3 Φυσικές θεραπείες για έναν πονοκέφαλο ημικρανίας
Μόνο ένας πάσχων ημικρανίας καταλαβαίνει τον πόνο. Ανεξάρτητα από το πώς η ημικρανία αρχίζει το τελικό αποτέλεσμα είναι το ίδιο - excrutiating πόνος που σας καθιστά ανίσχυρους. Το περπάτημα βλάπτει, η αναπνοή βλάπτει. Ακόμη και να σκεφτεί βλάπτει.
Οι άνθρωποι απορρίπτουν συχνά τις ημικρανίες χωρίς οποιαδήποτε αληθινή κατανόηση του βασάνου που μια ημικρανία μπορεί να επιβάλει. Θεραπεύουν τους πάσχοντες ημικρανίας όπως τα hypochondriacs ή τις βασίλισσες δράματος. Αυτό δεν είναι απλά έτσι.
Υπάρχει οποιοσδήποτε αριθμός παυσιπόνων και χαπιών διαθέσιμων για να βοηθήσει να συγκρατήσει τον πόνο. Το ζήτημα εδώ είναι ότι πολλά από αυτά τα παυσίπονα απαιτούν τις συνταγές επανάληψης και περιλαμβάνουν μια διαρκή δαπάνη.
Η άλλη παρενέργεια πολλά από τα ορισμένα φάρμακα είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν με τον πόνο ο ίδιος του πονοκέφαλου ημικρανίας αλλά τείνουν να έχουν μια "knockout" επίδραση στον πάσχοντα.
Οι περισσότεροι πάσχοντες ημικρανίας θα εξοικειωθούν με "πού η ημέρα πήγε;" επίδραση πολλά από τα ισχυρότερα παυσίπονα.
Υπάρχουν φυσικές θεραπείες στην πανούκλα ημικρανίας. Είναι απλοί και φτηνοί (εάν μη ελεύθερος).
Κανένα από αυτούς δεν είναι να αντικατασταθεί το ορισμένο φάρμακο αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί από κοινού με το φάρμακό σας για να φέρει την ανακούφιση περίπου γρηγορότερα.
Συμπληρώνουν επίσης ο ένας τον άλλον.
Το σκοτεινό δωμάτιο εάν πάσχετε από τους πονοκέφαλους ημικρανίας και μια επίθεση αρχίζει έπειτα το εύρημα το πιό ήρεμο, σκοτεινότερο σημείο στο σπίτι σας και καθορίζει εκεί. Η περιοχή ή πρέπει επίσης να είναι σχετικά θερμή για να επιτρέψει σε σας για να χαλαρώσει γρηγορότερα. Τα μάτια σας πρέπει να παραμείνουν καλυμμένα αλλά ανοικτά. Αυτό σημαίνει συνήθως κάποιο είδος του blindfold αλλά ένα μαντίλι, ένα μακρύ χαρτομάνδηλο ή άλλο υλικό λειτουργούν ακριβώς λεπτό. Κρατήστε τα μάτια σας ανοικτά όσο το δυνατόν περισσότερο επειδή η εμπειρία έχει δείξει ότι το κλείσιμο των ματιών σας για να δοκιμάσει και να αντιμετωπίσει τον πόνο χρησιμοποιεί μυς τους επιπλέον του προσώπου και σαγονιών που μπορούν ακριβώς να αυξήσουν το πρόβλημα και να μην το θεραπεύσουν.
Εάν μια επίθεση έχει αρχίσει ήδη έπειτα ακολουθήστε την ίδια ρουτίνα και πάρτε οποιοσδήποτε όρισε το φάρμακο που έχετε.
Η χαλαρωμένη επίθεση ημικρανίας αναπνοής Α φέρνει γενικά σε κάποια επίθεση ανησυχίας στον πάσχοντα. Ξέρουν πόσο πρόκειται να βλάψει έτσι το ποσοστό καρδιών τους αυξάνεται. Αυτή η αύξηση στη ροή αίματος καθιστά το πρόβλημα χειρότερο.
