Ανησυχία
Η ανησυχία είναι ολέθριος μικρός διάβολος μπορεί να μας κρατήσει πίσω, να παγώσει τη δημιουργικότητά μας και να μικρύνει τη δυνατότητά μας να παλεψουμε την έξοδο προβλήματός μας. Οι μόλυβδοι ανησυχίας σε έναν «φαύλο κύκλο» στον οποίο η ανησυχία ταΐζει τη φτωχή επίδοση που αυξάνει την ανησυχία και… εσείς παίρνουν την εικόνα.
Όλοι καταλαβαίνουμε ότι τα σοβαρά προβλήματα μας καθιστούν ανήσυχους -- δυσκολίες σταδιοδρομίας, οικονομικές ανησυχίες, ιατρικά προβλήματα. Τι πολλοί άνθρωποι δεν εκτιμούν είναι η χαμηλής βαθμίδας ή ανησυχία «υποβάθρου» που έχει επιπτώσεις σε κάθε πρόσωπο, καθημερινά.
Το Desmond Morris το έβαλε καλά όταν είπε ότι έχουμε κατασκευάσει έναν «ανθρώπινο ζωολογικό κήπο». Οι άνθρωποι στη σύγχρονη κοινωνία εκθέτουν τις συμπεριφορές που απλά δεν βλέπουν στα άγρια ζώα -- έως ότου εσωκλείονται στους ζωολογικούς κήπους. Και είναι η άγρια φύση μας που χρειαζόμαστε για να κοιτάξουμε εάν επιθυμούμε να καταλάβουμε αυτήν την «ανησυχία υποβάθρου».
Μια χρήσιμη ένδειξη βρίσκεται στις φοβίες. Οι πιό κοινές φοβίες όλες αφορούν τους πραγματικούς κινδύνους στο περιβάλλον. Ο φόβος των αραχνών είναι ένα καλό παράδειγμα, όπως είναι ο φόβος των υψών. Και οι δύο αντιπροσώπευσαν τους σημαντικούς κινδύνους στους προγόνους μας. Αλλά περιμένετε, ρίξτε μια ματιά σε μερικές από τις άλλες κοινές φοβίες. Αγοραφοβία -- φόβος των ανοιχτών χώρων. Γιατί είναι αυτό τόσο κοινό; Εξετάστε τους προγόνους κυνηγός-gatherer σας, που περιβάλλονται από τα αρπακτικά ζώα και τους πιθανούς εχθρούς. Εκτιθειμένος επικίνδυνος, έτσι έχουμε αναπτύξει μια φυσική συνειδητοποίηση της έκθεσης. Σε μερικούς ανθρώπους αυτό ξεφεύγει από τον έλεγχο, και γίνεται μια φοβία, αλλά είμαστε όλοι προγραμματισμένοι για να γνωρίσουμε -- στο ελάχιστο -- από τις καταστάσεις όπου εκτιθόμαστε, μακρυά από την κάλυψη.
Η κοινωνική ανησυχία είναι επίσης εξαιρετικά κοινή, με μερικές μελέτες που παρουσιάζουν 7% των ενηλίκων που πάσχουν από τον όρο. Η κοινωνική ανησυχία μπορεί να εξασθενίσει εξαιρετικά, και προκηρύξεις στην εξασθένιση απόδοσης στις κοινωνικές καταστάσεις. Αυτό φαίνεται επίσης μπερδεύοντας, καταρχάς ματιά. Γιατί θα έπρεπε οι άνθρωποι, τα μεγάλα κοινωνικά είδη, να πάσχουν τόσο εκτενώς από την κοινωνική ανησυχία; Οι λόγοι βρίσκονται στην αφύσικη πυκνότητα πληθυσμών μας. Απλά δεν εξελιχθήκαμε για να αντιμετωπίσουμε τέτοια έντονη έκθεση στους ξένους. Κάθε ξένος που συναντιέστε είναι, στο αρχαίο μυαλό σας, πιθανός εχθρός. Είναι αξιοπρόσεκτο ότι όλοι διαχειριζόμαστε τόσο καλά!
