-sa-κάνετε για το mindfulness
Όταν ήμουν 12, ένας από τους καλύτερους φίλους μου ήταν τετραγωνικός χορευτής. Δύο φορές την εβδομάδα, η οικογένειά της θα συσσώρευε στο βαγόνι εμπορευμάτων σταθμών γαιοκτημόνων χώρας και το κεφάλι στην αίθουσα Grange, όπου θα σύλλεγαν με την τετραγωνική χορεύοντας λέσχη τους για ένα βράδυ της μουσικής, φιλία και -sa-. (Ότι είναι η σωστή ορθογραφία, από τον τρόπο. Επίσκεψη www.dosado.com)
Σαν κανονικό φιλοξενούμενο, συναρπάστηκα από τη μορφή αλλά, στο ύψος των ψυχραιμία-συνειδητών ετών μου, επίσης έντονα ενήμερο για το συντριπτικό dork παράγοντα. Αυτοί οι άνθρωποι έζησαν για να τακτοποιήσουν το χορό.
Πήδησαν γύρω για δύο ή τρεις ώρες τη φορά, που στροβιλίζει και που χαμογελά και που κτυπά στα μέτωπά τους μεταξύ των χορών. Κυνήγησαν για διακοπή-οι μήνες υφάσματος πριν από τους πρόσθετους χορούς προκειμένου να κτυπηθεί επάνω το τέλειο αναστατωμένο πουκάμισο φορεμάτων και ταιριάσματος για κάθε περίπτωση. Συσκεύασαν τα μεσοφόρια τους και διεύθυναν σε Penticton, Βρετανική Κολομβία κάθε καλοκαίρι για μια περιφερειακή σύγκλιση των τετραγωνικών χορευτών.
Τα τετραγωνικά κορίτσια χορού ήταν εξίσου αγόρι-τρελλά με τους κανονικούς φίλους μου, αλλά είχαν έναν ενσωματωμένο τρόπο να κρατήσουν τα χέρια με τους τύπους που συμπάθησαν. Όσον αφορά σε με, είχα μια σημαντική συντριβή στον παλαιότερο αδελφό του φίλου μου που, σε 15, ήταν ευκρινής, φιλόδοξος Πρόεδρος σωμάτων σπουδαστών με να διαπερνήσει τα μπλε μάτια και τα ξανθά μαλλιά στους ώμους του (ήταν το 1972, τελικά).
Σε μια από (για με, εν πάση περιπτώσει) τις βασανιστικές συνομιλίες μας που περιλαμβάνουν πολύ να κοκκινίσει, μου είπε ότι ο τετραγωνικός χορός ήταν όπως την περισυλλογή. «Είναι ένας τρόπος να ξεχάσει για όλα εκτός από τι συμβαίνει αμέσως. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό που ο επισκέπτης λέει, και αφήνετε το μυαλό και το σώμα σας να κατανοήσουν της φυσικά, χωρίς να προσπαθήσετε πάρα πολύ σκληρά.»
Τότε, είχα μόνο μια εφήμερη οικειότητα με την περισυλλογή, και δεν είδα πολλή ομοιότητα μεταξύ αυτών των προαστιακών, gingham-ντυμένων χορευτών και των λαγών Krishnas που πρόσφεραν τα γαρίφαλα στους περαστικούς στις στο κέντρο της πόλης γωνίες του δρόμου.
Έτη αργότερα, πρέπει να θαυμάζω στη διορατικότητά του.
Ο τετραγωνικός χορός ΕΙΝΑΙ όπως την περισυλλογή. Δεν υπάρχει καμία εστίαση στις μνήμες του προηγούμενου ή ανησυχεί για το μέλλον. Αντ' αυτού, ένας τετραγωνικός χορευτής πρέπει να παραμείνει σε μια κατάσταση της αποδοχής και της αναμονής. Ο επισκέπτης θα καθορίσει τη επόμενη κίνηση, και κανένα ποσό δεύτερος-εικασίας ή δεν θα σας βοηθήσει να γίνετε αποτελεσματικότερους--ή δημοφιλέστερος.
