Η προσέγγιση ayurveda maharishi στις αλλεργίες
Αλλεργίες: Η απάντηση Ayurvedic
Σε ένα υγιές σώμα, η αλλεργική απάντηση χρησιμεύει να προστατεύσει από την εισβολή από τους επιβλαβείς πράκτορες. Οι εκκρίσεις και η ανάφλεξη βοηθούν τα άνοσα κύτταρά μας να πάρουν στον επηρεασθέντα ιστό, να αραιώσουν το τοξικό πλύσιμο πρακτόρων και βοήθειας αυτό μακριά. "Οι αλλεργίεσ" γίνονται ένα πρόβλημα υγείας όταν εμφανίζεται μια υπερβολική και ανεπιθύμητη αλλεργική απάντηση στα μόρια που είναι μέρος του κανονικού περιβάλλοντός μας και δεν είναι πραγματικά επικίνδυνα στο σώμα.
Μερικά άτομα γεννιούνται με τις αλλεργίες, και έχουν μια γενετική ευαισθησία σε τους. Εντούτοις, οι περισσότερες αλλεργίες αποκτιούνται μετά από τη γέννηση. Ενώ οι εγγενείς αλλεργίες μπορούν συχνά να ενισχυθούν από τα μέτρα που συζητούνται σε αυτό το άρθρο, οι επίκτητες αλλεργίες ανταποκρίνονται γενικά σε τέτοιες συμπεριφοριστικές προσεγγίσεις, και είναι η κύρια εστίαση αυτού του άρθρου.
Η κύρια αιτία των αλλεργιών
_ αν και γύρη, σκόνη, δανδερ, δέντρο και άλλος αλλεργιογόνο είμαι ο ώθηση για αλλεργία ευαίσθητος άνθρωπος, αυτός είμαι όχι ο ελλοχεύων αιτία. Πολλοί άνθρωποι εκτίθενται σε αυτές τις ουσίες κάθε ημέρα χωρίς ανάπτυξη των αλλεργικών αντιδράσεων. Μάλλον, είναι ο εσωτερικός όρος του σώματος που καθορίζει εάν μια αλλεργική απάντηση προκύπτει από την έκθεση σε ένα αλλεργιογόνο.
Σύμφωνα με Maharishi Ayurveda, οι αλλεργίες οδηγούν όταν συσσωρεύσει το σώμα τα υπερβολικές απόβλητα, τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες. Πώς αυτό συμβαίνει; Σύμφωνα με τη θεωρία Ayurvedic, τα εσφαλμένα αφομοιωμένα τρόφιμα (αποκαλούμενα ama), και οι ακαθαρσίες, όπως οι χημικές πρόσθετες ουσίες, απορροφώνται στο σώμα, ταξίδι μέσω της κυκλοφορίας και κατοικούν στους αναπνευστικούς ιστούς, το δέρμα και άλλη επιρρεπή σε αλλεργία ιστών. Αυτές οι συσσωρευμένες απόβλητα και τοξίνες εμποδίζουν τα κανάλια, που παγιδεύουν τις τοξίνες μέσα στους ιστούς, και που ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν τα πρόσθετα αλλεργιογόνα όπως η γύρη ή η σκόνη φθάνουν στη σκηνή, το ήδη ενοχλημένο ανοσοποιητικό σύστημα πηγαίνει στο "υψηλό εργαλείο," δημιουργώντας τα συμπτώματα μιας επίθεσης αλλεργίας.
Τα συμπτώματα θα ποικίλουν ανάλογα με τον ιστό που έχει συσσωρεύσει τα τοξικά απόβλητα (ama visha.). Εάν ο ιστός που περιλαμβάνεται η διάρροια είναι η πεπτική οδός, μπορεί να οδηγήσει. Εάν στο δέρμα, μια αναφυλαξία ή οι κυψέλες μπορεί να εμφανιστεί. Και εάν η αναπνευστική οδός περιληφθεί, το φτέρνισμα, η ανάφλεξη και η βλεννώδης αποξήρανση θα εμφανιστούν.