Έτσι δεν πάσχετε από το arachnophobia, το αγοραφοβία, την κοινωνική αναταραχή ανησυχίας ή οποιαδήποτε άλληδήποτε αναταραχή ανησυχίας. Ποιο είναι το σημείο μου; Απλά αυτό. Όλες αυτές οι μικρές ανησυχίες έχουν επιπτώσεις στην απόδοσή σας, καθημερινά. Οι άνθρωποι συνεδρίασης είναι αγχωτικοί, επειδή το αρχαίο μυαλό σας επιμένει στην ύπαρξη άγρυπνο στον κίνδυνο. Το περπάτημα κάτω από την οδό είναι μια περιπέτεια στην κοινωνική αλληλεπίδραση και έκθεση. Παρουσίαση στην εργασία -- εκτιθειμένος σε ένα πλήθος, ενδεχομένως ένα πλήθος των ξένων -- είναι μια από τις πιό αφύσικες δραστηριότητες που ένας άνθρωπος μπορεί να εκτελέσει.
Όλοι πάσχουμε από την ανησυχία, και έχει επιπτώσεις στην απόδοσή μας και τη δυνατότητά μας να δοκιμάσουμε τη χαρά. Όλοι πρέπει να χαλαρώσουμε. Σαν hypnotherapist, ακούω πάντα έξω προς το παρόν σε μια σύνοδο όταν tummy ενάρξεις του πελάτη μου για να βουίξω. Είναι ένα καλό σημάδι. Δείχνει ότι οι χημικές ουσίες πίεσης που κυκλοφορούν συνήθως, συγκρατώντας την πέψη (καθώς επίσης και μια σειρά άλλων φυσιολογικών ρόλων σχετικών με «την πάλη ή την πτήση») έχουν μικρύνει. Ακριβώς σκεφτείτε για αυτό που αυτό σημαίνει. Οι πιθανότητες είναι ότι το σώμα σας σας προετοιμάζει για την πάλη ή την πτήση αμέσως. Όλος που κάνετε κάνει σερφ τον Ιστό. Μέσα σε δεκαπέντε λεπτά από την αρχή εσείς, μπορώ να πω με κάποια εμπιστοσύνη ότι tummy σας θα άρχιζε και τη χημεία σωμάτων σας θα άλλαζαν, επειδή πραγματικά δεν υπάρχει οποιαδήποτε ανάγκη για αυτήν την σταθερή κατάσταση της ετοιμότητας.
Να γνωρίσει την ανησυχία υποβάθρου είναι το πρώτο βήμα προς την κατάκτηση του. Η υπνοθεραπεία είναι απίστευτα ισχυρή από αυτή την άποψη, αλλά δυστυχώς, οι άνθρωποι τείνουν να καλέσουν στα hypnotherapists μόνο όταν φθάσουν τα προβλήματά τους στο σημείο κρίσης. Στο επόμενο άρθρο μου θα δώσω έμφαση σε μερικών από τα σημάδια της ανησυχίας υποβάθρου. Εάν αυτοί αφορούν σας, ή εάν θεωρείτε ότι θα χαιρετίζατε κάποιες αμερόληπτες (και ελεύθερες) συμβουλές σχετικά με τη μείωση ανησυχίας, παρακαλώ να αισθανθούν ελεύθερος να με έρθει σε επαφή με μέσω της λέσχης εμπιστοσύνης (ηλεκτρονικό ταχυδρομείο info@confidenceclub.net)
Jim Sullivan είναι ειδικεμένος εμπιστευτικά, μόνες εκτίμηση ενός hypnotherapist και διαχείριση πίεσης. Μπορεί να έρθει σε επαφή με μέσω του ιστοχώρου http://www.confidenceclub.net λεσχών εμπιστοσύνης
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