Σαν τετραγωνικό χορευτή, περιβάλλεστε από άλλους χορευτές αλλά συνδέεστε όχι πραγματικά με έναν ιδιαίτερο--τις εξαρτήσεις ταιριάσματός σας παρά-- επειδή κινείστε συνεχώς μεταξύ άλλων. Η προσοχή σας κατευθύνεται προς οποιοσδήποτε εμφανίζεται--σε αυτήν την περίπτωση, η εντολή του επισκέπτη και η επόμενη εστίασή σας σε εκείνη την δέσμευση, όσο σύνοψη.
Υπάρχει ένα συνεχές ρεύμα των δυνατοτήτων, και το κράτος σας είναι αυτό της χαλαρωμένης ετοιμότητας χωρίς οποιαδήποτε κρίση. Εκτός από τη στιγμή η συντριβή σας συμβαίνει το χέρι σας, δεν υπάρχει κανένας συνεργάτης ή κινείται που είναι καλύτερος από οποιους δήποτε άλλους.
Η ομορφιά είναι στη ροή από το όλες και τη συνειδητοποίηση της ύπαρξης πλήρως εκεί.
Για τους τετραγωνικούς χορευτές, η συλλογή Τετάρτη-και-Σάββατο-νύχτας τους παρείχε την υποτροφία, την ικανότητα και μια ευκαιρία να παρατήσει πραγματικά. Παρά τα απελπισμένα unhip pointy άσπρα παπούτσια και το hee-Haw που θέτουν, οι χορευτές είχαν ανακαλύψει έναν τρόπο να κάνουν το mindfulness, καλά, τη ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ εάν όχι να δροσίσουν ακριβώς.
Ίσως δεν διέσχισε ποτέ τα μυαλά τους που συμμετείχαν στην άσκηση τίποτα αλλά διασκέδασης. Αλλά εάν ένα χρονών αγόρι 15--χαριτωμένος ή όχι--θα μπορούσε να το δει, υποθέτω ότι άλλοι αναγνώρισαν την αίσθηση της σύνδεσης που κέρδισαν ένα βράδυ της πλήρως-παρούσας ταλάντευσης συνεργατών.
Τείνουμε να σκεφτούμε το mindfulness ως κάτι που βιώνεται μόνο μέσω της περισυλλογής. ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΟΣ. Το Mindfulness μας περιλαμβάνει 100% στην παρούσα στιγμή, αλλά δεν χρειαζόμαστε ένα μαξιλάρι, έναν πάγκο σφενδάμνου, ή ένα θυμίαμα που φθάνει εκεί.
Στις προσεκτικές στιγμές μας, είμαστε σε ο λεπτότερος και ο πιό ανθρώπινος μας--ανοικτός, συγχωρώντας, που στρέφονται, συμπονετικός και που συνδέονται. Κάθισμα, στάση, ή ταλάντευση του συνεργάτη σας, ο οποίος είναι ένα καλό μέρος για να είναι.
Yee-yee-haw!
Περίπου ο συντάκτης
Maya ο παγετός φυλακτών είναι μια μασέρ μυαλού που προσφέρει την εξειδικευμένη κατάρτιση mindfulness στο Πόρτλαντ, Όρεγκον. Ένας προηγούμενος εκπαιδευτής ικανότητας, διδάσκει τώρα τα άτομα πώς να δώσει την προσοχή. Η εργασία της έχει εμπνεύσει τους φιλοσόφους σε πάνω από 100 χώρες. Για να προσυπογράψει ελεύθερο εβδομαδιαίο ezine της, το μασάζ μυαλού Παρασκευής, επίσκεψη http://mindmasseuse.com
maya@mindmasseuse.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