Δεδομένου ότι η πηγή αλλεργιών εναπόκειται στη διατροφή και την πέψη μας, η υιοθέτηση μιας κατάλληλης διατροφής και η βελτίωση της πέψης είναι "εργασία ένα" στην πάλη ενάντια στις αλλεργίες. Έπειτα, είναι πολύτιμο να χρησιμοποιηθούν οι εσωτερικές να καθαρίσει θεραπευτικές αγωγές για να μειώσει την απόφραξη και τις συσσωρευμένες ακαθαρσίες.
Συνιστώμενη διατροφή για τις αλλεργίες
Οι κύριες διαιτητικές και οδηγίες κατανάλωσης για τις αλλεργίες είναι οι ακόλουθες.
1. Φάτε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας στο μεσημεριανό γεύμα, μεταξύ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΥ 12:00 και 1:00, όταν η πέψη σας είναι η ισχυρότερη. Ο ήλιος -- το στοιχείο θερμότητας στη φύση -- αναζωογονεί το agni, την πυρκαγιά της πέψης και το μεταβολισμό, καθιστώντας την πέψη μας την ισχυρότερη στο ύψος της ημέρας. Το Ayurveda συστήνει το μεγαλύτερο γεύμα όταν είστε οι πιό σει θέση το.
2. Αποφύγετε τα βαριά γεύματα κατανάλωσης το βράδυ. Η ενιαία μεγαλύτερη συμβολή στις τοξίνες και την απόφραξη στο σώμα προέρχεται από την κατανάλωση των βαριών γευμάτων βραδιού, ιδιαίτερα μετά από 7 ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ. Δεδομένου ότι η πέψη είναι πολύ πιό αδύνατη το βράδυ, είναι ζωτικής σημασίας ναφαγωθεί ο αναπτήρας, ευκολότερα αφομοιωμένα γεύματα εκείνη την περίοδο. Φάτε ένα θερμό, πρόσφατα μαγειρευμένο χορτοφάγο γεύμα βραδιού χωρίς τα τηγανισμένα τρόφιμα, τα επιδόρπια, το τυρί, το γιαούρτι ή άλλα πηγμένα προϊόντα, δεδομένου ότι αυτοί είναι βαριοί για την πέψη και προκαλούν περισσότερη παρεμπόδιση, συμφόρηση και βλεννώδης.
3. Φάτε τα θερμά τρόφιμα. Τα θερμά τρόφιμα είναι πολύ ευκολότερα να αφομοιώσουν από τα κρύα τρόφιμα. Το Ayurveda συστήνει ότι τρώμε τα φρέσκα θερμά τρόφιμα, που προετοιμάζονται πρόσφατα. Αποφύγετε μικροϋπολογιστής-, το οποίο έχει αποδειχθεί για να καταστρέψει πάνω από 90% των προστατευτικών αντιοξειδωτικοων στα τρόφιμα. Επίσης, αποφύγετε τα κρύα ποτά, το παγωτό, το παγωμένο γιαούρτι και άλλα κρύα τρόφιμα.
4. Αποφύγετε τα περισσεύματα. Μόλις θερμαθούν τα τρόφιμα και πάρουν έπειτα ξαναμποντα στο ψυγείο γίνεται σκληρό να αφομοιώσει και πολύ φράζων στη φύση.
5. Αποφύγετε τα υπερβολικά καυτά καρυκεύματα, τα ξινά και όξινα τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα είναι ενοχλώντας στο σώμα και προωθούν την ανάφλεξη, σύμφωνα με Ayurveda. Πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν τις αλλεργίες τους γίνονται χειρότεροι όταν τρώνε τα τρόφιμα με τα chilis, τις σάλτσες ντοματών, σκληρά ή τα ηλικίας τυριά, την καθαρισμένα ζάχαρη και τα γλυκά, και τα όξινα τρόφιμα. Το πιπέρι, η μελιτζάνα και η πατάτα κουδουνιών πρέπει επίσης να αποφευχθούν λόγω στα κανάλι-φράζοντα αποτελέσματά τους.
