Φύση, μια φυσική επεξεργασία ADHD
Προειδοποίηση της μητέρας μου "Πρόκειται να σαπίσετε ο εγκέφαλός σας... έξω" ακόμα χτυπάτε μέσω του μυαλού μου όποτε ξοδεύω πάρα πολύ χρόνο μπροστά από το τηλεοπτικό σύνολο.
Μεγάλωσα σε έναν χρόνο όταν οι μητέρες τα παιδιά τους έξω - η βροχή, χιόνι ή λάμπει - για να πάρουν μια αναπνοή του φρέσκου αέρα. Το τηλεοπτικό σύνολό μας συντόνισε μέσα σε μόνο τέσσερα ή πέντε κανάλια και εκείνα τα κανάλια που υπογράφηκαν μακριά στα μεσάνυχτα. Θα ήταν έτη προτού η καλωδιακή τηλεόραση, το δορυφορικό πιάτο, VCRs και η $λ3Νηντενδο έναρξη. Οι οκνηρές θερινές ημέρες ήταν ξοδευμένα οδηγώντας ποδήλατα για τις ώρες επειδή δεν υπήρξε ένα μεγάλο μέρος τίποτα καλύτερα που κάνει.
Αυτή η χρονική περίοδος ήταν επίσης μερικές δεκαετίες πριν από Ritalin και η διάσπαση της προσοχής θα γινόταν κοινοί όροι.
Από καιρό έχω πιστεψει ότι οι ανενεργές ώρες που ξοδεύονται στο εσωτερικό έχουν συμβάλει στην αυξανόμενη επίπτωση της αναταραχής διάσπασης της προσοχής. Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύεται στο ζήτημα Σεπτεμβρίου 2004 του "αμερικανικού περιοδικού της δημόσιας υγείας," επικυρώνει που θεωρεί.
Το πανεπιστήμιο των ερευνητών του Ιλλινόις μελέτησε τη φύση ως φυσική επεξεργασία ADHD. Αυτή η μελέτη έδειξε ότι τα παιδιά με ADHD ωφελούνται από το χρόνο απολαμβάνοντας υπαίθρια τη φύση με μια σημαντική μείωση των συμπτωμάτων ADHD.
Οι ερευνητές αυτού του σε εθνικό επίπεδο στρατολόγησαν τους γονείς 322 αγοριών και 84 κοριτσιών, όλα που εντοπίστηκαν με ADHD, μέσω των αγγελιών σε σημαντικές εφημερίδες και το Διαδίκτυο. Συμμετέχοντες, ηλικίες 5 to18, ξοδευμένος χρόνος σε ποικίλες τοποθετήσεις που ποίκιλαν από τις μεγάλες πόλεις στις αγροτικές τοποθετήσεις. Μερικές δραστηριότητες διευθύνθηκαν στο εσωτερικό, άλλες στις υπαίθριες θέσεις χωρίς πολλή πρασινάδα όπως τα μέρη χώρων στάθμευσης και στο κέντρο της πόλης περιοχές και άλλες δραστηριότητες ήταν στις "πράσινεσ" περιοχές όπως μια δενδρώδης οδός, πίσω αυλές ή τα πάρκα. Οι γονείς πέρασαν από συνέντευξη και κλήθηκαν να εκθέσουν πώς τα παιδιά τους που εκτελέσθηκαν μετά από να συμμετάσχουν σε ένα ευρύ φάσμα των δραστηριοτήτων.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα μειώθηκαν πιό πολύ στις πράσινες υπαίθριες τοποθετήσεις, ακόμη και όταν συγκρίθηκαν οι ίδιες δραστηριότητες στις διαφορετικές τοποθετήσεις. Οι ερευνητές θεωρούν ότι απλά να ενσωματώσει τη φύση στην ημέρα ενός παιδιού θα μπορούσε να είναι ευρέως αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων ADHD.
Με βάση τα αποτελέσματα αυτής της φυσικής μελέτης επεξεργασίας ADHD, οι ερευνητές συστήνουν ότι τα παιδιά με ADHD περνούν τις ώρες ποιοτικών μετά από-σχολείων και το χρόνο Σαββατοκύριακου απολαμβάνοντας υπαίθρια τη φύση.
