Κτύπημα του λαιμού, της πλάτης και του πόνου ώμων σας
Πάσχοντας από το λαιμό, την πλάτη και τον πόνο ώμων; Εάν είστε, είστε στην καλή επιχείρηση. Τα εκατομμύρια των ανθρώπων ξυπνήστε κάθε πρωί και υπομένουν τον καθημερινό πόνο βίωσης στους λαιμούς, τις πλάτες και τους ώμους τους. Ενώ ο λαιμός, η πλάτη και ο πόνος ώμων θεωρήθηκαν ως όρους που έχουν επιπτώσεις μόνο στους ενηλίκους, λόγω περισσότερων γονέων που σχεδιάζουν τις στερεότυπες επισκέψεις γιατρών για τα παιδιά τους, γίνεται όλο και περισσότερο προφανής ότι τα παιδιά και οι έφηβοι πάσχουν επίσης από τα συμπτώματα. Έτσι εάν δεν είναι ηλικία που προκαλεί αυτήν την αυστηρή ταλαιπωρία, τι είναι αυτό; Το θεωρήστε ή όχι, ο ένοχος μπορεί να είναι οι συνήθειες ύπνου σας και η θέση που κοιμάστε.
Κάθε ένας και καθημερινός, εσείς βάζει την πίεση στη σπονδυλική στήλη σας, η οποία προσκρούει άμεσα στην ένταση στο λαιμό, τους ώμους και την πλάτη σας. Ακόμη και οι απλοί, καθημερινοί στόχοι όπως το κάθισμα σε ένα γραφείο, η οδήγηση, και η κάμψη μπορούν να συμβάλουν στην ένδυση σε αυτά τα ευαίσθητα μέρη του σώματός σας. Ο χρόνος ύπνου σας είναι υποτιθέμενος για να είναι ο χρόνος της ημέρας όταν επιτρέπονται για να χαλαρώσουν και να αναπαραγάγουν αυτές οι περιοχές του σώματός σας. Εντούτοις, εάν ο λαιμός σας δεν υποστηρίζεται κατάλληλα ενώ κοιμάστε, το σώμα σας δεν έχει μια πιθανότητα να ανακτήσει από την πίεση που υπόμεινε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ανάρμοστη υποστήριξη λαιμών ενώ ο ύπνος μπορεί να προκαλέσει τον όλο και περισσότερο αυστηρή λαιμό, την πλάτη και τον πόνο ώμων κατά τη διάρκεια των ετών, σε ένα σημείο όπου γίνεται αφόρητο.
Ο λαιμός, η πλάτη και ο πόνος ώμων μπορούν πραγματικά να αρχίσουν έναν φαύλο κύκλο. Είστε στον πόνο, έτσι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, αλλά πρέπει στον ύπνο (και το δικαίωμα ύπνου), να είστε σε θέση να ξεφορτωθείτε τον πόνο. Μια συνεχής έλλειψη ύπνου μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στα περαιτέρω προβλήματα όπως την κατάθλιψη, χρόνια κούραση, και να το θεωρήσει ή όχι, ακόμη και το κέρδος βάρους έχει συνδεθεί με μια αυστηρή έλλειψη κατάλληλου ύπνου. Ευτυχώς, οι επιστήμονες και οι προσφέροντες ιατρικές υπηρεσίες αντιμετωπίζουν τις αιτίες του λαιμού, της πλάτης και του πόνου ώμων σοβαρά, και έχουν εργαστεί με συνέπεια προς την εύρεση των μεθόδων και των θεραπειών που θα ανακουφίσουν τα δυστυχή συμπτώματα.
Το πρώτο βήμα προς την εξάλειψη της ταλαιπωρίας αυτών των συμπτωμάτων είναι να διορθωθούν οι συνήθειες ύπνου σας, και το περισσότερο σημαντικό μέρος αυτού του βήματος είναι να αποκτηθεί ένα μαξιλάρι που υποστηρίζει κατάλληλα το λαιμό σας. Προσπαθήστε να βρείτε ότι κάποιος που γίνεται για να προσαρμοστεί στη θέση εσείς κοιμάται μέσα, δεδομένου ότι δεν είναι όλα τα μαξιλάρια δημιουργημένος ίσος. Τα μαξιλάρια αφρού μνήμης έχουν αυξηθεί στη δημοτικότητα, και δικαίως έτσι. Είναι πραγματικά αρκετά ευεργετικοί στην ανακούφιση του λαιμού, της πλάτης και του πόνου ώμων για διάφορους ανθρώπους που τον έχουν υπομείνει για χρόνια. Το μασάζ, η γιόγκα, και η κατάλληλη άσκηση είναι επίσης μέθοδοι που έχουν βρεθεί για να μειώνουν τον πόνο σε αυτές τις περιοχές του σώματος. Με την ενσωμάτωση της μικρής αλλαγής όπως αυτούς στον τρόπο ζωής σας, δεν πρέπει να έχετε κανένα πρόβλημα που υπερνικά τις ασθένειές σας.
Εάν ένα ποιοτικό visco-elastic μαξιλάρι δεν λύνει τον πόνο σας λαιμών, πλατών και ώμων, να θελήσετε να σχεδιάσετε μια συνάντηση με το γιατρό σας όπως ο πόνος σας μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός αυστηρότερου ελλοχεύοντος όρου. Ο πόνος είναι κάτι που έχει επιπτώσεις στην ολόκληρη ύπαρξή σας, και θεραπεύοντας είναι γρήγορα ζωτικώς σημαντικό στη ποιότητα ζωής σας.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ Joseph J. Berke, M.D., Ph.D.
Ανακαλύψτε πώς ο ύπνος στο καλύτερο μαξιλάρι ύπνου μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.
Επίσκεψη: http://www.bettersleeppillow.com
Ο Δρ Joseph J. Berke είναι ένας συντάκτης και ένας εφευρέτης που αφιερώνονται στη βοήθεια των ανθρώπων να αποκτηθεί ένα καλύτερο υπόλοιπο νύχτας. articles@bettersleeppillow.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
