Πονοκέφαλοι ημικρανίας και χρόνιος πόνος: Ουσιαστικό πετρέλαιο lavender, μια φυσική θεραπεία
Εάν υφίσταστε τις ημικρανίες ή τους χρόνιους πονοκέφαλους, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, είστε στην καλή επιχείρηση. Μια ημικρανία είναι μόνο ένας τύπος πονοκέφαλου. Στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο, 24 εκατομμύριο άνθρωποι υποφέρουν με τις ημικρανίες με 75% τους που είναι γυναίκες.
Αλλος, ισχυρή στατιστική: 1 από τους 13 ανθρώπους μετά την ηλικία 15 ξυπνά με έναν πονοκέφαλο πρωινού. Οι γυναίκες είναι δύο φορές τόσο πιθανό να δοκιμάσουν τις αναταραχές κατάθλιψης ή/και ανησυχίας όσο οι άνδρες. Εάν δοκιμάζετε την κατάθλιψη ή την ανησυχία, είναι δύο φορές τόσο πιθανό να ξυπνήσετε με έναν πονοκέφαλο.
Η κατάθλιψη και ο χρόνιος πόνος πηγαίνουν μαζί. Όλες αυτές οι δηλώσεις δείχνουν το γεγονός ότι τα εκατομμύρια των ανδρών και ακόμη και περισσότερες γυναίκα στις Ηνωμένες Πολιτείες υπομένουν τους πονοκέφαλους, τις χρόνιες αναταραχές πόνου, κατάθλιψης, ανησυχίας και ύπνου. Στενοχωρεί απλά για να διαβάσει αυτά τα γεγονότα. Υποφέρουμε και φυσικά και συναισθηματικά με τον πόνο και τις διαθέσεις που παίρνουν μαζί τη χαρά καθημερινά.
Σαν γυναίκα με το fibromyalgia, το έχω κάνει ένα προσωπικό πρόγραμμα για να μάθω για τη βοτανική θεραπεία να ενισχύομαι να διαχειριστώ τους πονοκέφαλους και το χρόνιο πόνο μου. Σαν νοσοκόμα, αισθάνομαι αναγκασμένου για να μοιραστεί η εναλλακτική θεραπεία που μπορεί να διευκολύνει τον πόνο της ημικρανίας και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε την πίεση καθημερινά να ζήσει που προκαλεί τους πονοκέφαλους ημικρανίας, τους πόνους μυών και την κατάθλιψη.
Ποιες επιλογές έχουμε εκτός από τις συνταγές και πέρα από το αντίθετο φάρμακο για να μεταχειριστούμε τους πονοκέφαλους ημικρανίας και το χρόνιο πόνο;
Ουσιαστικά πετρέλαια και aromatherapy προσφορά πολλή άνεση για τους πάσχοντες ημικρανίας.
Τα πιό εξοικειωμένα βοτανικά fragrances όλα, lavender, soothes φυσικά του μυαλού και του σώματος.
Εάν ξυπνάτε με τους πονοκέφαλους ή υποφέρετε με τις ημικρανίες, το γλυκό άρωμα lavender είναι ένας ασφαλής, φυσικός τρόπος να χαλαρωθεί η ένταση μυών και να διευκολυνθεί ο πόνος ημικρανίας. Επειδή η κατάθλιψη συνδέεται συχνά με το χρόνιους πόνο και τους πονοκέφαλους, lavender η φυσική δυνατότητα να ανυψωθεί η ήπια κατάθλιψη καθιστά αυτό το ουσιαστικό πετρέλαιο πολύτιμο στη διανοητική καθώς επίσης και φυσική υγεία σας.
Lavender ως εναλλακτική βοτανική θεραπεία
Lavender μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τους πονοκέφαλους, τις ημικρανίες και την επώδυνη ανακούφιση μυών. Lavender διευκολύνει την κοινή ακαμψία και μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε το χρόνιο πόνο. Αρκετά κατά τρόπο ενδιαφέροντα, lavender έχει τις αντισηπτικές ιδιότητες και αποκρούει ακόμη και τα έντομα φυσικά.
