύτερες και υγιέστερες ζωές. Το υγιές» σχέδιο «παραμονής σας πρέπει να περιλάβει ένα αστείο και μια μικρή κωμωδία 20, για να πάει με το μπρόκολο και τα καρότα.
Υπάρχουν τώρα διάφοροι ενώσεις και παθολόγοι ειδικευμένοι στο αποκαλούμενο θεραπευτικό χιούμορ, οι οποίοι ερευνούν ακόμα τους ρόλους του γέλιου στις ζωές μας. Ίσως ο προφανέστερος αυτών των ρόλων είναι αυτός σχετικός με τη κοινωνική ζωή - τα αστεία επιτρέπουν συχνά στους ανθρώπους για να συνδέσουν και για να συνδέσουν, και η διανομή ενός καλού γέλιου είναι μια καλή μέθοδος που ενσωματώνει σε μια ομάδα, για να πάρει μαζί με τους συναδέλφους, γείτονες και ούτω καθεξής. Αυτή η λειτουργία είναι ζωτικής σημασίας από την άποψη των πνευματικών υγειών, δεδομένου ότι περιορίζει τη μοναξιά και, με την, την κατάθλιψη και άλλα προβλήματα που συνδέονται με την. Δεν ειναι απαραίτητο να εκπαιδευθείτε στην όρθια κωμωδία προκειμένου να ειπωθεί κάτι αστείο, μερικές φορές όλα που χρειάζεστε είστε μια αλλαγή της προοπτικής ή του θάρρους να γίνει η διασκέδαση με τα έξοδά σας.
Το χιούμορ είναι ένα ανεκτίμητο προτέρημα στις καταστάσεις κρίσης, όταν μας βοηθά ήρεμος κάτω και μειώνει τα επίπεδα πίεσης (και όλη η πίεση αρνητικών αποτελεσμάτων έχει στην υγεία). Συχνά θεωρείται ότι, μεταξύ των ασθενών με τις πολύ αυστηρές ασθένειες, εκείνοι με μια οπτιμιστή προσέγγιση, που είναι σε θέση τα αστεία για τις καταστάσεις τους, έχουν τις καλύτερες πιθανότητες να νικήσουν την ασθένεια. Μέχρι τώρα, δεν έχει υπάρξει καμία επιστημονική μελέτη για να αποδειχθεί αυτό, αλλά οι ασθενείς οι ίδιοι παρουσιάζουν να αισθανθούν καλύτερα μετά από να ενώσουν μια δραστηριότητα με τη χιουμοριστική δυνατότητα, ακόμα κι αν προσέχει ακριβώς μια κωμωδία μαζί με μερικούς φίλους ή με άλλους ασθενείς.
Οι πρόσφατες έρευνες προτείνουν ότι οι επιρροές γέλιου περισσότερο από το διανοητικό πλαίσιό μας, αυτό έχουν πραγματικά μια θετική επίδραση στη φυσική πτυχή επίσης. Έχει γίνει αποδεκτό ευρέως, για κάποιο διάστημα, ότι το γέλιο αυξάνει το επίπεδο αντίστασης πόνου, αλλά η θεωρία ακόμα δεν αποδεικνύεται. Στην πραγματικότητα, πολύ λίγες μελέτες έχουν γίνει ακόμα για τη σχέση μεταξύ της κωμωδίας και της υγείας, αλλά εκείνοι που υπάρχουν φαίνονται να δείχνουν ότι ένα καλό αστείο μπορεί να χαμηλώσει τη πίεση του αίματος, να βελτιώσει τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες και να ωθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, αυτά τα αποτελέσματα δεν είναι βραχυπρόθεσμα μόνο: φαίνεται ότι ένα λογικό του χιούμορ μπορεί να σας προστατεύσει από τις καρδιακές παθήσεις και να αλλάξει το βιοχημικό κράτος σας σε ένα επίπεδο όπου ο οργανισμός παράγει περισσότερα αντισώματα. Η έλλειψη έρευνας στον τομέα οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι πάντα έχουν υποθέσει ότι το γέλιο είναι καλό για την υγεία σας (μαζί με ένα μήλο ημερησίως και μια ανάσα καθαρού αέρα), αλλά λίγα έχουν γίνει για να αναλύσουν αυτόν τον σε βάθος.
