Πράσινο τσάι για την υγεία: η καρδιά σας θα σας ευχαριστήσει
Αρχισα το πράσινο τσάι περίπου πέντε έτη πριν αφότου έλεγξα τη χοληστερόλη μου. Δεν είμαι υπέρβαρος και δεν τρώω πολύς διαποτισμένος και δια τα λίπη, αλλά η χοληστερόλη LDL μου ήταν λίγο στην υψηλή πλευρά, σύμφωνα με το γιατρό μου. Αρχισα επάνω στους τρόπους να χαμηλωθεί η χοληστερόλη μου και να βρεθούν πολλές πληροφορίες το πράσινο τσάι ως θεραπεία.
Μετά από να μάθω για τις benificial ιδιότητες του πράσινου τσαγιού, άρχισα δύο φλυτζάνια πριν και μετά από την εργασία κάθε ημέρα με λίγο μέλι για τη γλυκαντική ουσία. Μετά από μερικές εβδομάδες, απογαλακτίστηκα από το μέλι και ήπια το τσάι unsweetened. Αρχισα επίσης treadmill μου 30 λεπτά ημερησίως, 3 φορές εβδομαδιαίως. Δεν άλλαξα τις συνήθειες κατανάλωσής μου δεδομένου ότι ήταν όμορφο αγαθό για να αρχίσουν με.
Έξι μήνες αργότερα, επέστρεψα στο γιατρό γιατί επανελέγξτε και η χοληστερόλη μου είχε μειωθεί από σχεδόν 50 σημεία! Ακριβώς ο συνδυασμός πράσινου τσαγιού και μιας μικρής άσκησης ήταν η αιτία αυτής της αλλαγής. Ο παθολόγος μου ήταν εντυπωσιασμένος, και αισθάνθηκα πολύ καλύτερα για την υγεία μου.
Γιατί να μην συμπληρώσει τη διατροφή σας με κάποιο πράσινο τσάι καθημερινά; Μπορείτε να βρείτε ότι και και αφαίρεσε την καφεϊ'νη οι ποικιλίες τοπικών στο κατάστημά σας παντοπωλείων ή υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν επίσης πράσινες κάψες τσαγιού που μπορείτε να πάρετε εάν δεν είστε ένας ανεμιστήρας του τσαγιού ή δεν έχετε το χρόνο να παρασκευάσετε μερικά φλυτζάνια ημερησίως.
Εκτός από το χοληστερόλη-χαμήλωμα των ιδιοτήτων, το πράσινο τσάι ήταν γνωστό επίσης για να έχει μια θετική επίδραση στην οδοντική υγιεινή (μειωμένη αποσύνθεση δοντιών και αυξανόμενη φρέσκια αναπνοή), που χαμηλώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου και κτυπήματος, απώλεια βάρους διαχείρισης και επίσης που μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης.
Αν και κανένας δεν έχει τις τέλειες συνήθειες κατανάλωσης και άσκησης, είναι σημαντικό να γίνουν όλες που μπορείτε να προστατεύσετε το σώμα σας από την ασθένεια και την ασθένεια. Αυτός ο τρόπος εσείς όχι μόνο θα απαιτήσει τη λιγότερη υγειονομική περίθαλψη καθώς γερνάτε, αλλά θα είστε σε θέση να απολαύσετε τα έτη που έχετε, ακόμα και όταν είστε 70 ή 80 έτη νεολαιών. Συνεχίζω να πίνω το πράσινο τσάι κάθε ημέρα και να ελπίζω ότι περισσότεροι άνθρωποι θα το προσθέσουν στην καθημερινή ρουτίνα τους για να ζήσουν μακρύτερες και υγιέστερες ζωές (μαζί με την άσκηση και μια υγιεινή διατροφή φυσικά!).
Το Stacy Tabb είναι συντάκτης και εκδότης πολλών επιτυχών ενημερωτικών ιστοχώρων, συμπεριλαμβανομένου ενός antiaging ιστοχώρου που στοχεύει στην πρόληψη της ασθένειας και της ασθένειας, και η προώθηση ενός υγιούς τρόπου ζωής.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