Lavender είναι ένα από τα μόνα 2 ουσιαστικά πετρέλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν άμεσα στο δέρμα χωρίς τη διάλυση!
Απλά εφαρμόστε μερικές πτώσεις του ουσιαστικού lavender πετρελαίου στους ναούς σας όταν αρχίζετε να αισθάνεστε την ένταση γύρω από το κεφάλι, το λαιμό ή τους ώμους σας. Η ημικρανία υποφέρει μπορεί να δοκιμάσει μια αύρα που επισημαίνει μια ημικρανία. Το ουσιαστικό πετρέλαιο lavender μπορεί να μην αποτρέψει την πραγματική αρχή της ημικρανίας αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς και τη συναισθηματική έντασή σας που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τον πόνο ημικρανίας.
Lavender και διευκόλυνση του πόνου ημικρανίας
Ένα lavender μαξιλάρι ματιών συστήνεται για τη χαλάρωση, κατευναστικές aromatherapy ιδιότητες lavender. Lavender προωθεί τη χαλάρωση και το restorative ύπνο. Οι μελέτες στα νοσοκομεία και τους οίκους ευγηρίας διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που εκτέθηκαν στη μυρωδιά lavender έπεσαν κοιμισμένος γρηγορότερος, βαθύτερος και μακρύτερος.
Ο σπόρος λιναριού που αναμιγνύεται με lavender βοηθά το μαξιλάρι ματιών για να στηριχτεί πέρα από το brow, τα μάτια, τα ζυγωματικά και τους ναούς με το ευγενές βάρος που εμποδίζει έξω ελαφρύ εφαρμόζοντας την πίεση να διευκολυνθεί ο πόνος πονοκέφαλου. Ο σπόρος λιναριού που μειώνουν την ανάφλεξη και οι βοήθειες μειώνουν το puffiness γύρω από τα μάτια.
Ένα lavender μαξιλάρι ματιών με το σπόρο λιναριού μπορεί να θερμαθεί για τους πονοκέφαλους έντασης ή να καταψυχτεί για τον πονοκέφαλο ημικρανίας. Παρά να πέσει κοιμισμένος στη μέση μιας ημικρανίας, αρχίστε να χαλαρώνετε με την τοποθέτηση στο δροσερό ήρεμο σκοτάδι με μερικές πτώσεις του ουσιαστικού πετρελαίου lavender σας στη μαξιλαροθήκη και ενός μαξιλαριού ματιών σε ισχύ. Η δροσερή πίεση του μαξιλαριού ματιών που αναμίχθηκε με τη χαλάρωση των ιδιοτήτων lavender θα μπορούσε να βοηθήσει να φέρει και στην ανακούφιση ημικρανίας και στον restorative ύπνο.
Lavender και εργασιακών χώρων πίεση
Η χρήση lavender στον εργασιακό χώρο μπορεί να σας βοηθήσει να χειριστείτε την πίεση εργασιακών χώρων, να χαλαρώσετε διά πίεση και να στραφείτε καλύτερα.
Lavender είναι ένα από τα ουσιαστικά πετρέλαια που εξετάζονται στις μελέτες που έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες χαλάρωσαν με lavender aromatherapy και ήταν για να λύσουν τα προβλήματα και αν και πιό αργοί με τους υπολογισμούς math, λιγότερα λάθη σημειώθηκαν.
Ένα sprig lavender, το κύπελλο του ποτ πουρί ή οι πτώσεις ουσιαστικού πετρελαίου lavender που εφαρμόζονται κοντά στη ζεστασιά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να στραφείτε και να είστε παραγωγικότερους στον εργασιακό χώρο. Εάν εργάζεστε σε ένα ταραχώδες περιβάλλον που δεν σας δίνει ένα γραφείο έπειτα μια lavender υδρονέφωση σωμάτων ή ένα μικρό φιαλίδιο lavender του ουσιαστικού πετρελαίου που μπορείτε να κρατήσετε στην τσέπη σας μπορεί ακριβώς να κάνει το τέχνασμα!
Lavender και κατάθλιψη
Lavender δεν είναι μια θεραπεία ή μια επεξεργασία για την κατάθλιψη ΑΛΛΑ έχουμε ανακαλύψει ότι ο πόνος, ο φτωχός ύπνος, η ανησυχία και ο χρόνιος πόνος συνδέονται με την κατάθλιψη.
