Snoring - μια μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά
Όλοι ξέρουμε πώς ενοχλητικό μπορεί να είναι, και για το snorer και για το συνεργάτη. Τα αποτελέσματα και η σοβαρότητα γίνονται προφανέστερα με τη σύνδεση με τους όρους όπως την υψηλή πίεση αίματος και τη στεφανιαία ασθένεια. Οι διαφορετικοί τύποι, σειρών από μια απλή ριπή σε ένα σύνολο στο βρυχηθμό και δεν υπάρχει ένα σχολείο της σκέψης στους λόγους πίσω από. Το Snoring, πιστεύω, είναι ένα σήμα ότι τα συστήματα του σώματος είναι ανισόρροπα. Βρίσκοντας ποιο σύστημα είναι το δύσκολο μέρος. Αλλά η διόρθωση της ισορροπίας μπορεί να μην πάρει μια τεράστια αλλαγή, να πάρει το παράδειγμα Andy.
Θ*Ανδυ ήταν στην πρόσφατη δεκαετία του '30 του και είχε για αρκετά έτη. Όχι αρκετά βέβαιος όταν άρχισε αλλά αργά είχε την ύπαρξη ένα κανονικότερο γεγονός. Πιθανώς ακόμα δεν θα γνώριζε το, εκτός αν οδήγησε τη σύζυγό του τρελλή. Θ*Ανδυ είχε να είσαι πάντα ενεργός, όχι ένα αστέρι ποδοσφαίρου αλλά επιθύμησε να ρίξει μια σφαίρα γύρω. Εάν ρωτήσατε έναν περαστικό, δεν θα περιέγραφαν Andy ως υπερβολικό βάρος αλλά Andy αναγνωρίζει ελεύθερα σε μια λίβρα ετησίως κατά τη διάρκεια των προηγούμενων 10 ετών και προγραμματίζει να αρχίσει μερικών από το κάποτε σύντομα.
Κάθε έτος Andy και η οικογένεια, σύζυγός του και δύο γιοι πηγαίνουν. Πηγαίνουν πάντα στο ίδιο έδαφος στρατοπέδευσης κάθε έτος και παίρνουν πάντα την ίδια περιοχή, ή εκεί περίπου, κοντά στο ύδωρ και μακρυά από την εθνική οδό. Θ*Ανδυ δεν θεωρεί ότι διακοπές πρέπει να είναι σκληρή εργασία και η οικογένεια δεν λείπει για την άνεση με τα διογκώσιμα στρώματα, το ηλεκτρικό δοχείο ψύξης, τον έγχρωμο τηλεοπτικό δέκτη (ακριβώς για τις ειδήσεις) και μια μεγάλη σκηνή τριών δωματίων. Τώρα πέρυσι ο φραγμός ντους στο τέλος Andy του εδάφους στρατόπεδων ήταν κάτω από μια πηγαίνοντας σημαντική ανακαίνιση για τις δύο εβδομάδες των διακοπών Andy. Δεν ήταν ένα σημαντικό πρόβλημα ακριβώς σήμανε ότι Andy είχε το νυχτερινό ντους του στον άλλο φραγμό ντους. Αλλά επειδή Andy και η σύζυγός του προτίμησαν ότι τα αγόρια δεν έπρεπε να περπατήσουν στο σκοτάδι πλημμύρισαν τις ώρες ζευγών νωρίτερα από κανονικές.
Μετά από μερικές ημέρες μετά από τη σύζυγο φθάνοντας Andy η Karen σημείωσε ότι Andy σχεδόν τόσο άσχημα όσο κανονικά. Στις προηγούμενες διακοπές ακόμη και τα αγόρια θα ανέφεραν πώς ενοχλητικό του μπαμπά ήταν. Επίσης είχαν παρατηρήσει μια πιό ήρεμη νύχτα. Θ*Ανδυ ήταν παρακαλεσμένος δεδομένου ότι επίσης είχε παρατηρήσει ότι awoke περισσότερο αναζωογόνησε το πρωί και το στόμα του δεν αισθάνθηκε ότι όπως κάποιο είχε αφήσει το γυαλόχαρτο σε το. Δεν ήξερε ποια αλλαγή είχε κάνει ότι αυτό το απροσδόκητο και ευχάριστο αποτέλεσμα, αλλά υποψιάστηκε ότι έπρεπε να κάνει με τη νυχτερινή ρουτίνα του, όπως αυτό ήταν το μόνο πράγμα που είχε αλλάξει.
