Επιτύχετε τη στιγμιαία ηρεμία
Για τη στιγμιαία ηρεμία, δοκιμάστε μιας ή περισσότερων από τις ακόλουθες απλές ηρεμώντας ασκήσεις, τους βοτανικούς συμμάχους, ή τις μετακινήσεις, και μπορεί να σας δώσει περισσότερες λεπτομέρειες τον τρόπο με τον οποίο και γιατί λειτουργούν:
Ξεπαγωθείτε: Κατσαρώστε επάνω σε μια εμβρυϊκή θέση (στην πλευρά σας με τα keens που καταρτίζονται), αναπνεύστε βαθειά, και βόμβος. Μπορείτε να θελήσετε να λικνίσετε πέρα δώθε. Επικεντρωθείτε σε ποια συναισθήματα θέλουν να προκύψουν. Δεν εκπλήσσεται εάν η θλίψη είναι αυτό που αισθάνεστε πραγματικά.
Στρέψτε τα μάτια σας: Εξετάστε τίποτα, σταθερά, με τη συγκέντρωση, και αναπνεύστε βαθειά. Αισθανθείτε μια ζεστασιά στην ανώτερη κοιλία σας αναπνεύστε εστίαση.
Δημιουργήστε μια εικόνα της ασφάλειας: Φανταστείτε μια τεράστια εικόνα της ασφάλειας, όπως ένα κοχύλι cowrie, ο φοίνικας του Βούδα ή Χριστού, της περιτύλιξης μιας γιγαντιαίας μητέρας, ή ενός σύννεφου του ρόδινου φωτός. Περιβάλτε το αντικείμενο της ανησυχίας σας με αυτήν την εικόνα. Φοβηθείτε τις κλειδαριές επάνω στη μετακίνηση και την ομιλία μια σαφής απεικόνιση μπορεί να σας ξεπαγώσει.
Πάρτε βοτανικό έναν καταπραϋντικό: Tincture του κόκκινου τριφυλλιού είναι ένα βαθύ relaxer και κατευναστικό ένα καταπραϋντικό. Το salicylic όξινο περιεχόμενό του (παρόμοιο με τη aspirin) το κάνει άριστο reliever πόνου, επίσης. Το Motherwort είναι επίσης αποτελεσματικό. Το Motherwort δεν καταπραΰνει, αλλά ηρεμεί, αφήνοντας σας έτοιμους για τη δράση, μην πετώντας από τη λαβή ή μην αναπηδώντας από τους τοίχους. Δοκιμάστε 10 έως 20 πτώσεις μόλις αισθάνεστε τα νεύρα σας που αρχίζουν να ξεφτίζετε ή αμέσως πριν από ένα αγχωτικό γεγονός. Επαναλάβετε κάθε πέντε λεπτά εάν είναι απαραίτητο.
Δοκιμάστε τις στάσεις γιόγκας: Στάσεις γιόγκας, γιόγκα που αναπνέουν, και ήρεμο, φάρμακο soothe το συμπονετικό νευρικό σύστημα αμέσως. Η κανονική πρακτική ανακουφίζει την ανησυχία, συχνά μόνιμα.
Νομική αποκήρυξη: Αυτό το περιεχόμενο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη συμβατική ιατρική περίθαλψη. Οποιεσδήποτε προτάσεις που γίνονται και όλα τα χορτάρια που απαριθμούνται δεν προορίζονται να εντοπίσουν, να θεραπεύσουν, να θεραπεύσουν ή να αποτρέψουν οποιοδήποτε ασθένεια, όρο ή σύμπτωμα. Οι προσωπικές κατευθύνσεις και η χρήση πρέπει να παρασχεθούν από έναν κλινικό βοτανολόγο ή άλλο καταρτισμένο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης έναν συγκεκριμένο τύπο για σας. Όλο το υλικό που περιλαμβάνεται εν τω παρόντι παρέχεται για λόγους γενικών πληροφοριών μόνο και δεν πρέπει να θεωρηθεί τις ιατρικές συμβουλές ή διαβουλεύσεις. Ελάτε σε επαφή με έναν αξιόπιστο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα. Ασκήστε την μόνος-ενδυνάμωση με την επιδίωξη μιας δεύτερης άποψης.
Ζιζάνιο Susun
Ταχυδρομική θυρίδα 64
Woodstock, Νέα Υόρκη 12498
Fax: 1-845-246-8081
Δονούμενο, εμπαθές, και περιλήφθείτε, το ζιζάνιο Susun έχει συγκεντρώσει μια διεθνή φήμη για τις groundbreaking διαλέξεις, τις διδασκαλίες, και τις γραφές της στην υγεία και τη διατροφή. Προκαλεί τις συμβατικές ιατρικές προσεγγίσεις με το χιούμορ, τη διορατικότητα, και την απέραντη εγκυκλοπαιδική γνώση βοτανικής ιατρικής της. Η υπέρ-γυναίκα Unabashedly, αυτή ζωντανεψοντες και ενθουσιώδεις διαλέξεις δεσμεύει και συχνά βαθιά προκλητικός.
Το Susun είναι μια από τις πιό γνωστές αρχές της Αμερικής στη βοτανική ιατρική και τις φυσικές προσεγγίσεις στην υγεία των γυναικών. Τέσσερα με εμπορική επιτυχία βιβλία της συστήνονται από τους ειδικούς βοτανολόγους και τους γνωστούς παθολόγους και χρησιμοποιούνται και λατρεύονται από τα εκατομμύρια των γυναικών σε όλο τον κόσμο. Μάθετε περισσότερων στο http://www.susunweed.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