Lavender έναν φυσικό που χαλαρώνουν φέρνει δηλώνει ότι οι βοήθειες εμείς αντιμετωπίζουν καλύτερα με τις επιδεινώσεις της ζωής. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι στα υγιή μη-πιεσμένα άτομα, το άρωμα lavender έχει τη δυνατότητα να ανυψώσει ήπια τις διαθέσεις μας.
Εάν υποφέρετε αυτήν την περίοδο με την κατάθλιψη ή αισθάνεστε απλά κάτω, θυμηθείτε ότι ο παθολόγος σας είναι το καλύτερο πρόσωπο για να συζητήσει τη θεραπεία ιατρική για την κατάθλιψη.
Η λήψη των βοτανικών λουτρών τσαγιού και τα καψίματα lavender των κεριών είναι ένα μέρος της φροντίδας οι ίδιοι που δεν απαιτεί μια συνταγή ή δεν κοστίζει πολλά χρήματα. Lavender ημπότισε το λουτρό και τα προϊόντα σωμάτων παρέχουν έναν φυσικό μειωτή πίεσης που μπορεί να ανυψώσει την ήπια κατάθλιψη και να ξεκαθαρίσει τις σκέψεις μας έτσι εμείς μπορούν να εργαστούν μέσω των προβλημάτων αποτελεσματικότερα.
Lavender και αϋπνία
Ο restorative ύπνος είναι ένας μούστος για τον καθέναν. Ο αγώνας με την αϋπνία ή το συχνό ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας δεν κάνει τίποτα αλλά μας επιδεινώνει η επόμενη ημέρα!
Η μυρωδιά lavender προωθεί τη χαλάρωση και σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα συνολικά. Οι μελέτες στα νοσοκομεία και τους οίκους ευγηρίας διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που εκτέθηκαν στη μυρωδιά lavender έπεσαν κοιμισμένος γρηγορότερος, βαθύτερος και μακρύτερος.
Ο φτωχός ύπνος είναι μια γνωστή αιτία των πονοκέφαλων πρωινού και μπορεί να προκαλέσει τους πονοκέφαλους ημικρανίας. Αλέθοντας τα δόντια σας, η ένταση μυών ειδικά γύρω από το πρόσωπο και ο λαιμός είναι κοινές αιτίες των πονοκέφαλων πρωινού. Η κράτηση ενός μικρού κύπελλου lavender στην κρεβατοκάμαρά σας και της ελαφριάς ομίχλης του κρεβατιού linens θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε προτού να πέσετε κοιμισμένοι.
Lavender και ανησυχία
Η γενικευμένη αναταραχή ανησυχίας είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα για τα εκατομμύρια Αμερικανών. Η ανησυχία και η κατάθλιψη μας μολύνουν δεδομένου ότι αγωνιζόμαστε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής. Είναι συνήθως γνωστό ότι η ανησυχία εκφράζεται με τις σκέψεις αγώνα και έναν σφυροκοπώντας κτύπο της καρδιάς αλλά ένα από τα πρώτα σημάδια της ανησυχίας είναι η ανικανότητα να σκεφτεί σαφώς. Η διανοητική πίεση που οδηγεί στην ανησυχία θα καταστήσει τα μυαλά μας νεφελώδη και η επίλυση των προβλημάτων της ζωής γίνεται ένα βουνό της ανησυχίας.
Πιθανές αιτίες, ωθήσεις των πονοκέφαλων και χρόνιος πόνος
φτωχός ύπνος
ένταση μυών
κατάθλιψη
ανεπαρκείς υδάτωση και διατροφή
δυσαναλογία ορμονών
άνοση δυσλειτουργία
φτωχές αντιμετωπίζοντας δεξιότητες
Στην πρώτη ματιά των πιθανών ωθήσεων για τους πονοκέφαλους, δεν είναι κανένα εκατομμύριο κατάπληξης υποφέρει με τις ημικρανίες, τους πονοκέφαλους, την κατάθλιψη και το χρόνιο πόνο.