Οι συντάκτες Frances E. Kuo και Andrea Faber Taylor μελέτης πρότειναν ότι οι καθημερινές δόσεις "" του πράσινου χρόνου '' να συμπληρώσουν τα φάρμακα και τις συμπεριφοριστικές προσεγγίσεις σε ADHD εάν οι κλινικές δοκιμές και η πρόσθετη έρευνα επιβεβαιώνουν την αξία της φύσης ως φυσική επεξεργασία για ADHD.
Τα συμπεράσματα μελέτης δείχνουν ότι η έκθεση στις συνηθισμένες φυσικές τοποθετήσεις κατά τη διάρκεια των κοινών δραστηριοτήτων μετά από-σχολείων και Σαββατοκύριακου μπορεί να είναι ευρέως αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων διάσπασης της προσοχής στα παιδιά.
Σε κάθε σύγκριση (υπήρξαν 56 σε όλοι), οι πράσινες υπαίθριες δραστηριότητες έλαβαν τις θετικότερες εκτιμήσεις πέρα από τις δραστηριότητες που πραγματοποιούνται σε άλλες τοποθετήσεις. Σε 54 των 56, η διαφορά ήταν σημαντική, επισημαίνοντας ότι τα συμπεράσματα ήταν συνεπή.
Οι ερευνητές είπαν ότι η έκθεση των παιδιών ADHD στη φύση είναι μια προσιτή, υγιής μέθοδος τα συμπτώματα. Οι ερευνητές επίσης πρότειναν ότι οι καθημερινές δόσεις του "πράσινου χρόνου" μπορούν να συμπληρώσουν τα φάρμακα και άλλες παραδοσιακές επεξεργασίες ADHD.
Απλά να χρησιμοποιήσει τη φύση μπορεί να προσφέρει έναν τρόπο να βοηθήσει να διαχειριστεί τα συμπτώματα ADHD που είναι εύκολα διαθέσιμος, δεν συνδέει οποιοδήποτε στίγμα με το, δεν κοστίζει τίποτα, και δεν έχει οποιεσδήποτε παρενέργειες.
Η φυσική "πράσινη" επεξεργασία ADHD έχει τις ατελείωτες δυνατότητες, πολλές από τις οποίες πολύ να μοιάσουν με childhoods από το μακροχρόνιο παρελθόν ετών.
Εδώ είναι ακριβώς μερικές ιδέες για την αύξηση του "πράσινου χρόνου":
Παιχνίδι σε έναν πράσινο τομέα ναυπηγείων ή σφαιρών στην κοιλότητα και μετά από το σχολείο.
Πάρτε τους περιπάτους μετά από-γευμάτων.
Κάνετε ένα σκιάχτρο.
Κάνοντας την εργασία ή την εργασία κατηγορίας έξω από ή σε ένα παράθυρο με μια σχετικά πράσινη άποψη.
Χτίστε ένα birdhouse.
Αυξηθείτε έναν υπαίθριο κήπο.
Ποδήλατο, σκι, έλκηθρο, ευθύγραμμο σαλάχι...
Επισκεφτείτε ένα κέντρο φύσης.
Επιλέξτε μια πιό πράσινη διαδρομή για τον περίπατο στο σχολείο.
Συμμετέχετε στους τοπικούς καθαρισμούς φύσης.
Λάβετε την προσοχή πουλιών.
Βλέμμα αστεριών.
Περίπου ο συντάκτης
Η αρετή Jeannine είναι ανεξάρτητος συγγραφέας με μια εστίαση στα ζητήματα σχετικά με την αναταραχή διάσπασης της προσοχής. Για τις έρευνα-βασισμένες στον πληροφορίες για την αναταραχή διάσπασης της προσοχής, οι πρακτικές άκρες για να βοηθήσουν τους γονείς να επιζήσουν του στόχου τα παιδιά και τις πληροφορίες διάσπασης της προσοχής για τις αποτελεσματικές εναλλακτικές λύσεις Ritalin, παρακαλώ επισκέπτονται ωωω.αδδ-αδχδ-βοήθεια- center.com. ηνφο@αδδ-αδχδ-βοήθεια- center.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