6. Περιλαμβάνει τα αποτοξινώνοντας καρυκεύματα στην καθημερινή διατροφή σας. Turmeric ειδικότερα έχει την αντι-αλλεργία, άνοσος-που ισορροπεί τα αποτελέσματα. Το κορίανδρο βοηθά να αποτοξινώσει σε ένα κυψελοειδές επίπεδο το μάραθο δροσίζει και ισορροπεί η πιπερόριζα βοηθά την πέψη και διαλύει το ama, και το μαύρο πιπέρι καθαρίζει τα κανάλια και αυξάνει τη βιολογική διαθεσιμότητα των θρεπτικών ουσιών. Κάνετε ένα μίγμα καρυκευμάτων 6 μερών μαράθου, κύμινο και κορίανδρο, 4 μέρη turmeric και 1 μέρος κάθε της πιπερόριζας και του μαύρου πιπεριού. Πρόσφατα αλέστε τα καρυκεύματα, sautΓ?Ζ'Γ?β??Γ?β??Γ"Β© αυτοί σε ένα τηγάνι χωρίς πετρέλαιο μέχρι ελαφριά, και βαλμένος σε ένα μικρό αεροστεγές εμπορευματοκιβώτιο. Τους φέρτε με σας και ψεκάστε _ 1 tsp. στα τρόφιμά σας σε κάθε γεύμα, και το μάγειρα με τους όταν στο σπίτι.
7. Ρουφά γουλιά γουλιά το βρασμένο θερμό ή καυτό ύδωρ για κάθε μισή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας γύρω από την αλλαγή των εποχών, για να βοηθήσει το σώμα σας να καθαρίσει και για να υποστηρίξει την καλή πέψη.
Συμπεριφοριστικές προσεγγίσεις στη μείωση των αλλεργιών
Η διατροφή δεν είναι η μόνη εκτίμηση στις αλλεργίες. Η θεωρία Ayurvedic συστήνει επίσης τις ακόλουθες συμπεριφοριστικές αλλαγές για να βοηθήσει να τονίσει κάτω την αλλεργική απάντηση.
1. Πηγαίνετε στο κρεβάτι στις 10:00 Μ.Μ. Μεταξύ 10 ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ και 2 AM, το σώμα εκτελεί έναν φυσικό κύκλο εσωτερικό να καθαρίσει. Εάν μένουμε επάνω μετά από 10 ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ, παρεμποδίζουμε αυτό το μεταβολικό "σπίτι που καθαρίζει" και οι τοξίνες και οι ακαθαρσίες αρχίζουν να συσσωρεύουν. Χειρότερα ακόμα, η μεταβολική δραστηριότητα να καθαρίσει τείνει να προκαλέσει την πείνα, και μπορούμε να μπούμε στον πειρασμό για να επιτρέψουμε το παροιμιακό "πρόχειρο φαγητό μεσάνυχτων." Δυστυχώς, η κατανάλωση μετά από 10 ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ συμβιβάζει περαιτέρω τη να καθαρίσει διαδικασία και οδηγεί ακόμη και σε περισσότερη συσσώρευση αποβλήτων, και περισσότερη τάση αλλεργίας. Αφ' ετέρου, να πάει στο κρεβάτι από 10 ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ βελτιώνει τη γενική rejuvenative ποιότητα του ύπνου. Θα διαπιστώσετε ότι η πρόωρη συνήθεια ώρας για ύπνο σας βοηθά όχι μόνο τις αλλεργίες σας, αλλά την ενέργεια και τη χροιά σας επίσης!
2. Καθαρίστε το σώμα πριν από την εποχή αλλεργίας. Η παραδοσιακή απάντηση Ayurvedic στις αλλεργίες περιλαμβάνει τον καθαρισμό του σώματος του ama και των τοξινών προτού να αρχίσει η εποχή αλλεργίας να αποτρέπει τα συμπτώματα από καθόλου όλα. Αυτό το εσωτερικό να καθαρίσει μπορεί να γίνει στο σπίτι ή, πιό λεπτομερώς, μέσω να καθαρίσει-ΚΑΤΟΙΚΙΏΝ των θεραπειών αποκαλούμενων θεραπεία panchakarma ή αναζωογόνησης Maharishi.