φάτε υγιή
πιείτε 8-10 ποτήρια του ύδατος κάθε ημέρα
ερευνήστε τους φυσικούς τρόπους να ανακουφιστούν οι δυσαναλογίες ορμονών
ελέγξτε την πίεση αίματός σας να σιγουρευτείτε οι πονοκέφαλοί ότι σας δεν είναι ένα σύμπτωμα της υψηλής πίεσης αίματος
η συζήτηση στο γιατρό σας για τα συναισθήματα της κατάθλιψης και την ανησυχία κάθε ημέρα, βρίσκει το χρόνο να γίνει κάτι ειδικό για σας
πηγαίνετε για έναν μικρό περίπατο δεκαπέντε
ανάψτε ένα κερί
γράψτε σε ένα περιοδικό
ξοδεψτε το χρόνο με τους φίλους
με τέτοιες μυρωδιές χαλάρωσης όπως lavender για να αποκρούσετε τους πονοκέφαλους και το χρόνιο πόνο
Η μυρωδιά lavender έχει την τάση να επιβραδύνει τα μυαλά και τους οργανισμούς μας. Χαλαρώνουμε. Ο εγκέφαλός μας αποκρίνεται θετικά lavender. Είμαστε.
Απλά να περιβάλει τις αισθήσεις μας με lavender μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τα κακόκεφα προβλήματα της ζωής.
Lavender μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα τη νύχτα και να χαλαρώσουμε διά πίεση στο χώρο εργασίας. Η χαλάρωση προτού να πέσετε κοιμισμένοι μπορεί να σας αποτρέψει από να ξυπνήσει με έναν πονοκέφαλο πρωινού. Το ουσιαστικό πετρέλαιο lavender και να βρεθεί σε ένα σκοτεινό δροσερό δωμάτιο με ένα κατεψυγμένο μαξιλάρι ματιών μπορεί να διευκολύνει τον πόνο ημικρανίας.
Ο προϊστάμενός σας που παίρνει εσείς; Συντριμμένος από το καθημερινό άλεσμα; Παλεύοντας χρόνια κατάθλιψη; Αίσθηση μια ημικρανία που έρχεται επάνω; Πήρε έναν πόνο στους ώμους σας και έναν δύσκαμπτο λαιμό από να καθίσει σε έναν υπολογιστή όλη την ημέρα;
Στάση που σκέφτεται ότι το βάσανο με τις ημικρανίες και τους πονοκέφαλους είναι απλά ένα μέρος της ζωής.
Έναρξη που φροντίζεται κάθε ημέρα στους τρόπους που σας κάνουν την ηρεμία αίσθησης και που προετοιμάζονται για ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΟΥΝ τη ζωή! Γεμίστε τη ζωή σας με lavender και άλλα ουσιαστικά έλαια που μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση της ευημερίας που δεν βρίσκεται στην παραδοσιακή ιατρική. Μάθετε πώς να διαχειριστεί τις ημικρανίες και τους χρόνιους πονοκέφαλούς σας προτού να αρχίσουν να σας ελέγχουν.
Εμποτίστε lavender στη ζωή σας για να διευκολύνετε τους πονοκέφαλους ημικρανίας, την κατάθλιψη, την αϋπνία, την ανησυχία και το χρόνιο πόνο φυσικά!
Το Tammy ames, RN BSN είναι ο ιδιοκτήτης των συνδέσεωνhttp://www.wahmconnections.com εργασίας στο σπίτι - on-line εμπορικός και της περιοχής των πόρων έκδοσης ezine για τις οικογένειες εργασίας στο σπίτι. Λειτουργώντας πλήρες ωράριο από το σπίτι, Tammy είναι επίσης σύμβουλος για lavender την αγάπη http://www.wahmconnections.com/lavenderlove.htm - που προσφέρει στο χέρι τα μικτά οργανικά lavender προϊόντα συμπεριλαμβανομένων των φυσικών προϊόντων φροντίδας δέρματος, τα μαξιλάρια ματιών, σώμα τρίβουν και ουσιαστικά πετρέλαια για τις aromatherapy και οργανικές ανέσεις για να διευκολύνουν τους πόνους και τους πόνους καθημερινά να ζήσουν.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
