Μειώστε το άσθμα και αναπνεύστε ελεύθερο
Το άσθμα μπορεί να είναι ένας ορώδης και εκφοβίζοντας συχνά όρος που απεικονίζεται με μια σκλήρυνση του στήθους, και την αναπνοή δυσκολίας. Το άσθμα αποτελείται από δύο ελλοχεύοντα συστατικά: ανάφλεξη και συστολή. Κατά τη διάρκεια της κανονικής αναπνοής, οι ζώνες των μυών που περιβάλλουν τους εναέριους διαδρόμους είναι χαλαρωμένες, και ο αέρας κινείται ελεύθερα. Αλλά στους ανθρώπους με το άσθμα, οι ζώνες του μυός που περιβάλλουν τους εναέριους διαδρόμους σφίγγουν και αερίζουν δεν μπορούν να κινηθούν ελεύθερα. Επιπλέον, τα άτομα με το άσθμα έχουν συχνά τους εναέριους διαδρόμους που φλέγουν, ενοχλούνται και πρήζονται. Αυτό μπορεί να το κάνει σκληρά για τους για να αναπνεύσει. Αυτή η ενόχληση μπορεί επίσης να προκαλέσει τη μεμβράνη βλέννας που γραμμές αυτοί οι ιστοί για να παραγάγει την υπερβολική βλέννα, η οποία μπορεί περαιτέρω να μειώσει τη ροή του αέρα στους πνεύμονες.
Οι εναέριοι διάδρομοι των ανθρώπων με το άσθμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι. Οι εναέριοι διάδρομοι τείνουν στο overreact και το στενό λόγω ακόμη και της μικρότερης ώθησης. Αυτοί μπορούν να περιλάβουν: συναισθηματικός ανατρέπει και πίεση, ανώτερες μολύνσεις αναπνευστικών οδών, κρύος αέρας αναπνοής και ακόμη και άσκηση πάρα πολύ σκληρά. Τα αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα, όπως η γύρη μελισσών, η ζωική οργή, η φόρμα σκόνης και ο καπνός μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια επίθεση, όπως μπορούν ορισμένα τρόφιμα ή φάρμακα.
Οι επιθέσεις άσθματος μπορούν να είναι και ήπιες και αυστηρές. Η δριμύτητα μιας επίθεσης, εντούτοις, μπορεί να κλιμακώσει γρήγορα, έτσι είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν αυτά τα συμπτώματα αμέσως μόλις τα αναγνωρίσετε. Εν πάση περιπτώσει, είναι σημαντικό να συνεργαστεί με τον αρχικό παροχέα υπηρεσιών υγείας σας όταν κοιτάζετε για να μεταχειριστείτε αυτήν την ανησυχία υγείας. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να μειώσετε τη δριμύτητα ή να αποβάλετε το άσθμα από τη ζωή σας.
Συστάσεις για Wellness
Για να βοηθήσει να ελέγξει μια επίθεση:
Καθίστε να κλίνει προς τα εμπρός ή σε μια ημι-επιρρεπή θέση να βοηθήσει να αποκαταστήσει την κανονική αναπνοή.
Προσπαθήστε μια καυτή, υγρή πετσέτα πέρα από το στήθος σας για να βοηθήσει να χαλαρώσει τους θωρακικούς μυς σας και να αποκαταστήσει την κανονική αναπνοή.
Για να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητες μιας άλλης επίθεσής σας:
Ενσωματώστε τις ασκήσεις αναπνοής στην καθημερινή ρουτίνα σας για να βοηθήσετε να ενισχύσει τους αναπνευστικούς μυς σας.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο υγείας. Η χρήση αυτό για να σας βοηθήσει να υπολογίσετε τι προκαλεί τις επιθέσεις σας, κατόπιν μειώνει την έκθεσή σας σε τις ή αποβάλλει εκείνα τα πράγματα από τη ζωή σας.
Μην καπνίστε. Αποφύγετε τα αρώματα.
Καταβάλτε πρόσθετη προσπάθεια να κρατηθεί το αλλεργιογόνο περιβάλλοντός σας ελεύθερο. Πάρτε έναν εξαγνιστή αέρα. Σκόνη και κενό συχνά. Αλλάξτε το φίλτρο σας εγχώριων φούρνων ή κλιματιστικών μηχανημάτων κανονικό.
Σταματήστε εάν αρχίζετε ή αισθάνεστε μια επίθεση που έρχεται επάνω.
Πιείτε την αφθονία του νερού για να βοηθήσετε λεπτός οποιαδήποτε συγκέντρωση βλέννας στους πνεύμονες.
Αποβάλτε ή μειώστε την βλέννα-διαμόρφωση των τροφίμων όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα προϊόντα που γίνονται με το άσπρο λουλούδι και τα καθαρισμένα τρόφιμα.
Το Lobelia έχει μια μεγάλη ιστορία για τους αναπνευστικούς μυς χαλάρωσης και μείωση του σπασμωδικού βηξίματος.
Για να βοηθήσει να μειώσει τα συμπτώματα άσθματος, συμπεριλαμβανομένου του biloba ginkgo στο πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψής σας.
Οι βοτανικοί συνδυασμοί όπως η κινεζική υποστήριξη πνευμόνων της ηλιοφάνειας της φύσης μπορούν να βοηθήσουν να υποστηρίξουν και να προστατεύσουν τους πνεύμονες.
Τα χορτάρια όπως το mullein, licorice η ρίζα, marshmallow η ρίζα ή η ολισθηρή λεύκα μπορούν να ληφθούν ενοχλημένους στους soothe ιστούς.
Fenugreek και το θυμάρι μπορούν να βοηθήσουν να ανοίξουν το στήθος δεδομένου ότι χαλαρώνει & υποκινεί την ευγενή αφαίρεση της βλέννας και phlegm.
Ενσωματώστε έναν ομοιοπαθητικό τύπο άσθματος που βοηθά με τη συντομία της αναπνοής, της δυσκολίας στην αναπνοή, της συμπίεσης του στήθους και.
Περίπου ο συντάκτης
Σώμα πνευματικών δικαιωμάτων © ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚, μυαλό & SoulHealer 2004. Διατηρούνται όλα τα πνευματικά δικαιώματα.
Ο Δρ Ρίτα Louise, PHD είναι παθολόγος Naturopathic και είναι το μοναδικό δώρο της ως ιατρικός διαισθητικός που αναζωογονεί την εργασία της. Ο συντάκτης των βιβλίων «που αποφεύγουν κοσμικό 2x4» και «τη δύναμη μέσα», ο Δρ Ρίτα Louise, Ph.D. α μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι συνεχίζεται πραγματικά και παρέχει σε σας την απλές καθοδήγηση και τις συμβουλές. Μπορεί να επιτευχθεί με την κλήση 972-475-3393 ή επίσκεψή της του ιστοχώρου στο http://www.soulhealer.com.
rita@soulhealer.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
