Οφέλη υγείας του τσαγιού
Τσάι: Κάνει το αγαθό σώματος
Οι μελέτες που υποστηρίζουν τα οφέλη υγείας του τσαγιού πίνοντας συνεχίζουν τους τίτλους. Εκεί απλά καμία άρνηση ότι ένα καθημερινό σημείο του τσαγιού κάνει το αγαθό σωμάτων.
Ακόμα κι αν οι ερευνητές δεν μπορούν να συμφωνήσουν αρκετά σχετικά με κάθε πτυχή, πωλούμαι στο γεγονός ότι μερικά φλυτζάνια ημερησίως θα κάνουν το καλύτερό του για να με προστατεύσουν από τις καρδιακές παθήσεις, ένα κτύπημα, έναν καρκίνο, και περισσότερο.
Αυτό που κάνει το αγαθό τσαγιού για το σώμα;
Το τσάι περιέχει τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικοων, μερικοί από τα οποία καλούνται polyphenols, flavonoids, και catechins, και όλοι το οποίο παίρνει τους "ελεύθερους ριζοσπάστεσ" στο σώμα και τα αποτρέπει από τη βλάβη των υγιών κυττάρων στον πίνακα.
Με άλλα λόγια, η αποστολή στα αντιοξειδωτικοους είναι πρόληψη ασθενειών με λεπτότερη μορφή της. Τα αντιοξειδωτικοοι είναι αναμένουνε και περιμένοντας όχι μόνο στα τσάγια αλλά και σε διάφορα φρούτα, λαχανικά, καρύδια, κρέατα, και ακόμη και κρασιά (δείτε τα οφέλη υγείας μου άρθρου κρασιού).
Εάν αυτός δεν ήταν αρκετοί, το τσάι περιέχει επίσης το flouride που ωφελεί τα δόντια σας και έχει τα βακτηρίδια που σκοτώνουν τις ιδιότητες που βοηθά να ελέγξει την κακή αναπνοή και το σχηματισμό της πινακίδας.
Είναι όλα τα τσάγια εξίσου καλά για το σώμα;
Αυτά είναι ερευνητές μιας ερώτησης τελειώνουν ακόμα λογομαχία. Το πράσινο τσάι έχει περισσότερα αντιοξειδωτικοους από το μαύρο τσάι; Θα έπρεπε να πιω το στιγμιαίο τσάι ή το τσάι χαλαρών φύλλων για τα καλύτερα οφέλη υγείας; Είναι το καυτό τσάι καλύτερο από το παγωμένο τσάι; Και εδώ τι έρχεται κάτω από:
Τα υψηλότερα ποιοτικά τσάγια μπορούν να έχουν περισσότερα catechin αντιοξειδωτικοους από τα τσάγια χαμηλότερης ποιότητας.
Το άσπρο τσάι έχει περισσότερα αντιοξειδωτικοους από οποιοδήποτε άλλοδήποτε τσάι.
Το πράσινο τσάι έχει περισσότερα catechin αντιοξειδωτικοους από το μαύρο τσάι δεδομένου ότι το μαύρο τσάι περνά από περισσότερη επεξεργασία.
Το unfermented τσάι rooibos έχει περισσότερα polyphenol αντιοξειδωτικοους από τα ζυμωνομμένα rooibos.
Τα πρόσφατα παρασκευασμένα τσάγια έχουν περισσότερα polyphenol αντιοξειδωτικοους από τα στιγμιαία ή εμφιαλωμένα τσάγια.
Περισσότεροι ερευνητές φαίνονται να συμφωνούν ότι παρασκευασμένος (κρύος ή καυτός) ή το τσάι έχει περισσότερα αντιοξειδωτικοους από τα στιγμιαία τσάγια.
Εδώ μια σύντομη πρόβλεψη των εκατοντάδων των πρόσφατων μελετών που καυχώνται τα οφέλη υγείας του τσαγιού και των αντιοξειδωτικοων της:
Οφέλη καρδιών:
Η μελέτη βρίσκει οι πότες ότι τσαγιού έχουν τη χαμηλότερη πίεση αίματος (αρχεία της εσωτερικής ιατρικής, 2004).
Το τσάι μπορεί να χαμηλώσει τη χοληστερόλη και να προστατεύσει από τις καρδιακές παθήσεις (περιοδικό της διατροφής, 2003).