Υπάρχει επίσης ένα «κακό» χιούμορ (ίδιο πράγμα όπως υπάρχει καλή χοληστερόλη και κακή χοληστερόλη). Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει την προσέγγιση που κάνουν τους ανθρώπους να αισθανθούν άθλιους για τους, ή 0, ανατρεμμένος και εκδικητικός, καθώς επίσης και τη δύσπιστη και κυνική τοποθέτηση, η οποία είναι συχνά το μέτωπο για τη βαθιές κατάθλιψη και την αδιαφορία. Τα αστεία που κατευθύνονται σε άλλους ανθρώπους είναι επίσης «κακό» χιούμορ, μαζί με τα εθνικά, φυλετικά και φυλετικά αστεία, τα οποία γεννιούνται από την απογοήτευση, όχι από την αισιοδοξία και το cheerfulness. Επίσης, οι άνθρωποι που κάνουν συχνά τη διασκέδαση τους τη δορά μια χαμηλή μόνη εκτίμηση, η οποία επιδεινώνεται μόνο με κάθε αστείο αστείο που εφευρίσκουν (εκεί είναι ένας καλός λόγος για τον οποίο οι κλόουν και οι επιτυχείς δράστες κωμωδίας γίνονται αντιληπτοί συχνά όπως λυπημένοι και καταθλιπτικοί στις πραγματικές ζωές τους).
Εάν αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε το γέλιο ως θεραπευτική μέθοδο, το πρώτο προφανές ζήτημα είναι ότι δεν υπάρχει καμία επιβλαβής παρενέργεια, και δεν έχετε τίποτα που χάνει. Το δεύτερο ζήτημα είναι ότι μπορείτε πραγματικά να βελτιώσετε την αίσθηση χιούμορ σας εγκαίρως, όπως οποιαδήποτε άλληδήποτε ικανότητα ή δυνατότητα, από τη σταθερές κατάρτιση και την έκθεση στα αστεία και την κωμωδία. Την επόμενη φορά πηγαίνετε στους κινηματογράφους, αγοράζετε ένα εισιτήριο για μια κωμωδία, ανεξάρτητα από το πόσο άλαλη η αφίσα φαίνεται. Όταν διαβάζετε το έγγραφο, μην ξεχάστε να ελέγξετε έξω τα καθημερινά κινούμενα σχέδιά τους επίσης. Ξοδεψτε τα καθημερινά αστεία ανάγνωσης δέκα λεπτών, και, όταν βρίσκετε μερικά που τα συμπαθείτε, μοιράζεστε με τους φίλους σας. (Και όταν σας πιάνει ο προϊστάμενός σας η ανάγνωση αστειεύεται αντί της εργασίας, τον λέει αυτό είναι ακριβώς θεραπεία, δεν μπορεί να εμποδίσει το σας της λήψης του φαρμάκου σας στην εργασία, το δικαίωμα;) Τελευταίο αλλά όχι ασήμαντο, προσπαθήστε να βρείτε την αστεία πλευρά των μικρών πραγμάτων που συμβαίνουν καθημερινά γύρω από σας - υπάρχει πάντα κάτι παράλογη ή σαφής ηλίθια μετάβαση στο δικαίωμα κοντά σε σας, που μπορεί να παρέχει πέντε λεπτά του καλού γελίου, τα οποία, στη συνέχεια, μπορεί να απελευθερώσει μερικές αρτηρίες και να κρατήσει την επίθεση καρδιών μακρινή.
Σων O'riain είναι συντάκτης της δέκα ημερών ελεύθερης σε απευθείας σύνδεση εγκαταλειμμένης καπνίζοντας σειράς μαθημάτων και ξοδεύει μερικές από τις εφεδρείες του που ξαναγράφουν τα κλασικά αστεία στο http://www.jokes-comedy.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
