Θέλω να είμαι σε θέση να λειτουργήσω και να μην σταματηθώ από τον πόνο μου
Γιατί ο υποσυνείδητος Μάιος σας να είναι σε θέση να σας δώσει ένα ισχυρό εργαλείο για που -- ο ύπνος μιας καλής νύχτας
Να είσαι σε θέση να λειτουργήσει ενάρξεις με τον καλό ύπνο -- χωρίς τον είστε βρωμίζετε. Ακόμα ο πόνος σας αποτρέπει από τη χρησιμοποίηση των αξιόπιστων συμβουλών ύπνου που λειτουργούν για άλλους ανθρώπους. Εδώ μια πιθανή έξοδος εκείνου του διλήμματος.
Η έρευνα ύπνου έχει δείξει ότι το σώμα κρατά μια λεπτολόγη λογιστική πόσου ύπνου οφείλεται. Οποιοδήποτε ποσό λιγότερο από τι χρειάζεστε παίρνει προστιθέμενο στο χρέος ύπνου σας.
Παραδείγματος χάριν, εάν χρειάζεστε οκτώ ώρες του ύπνου και παίρνετε μόνο επτά για επτά ημέρες σε μια σειρά, στο τέλος της εβδομάδας έχετε τόσο χρέος ύπνου σαν είχατε μείνει επάνω όλη τη νύχτα. Αυτό εξασθενίζει την υγεία, μειώνει την απόδοση, και σας βάζει στο σοβαρό κίνδυνο οδηγώντας.
Η σημασία του ύπνου στην ανακούφιση πόνου
Το ίδρυμα της δυνατότητάς σας να λειτουργήσετε παρά τον πόνο σας είναι ύπνος.
Εάν έχετε το χρόνιο πόνο, το χρέος ύπνου όχι μόνο έχει επιπτώσεις σε σας ο τρόπος που έχει επιπτώσεις σε σε, αλλά και κάνει τον πόνο σας να φανεί πολύ χειρότερο από όταν στηρίζεστε. Αυτό ισχύει ανεξάρτητα από εάν έχετε τον πόνο στην πλάτη ή τον πόνο στο λαιμό ή άλλες ακρότητες, τον πόνο αρθρίτιδας, τον πόνο fibromyalgia, ή το νευροπαθή πόνο (πόνος νεύρων).
Το δίλημμα ύπνου εσείς αντιμετωπίζει
Εκεί κανένα μυστικό για αυτό που παίρνει για να πάρει το υπόλοιπο μιας καλής νύχτας. Οι εμπειρογνώμονες ύπνου συμπίπτουν ότι πρέπει να πάτε στο κρεβάτι και να πάρετε επάνω συγχρόνως κάθε ημέρα πηγαίνετε στο κρεβάτι σε ένα σκοτεινό, ήρεμο δωμάτιο και αποφύγετε τα τρόφιμα ή τη δραστηριότητα πριν από το κρεβάτι.
Ακόμα ως πρόσωπο στο χρόνιο πόνο μπορείτε να κάνετε όλος αυτός και να έχετε ακόμα τα σοβαρά προβλήματα ύπνου. Ο πόνος σας απλά δεν θα σας αφήσει μόνο αρκετό καιρό για να πέσει ύπνος εύκολα ή να μείνει κοιμισμένους για πολύ.
Καλύτερος ύπνος μέσω των δηλώσεων απεικόνισης
Μπορείτε να είστε σε θέση να επιλύσετε το ανωτέρω δίλημμα με τη δέσμευση του υποσυνείδητου μυαλού σας μέσω της χρήσης των δηλώσεων απεικόνισης.
Οι δηλώσεις απεικόνισης αντιπροσωπεύουν τη συγκεκριμένη γλώσσα ότι υποσυνείδητός σας σας θέλει για να διαβάσει πίσω σε την για να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο σας. Είναι απλοί και στοχεύουν άμεσα στους κύριους παράγοντες που θα μπορούσαν να σας φέρουν την ανακούφιση.
Μπορείτε να λάβετε αυτές τις δηλώσεις με την εκμάθηση πώς να επικοινωνήσετε άμεσα με το υποσυνείδητο μυαλό σας. Η διαδικασία είναι απλή και μπορεί να γίνει στο σπίτι δουλεύοντας με έναν βοηθό πέρα από το τηλέφωνο. Εσείς δεν χρειάζεστε καμία ειδική δεξιότητα και καμία προηγούμενη εμπειρία στην εργασία με τον υποσυνείδητο.