Το μαύρο τσάι μπορεί να χαμηλώσει ερευνητικού κέντρου τη "κακή" χοληστερόλη (Ηνωμένο τμήμα γεωργίας (USDA) του Μπελτσβίλ ανθρώπινης διατροφής, 2003).
Η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς καρδιακών παθήσεων (κυκλοφορία: το περιοδικό της αμερικανικής ένωσης καρδιών, 2001).
Πρόληψη καρκίνου:
Το πράσινο τσάι θα μπορούσε να βοηθήσει να προέλθει esophageal καρκίνος. (Ιατρικό σχολείο του Χάρβαρντ, 2004).
Το πράσινο και μαύρο τσάι μπορεί να επιβραδύνει τη διάδοση του προστατικού καρκίνου (κέντρο για την ανθρώπινη διατροφή στη σχολή του Δαβίδ Geffen UCLA της ιατρικής, 2004).
Το τσάι μπορεί να προστατεύσει από τον καρκίνο που προκαλείται με το κάπνισμα. (Περιοδικό της διατροφής, 2003).
Το πράσινο τσάι και το άσπρο τσάι παλεύουν τον καρκίνο κόλου (ίδρυμα Linus Pauling στη μελέτη κρατικού πανεπιστημίου του Όρεγκον, καρκινογένεση, 2003).
Το καυτό τσάι μπορεί χαμηλότερος κίνδυνος μερικών καρκίνων δερμάτων (πανεπιστήμιο της μελέτης της Αριζόνα, της επιδημιολογίας καρκίνου, Biomarkers και της πρόληψης (εντάσεις 9, αριθ. 7), 2001).
Η πράσινη κατανάλωση τσαγιού μπορεί να χαμηλώσει τον κίνδυνο καρκίνου στομάχου (πανεπιστήμιο Καλιφόρνιας στο σχολείο του Λος Αντζελες (UCLA) της μελέτης δημόσιας υγείας, του διεθνούς περιοδικού του καρκίνου (εντάσεις 92: 600-604), 2001).
Υπέρταση-μειώνοντας οφέλη:
Πράσινος και oolong τσάγια μειώστε τον κίνδυνο υπέρτασης (εθνικές πανεπιστημιακές σπουδές Cheng Kung, αρχεία της εσωτερικής ιατρικής, 2004).
Ασυλία-ωθώντας οφέλη
Τσάι που θεωρείται για να ωθήσει τις υπερασπίσεις του σώματος (πρακτικά της εθνικής ακαδημίας των επιστημών, 2003)
Λευχαιμία-παλεύοντας οφέλη:
Κύτταρα μιας πράσινα τσαγιού τμημάτων βοηθειών θανάτωσης λευχαιμίας (mayo κλινική, 2004).
Οφέλη του Alzheimer:
Η κατανάλωση του τσαγιού να καθυστερήσει την ασθένεια του Alzheimer (μελέτη ερευνητικού κέντρου ιατρικών εγκαταστάσεων του πανεπιστημίου του Νιουκάσλ, Phytotherapy έρευνα, 2004).
Ενίσχυση-παλεύοντας οφέλη:
Το τσάι μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο ως μαχητή του AIDS (πανεπιστήμιο του Τόκιο, περιοδικό της αλλεργίας και της κλινικής ανοσολογίας, 2003).
Τελικά:
Τόσο πώς παίρνετε αρχισμένοι να κάνετε το σώμα σας κάποιο αγαθό με το τσάι;
Για να πάρετε τα περισσότερα οφέλη υγείας από τα τσάγια σας, επιλέξτε τα υψηλής ποιότητας τσάγια χαλαρών φύλλων από το τοπικό ή σε απευθείας σύνδεση κατάστημα τσαγιού σας. Τον παρασκευάστε επάνω και απολαύστε. Και φυσικά, μην ρίξτε έξω την ιδέα της απόλαυσης των στιγμιαίων ή εμφιαλωμένων τσαγιών όταν είστε πηγαίνετε. Ακριβώς να πρέπει να πιείτε λίγο περισσότερων.
Μην περιμένετε άλλο. Γουλιά, savor, και ασθένεια πάλης σήμερα. Δεν είναι ποτέ πάρα πολύ αργά για να απολαύσει τα πολλά οφέλη υγείας του τσαγιοΰ
Περίπου ο συντάκτης
Jason ομοίως
Συντάκτης του ιστοχώρου www.2BASNOB.com για την απόλαυση του καφέ, του τσαγιού, του κρασιού και της μπύρας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