3. Έχει μια κανονική ρουτίνα της ζωής. Η κατανάλωση, ο ύπνος, η εργασία και η άσκηση στο σχεδόν ίδιο χρόνο κάθε ημέρα είναι πολύ ισορροπώντας και σταθεροποιώντας στο ανοσοποιητικό σύστημα και στο σώμα συνολικά. Οι αλλεργίες τείνουν να επιδεινωθούν όταν η ρουτίνα της ζωής είναι ταραχώδης και διεσπαρμένη.
4. Asanas και περισυλλογή γιόγκας πρακτικής. Τα asanas και η περισυλλογή γιογκών είναι πολύ ισορροπώντας σε όλες τις πτυχές του μυαλού και του σώματος και έχουν χρησιμοποιηθεί από πολλούς ανθρώπους για να μειώσουν τα συμπτώματα αλλεργίας. Για την περισυλλογή, προτείνω την τεχνική του TM λόγω της ευκολίας του πρακτικής και επιστημονικής επαλήθευσης.
Περίληψη
Η καλύτερη προσέγγιση στις αλλεργίες είναι να εστιάσει στις καλές συνήθειες κατανάλωσης, μείωση πίεσης πρακτικής και να γίνει φυσικό να καθαρίσει πριν από την εποχή αλλεργίας.
Σημείωση: Αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς λόγους μόνο και δεν προορίζεται να εντοπίσει ή να θεραπεύσει την ασθένεια. Παρακαλώ συμβουλευθείτε τον παθολόγο σας σχετικά με οποιαδήποτε συμπτώματα που έχετε ή προτού να κάνετε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή.
Οι δηλώσεις σε αυτό το άρθρο δεν έχουν αξιολογηθεί από το FDA και δεν προορίζονται για την πρόληψη, τη διάγνωση ή τη θεραπεία της ασθένειας.
Περίπου ο συντάκτης
Το Νανσύ Lonsdorf M.D. έλαβε M.D. της από Johns Hopkins και έκανε τη μεταπτυχιακή κατάρτισή της στο Στάνφορντ. Έχει μελετήσει Ayurveda με μερικούς από τους παγκόσμιους πιό διάσημους παθολόγους Ayurvedic στην Ινδία, η Ευρώπη και οι ΗΠΑ ο Δρ Lonsdorf έχουν 18 έτη κλινικής εμπειρίας με Ayurveda και είναι αυτήν την περίοδο ο ιατρικός διευθυντής του κέντρου υγείας Raj Ayurveda στη βεδική πόλη Iowa.
Ο Δρ Lonsdorf έχει δύο βιβλία σε Ayurveda και την υγεία των γυναικών:
1. Η καλύτερη ιατρική μιας γυναίκας (Penguin/$l*Putnam 1995 ISBN 0-87477-785-2) που περιγράφει την προσέγγιση Ayurvedic στα σημαντικότερα ζητήματα στην υγεία των γυναικών
2. Η αγέραστη γυναίκα: Υγεία και ομορφιά μετά από σαράντα με Maharishi Ayurveda (δημοσιεύσεις 2004 αιώνα MCD ISBN #: 0-9721233-5-0) στις συστάσεις και τη μακροζωία αντι-γήρανσης για τις γυναίκες.
Τα στοιχεία επαφής Lonsdorf γιατρών είναι:
Νανσύ Lonsdorf M.D.
1734 Jasmine λεωφόρος
Βεδική πόλη, IA 52556
641-472-8246
ιστοχώρος url: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/
διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: info@ayurveda-ayurvedic.com
Φωτογραφία του Δρ Lonsdorf για τον Ιστό σε: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/images/ayurveda%20physician.jpg
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