Κατά τη διάρκεια των επόμενων δύο εβδομάδων Andy πειραματίστηκε με τη ρουτίνα του και κατέληξε τελικά στο συμπέρασμα ότι εάν βούρτσισε τα δόντια του αρκετές ώρες πρίν πηγαίνει στο κρεβάτι παρά αμέσως πριν από αποσυμένος όχι ροχαλητό τόσο πολύ, εάν καθόλου όλες, και ξύπνησε το πρωί χωρίς στόμα του αισθαμένος όλο ξηρό.
Εκείνη η απλή αλλαγή έχει κάνει μια μεγάλη διαφορά σε Andy και την Karen. Θ*Ανδυ συνήγαγε ότι όταν βούρτσισε τα δόντια του αμέσως πρίν αποσύρεται, η οδοντόπαστα τον καθιστούσε λίγο αφυδατωμένο. Ήταν αρκετό να στεγνώσει τις ρινικές μεταβάσεις και να τον αναγκάσει για να αναπνεύσει μέσω του στόματός του κάνοντας το snoring θόρυβο. Με να βουρτσίσει νωρίτερα δεν υπέστη την ίδια αφυδάτωση και ήταν σε θέση να αναπνεύσει μέσω της μύτης του ολόκληρη η νύχτα κατευθείαν. Τώρα Andy επίσης συνειδητοποίησε ότι η οδοντόπαστα δεν πρέπει μόνο να είναι σε θέση να έχει μια τέτοια σημαντική επίδραση. Ήταν ότι το σώμα του ήταν πολύ κοντά στο σημείο ισορροπίας και η οδοντόπαστα ήταν η τελική μικρή ώθηση πέρα από την άκρη.
Θ*Ανδυ αποφάσισε ότι ήταν κοντά σε εκείνο το λεπτό σημείο ισορροπίας και άρχισε να εξετάζει ολόκληρη τη διατροφή του. Έχει διενεργήσει μερικές μικρές προσαρμογές στη διατροφή του. Έχει χάσει λίγο βάρος, αλλά ότι ένα επίδομα και αυτός μόνο τώρα ροχαλητά εάν επιτρέπει και ότι συνήθως όταν προφθάνει τους φιλαράκους κολλεγίων δύο φορές το χρόνο.
Η πιθανότητα σας με την αλλαγή όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι πιθανώς λιγότερο από μια σε χίλια. Το πρόβλημα Andy είναι πιθανώς το πρόβλημά σας. Το κλειδί είναι να βρεθεί το σύστημα που είναι ανισόρροπο και εργασία για να το θέσει σωστό. Δεν ξέρετε ποτέ, μπορείτε μόνο να χρειαστείτε το μικρότερο της αλλαγής. Είναι αξίας της προσπάθειας; Αποφασίζετε.
Περίπου ο συντάκτης
Πνευματικά δικαιώματα Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β© 2004 Kevin Meates
Ο Kevin Meates γράφει για χττπ://ωωω.σνορηνγ-λύση-ότι- work.com όπου μπορείτε να βρείτε ένα σύνολο στρατηγικών για όλους τους τύπους τα προβλήματα.
Παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να χρησιμοποιήσει αυτό το άρθρο στο ενημερωτικό δελτίο σας ή σχετικά με τον ιστοχώρο σας. Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το άρθρο, παρακαλώ περιλάβετε το κιβώτιο των πόρων και στείλετε ένα συνοπτικό μήνυμα για να με ενημερώσετε όπου εμφανίστηκε: μαηλτο:κμεατεσ@σνορηνγ-λύση-ότι- work.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