Μόλις υποχωρήσετε στην ήρεμη, σκοτεινή περιοχή και καλύψετε τα μάτια σας από οποιαδήποτε πιθανά ερεθίσματα που αναπνέουν έπειτα είναι η επόμενη περιοχή για να στραφούν. Πρέπει να αφήσετε την αναπνοή σας να χαλαρώσει. Το Panicked που αναπνέει θα αυξήσει τον πόνο που δοκιμάζετε ήδη.
Για να επιτρέψει στην αναπνοή σας για να χαλαρώσει ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
1. Πάρτε μια μακροχρόνια αργή βαθιά αναπνοή και αναδώστε εξίσου αργά.
2. Πάλι πάρτε μια μακροχρόνια, αργή βαθιά αναπνοή. Δεδομένου ότι εισπνέετε αργά την εστίαση στην αίσθηση του αέρα που γεμίζει τους πνεύμονές σας. Αισθανθείτε τον αέρα γεμίζοντας το σώμα σας. Μόλις εισπνεύσετε τόσο πολύς όπως είναι άνετος πάλι αναδίνει αργά. Δεδομένου ότι αναδίνετε την εστίαση στην αίσθηση του αέρα που αφήνει τους πνεύμονές σας και που δραπετεύει μέσω του στόματός σας. Αναπνεύστε έξω εντελώς.
3. Επαναλάβετε τη διαδικασία αργά, εστιάζοντας στην αίσθηση του αέρα που γεμίζει τους πνεύμονές σας και που αναδίνει αργά 4 ή 5 περισσότερες φορές.
4. Από το τέταρτο reptition πρέπει να παρατηρήσετε ότι η αναπνοή σας είναι μακριά χαλαρωμένη και ήρεμη. Το ποσοστό καρδιών σας πρέπει τώρα επίσης να έχει χαμηλώσει πίσω σε ένα στηργμένος ποσοστό και μπορείτε ακόμη και να αισθανθείτε slighly νυσταλέοι. Σε αυτή την περίπτωση αγκαλιάστε αυτός που αισθάνεται και επιτραπείτε σε για να πέσετε κοιμισμένος.
Lavender πετρέλαιο
Αυτό είναι το τελικό βήμα στη διαδικασία. Lavender το πετρέλαιο είναι διάσημο για τις ιατρικές ιδιότητές του και αυτό είναι διπλά έτσι για τους πονοκέφαλους ημικρανίας. Lavender το πετρέλαιο είναι φτηνό και απολύτως ασφαλές να χρησιμοποιήσει. Μόνο καθαρό lavender χρήσης πετρέλαιο για τη μεταχείρηση των ημικρανιών - lavender τα scented fragrances ή τα scented πετρέλαια είναι άχρηστα. Πρέπει να είναι το καθαρότερο lavender πετρέλαιο που μπορείτε να βρείτε.
Εάν αισθάνεστε μια επίθεση ημικρανίας που έρχεται έπειτα αρπάξτε lavender σας το πετρέλαιο. Τοποθετήστε μια ενιαία πτώση του καθαρού, αδιάλυτου lavender πετρελαίου σε κάθε ναό ή πίσω από κάθε αυτί. Επίσης τοποθετήστε 2 ή 3 πτώσεις του αδιάλυτου lavender πετρελαίου στο μαξιλάρι που πρόκειται να στηριχτείτε.
Συνδυασμένο με ένα ήρεμο, σκοτεινό δωμάτιο και τη βαθιά τεχνική αναπνοής το lavender πετρέλαιο ορίζει ότι τελική "διάτρηση" στις φυσικές επεξεργασίες. Η μυρωδιά του πετρελαίου θα σας χαλαρώσει και εισπνέοντας απλά εμποτισμένες τις lavender βοήθειες αέρα για να διευκολύνει τον πόνο μιας ημικρανίας σχεδόν αμέσως.
Αυτό το άρθρο ήταν παρεχόμενη ευγένεια του συμβούλου πονοκέφαλου. Εάν ψάχνετε οι επεξεργασίες και οι πληροφορίες ημικρανίας για τα συμπτώματα ημικρανίας μειώνονται έπειτα από την περιοχή μας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