Εδώ είναι πέντε τρόποι ότι η απεικόνιση μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να πάρετε τον καλύτερο ύπνο:
1. Εύρεση μιας άνετης θέσης.
Όταν έχετε το σοβαρό πόνο το μεγαλύτερο πρόβλημα αντιμετωπίζετε μπορείτε να είστε ότι δεν μπορείτε να βρείτε οποιαδήποτε θέση αρκετά άνετη στον ύπνο μέσα. Κανένα ποσό στροφής και ρύθμισης δεν μπορεί να σας δώσει την ανακούφιση, έτσι μένετε άγρυπνοι έως ότου προσπερνά εντελώς η εξαγωγή εσύ-ίσως τις ώρες αργότερα.
Είναι δυνατό να επιλεχτεί ότι τι σκέφτεστε να είναι μια άνετη θέση, όπως να βρεθεί στην πλευρά σας, και δηλώσεις απεικόνισης χρήσης για να προγραμματίσει τον υποσυνείδητο για να καταστήσει εκείνη την θέση ακριβώς αρκετά άνετη για σας να πέσει κοιμισμένη. Εάν επαναλαμβάνετε αυτήν την δήλωση αρκετά συχνά μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μέσα σε μερικές ημέρες είναι τόσο δύσκολο να πεφθεί κοιμισμένο γρήγορα.
2. Μένοντας κοιμισμένος παρά τον πόνο.
Επανειλημμένως ο πόνος μπορεί να σπάσει μέσω του ύπνου σας για να σας ξυπνήσει. Για να αποφύγει αυτό είναι δυνατό να απεικονιστούν διάφορα διαφορετικά πράγματα:
; Εάν οι περιορισμένοι μύες σας ξυπνούν, μπορείτε να προσπαθήσετε να προγραμματίσετε υποσυνείδητό σας για να κρατήσετε τους μυς σας χαλαρωμένους κατά τη διάρκεια του ύπνου.
; Εάν το αναποδογύρισμα σε μια ιδιαίτερα επίπονη θέση σας ξυπνά, μπορείτε να απεικονιστείτε που είστε χωρίς επιθυμία να αναποδογυρίσετε στο κρεβάτι.
; Εάν ή η ακαμψία αφότου σας ξυπνά ένας ορισμένος χρόνος στο κρεβάτι, εσείς μπορεί να απεικονίσει ότι το σώμα σας παραμένει ήρεμο και εύκαμπτο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
3. Ξαναπέφτοντας για ύπνο εάν ξυπνάτε.
Μπορείτε να είστε σε θέση να πέσετε κοιμισμένοι αρκετά εύκολα αλλά ξυπνάτε μετά από μερικές ώρες -- όχι απαραιτήτως από τον πόνο, αλλά λόγω στον πόνο meds ή άλλους παράγοντες που μπορούν τον ύπνο σας.
Για να ξαναπέφτει για ύπνο είναι δυνατό να μαθευτεί ποια απεικόνιση υποσυνείδητός σας θα έβρισκε την περισσότερη χαλάρωση και θα την επανελάμβανε σε σας επανειλημμένως όπως βρίσκεστε στο κρεβάτι. Παραδείγματος χάριν, υποσυνείδητός σας μπορεί απλά να σας θελήσει για να απεικονίσει ότι κάθε νύχτα επιτυγχάνετε το βαθύ ύπνο. Ή μπορεί να δείξει μια ιδιαίτερη φράση που θα μπορούσατε να επαναλάβετε.
4. Να πάρει τον υγιή και αναζωογονώντας ύπνο.
Μερικές φορές μπορείτε να κοιμηθείτε για οκτώ ώρες αλλά να ξυπνήσετε επάνω να αισθανθείτε που εξαντλείται. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε οποιοδήποτε αριθμό παραγόντων, ένας από τον οποίο μπορεί να είναι ότι ο πόνος σας σας αποτρέπει από τη λήψη των μικρών χρονικών περιόδων του πολύ βαθιού ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας που είναι οι πιό αναπαυτικές.
Με την επεξεργασία μιας δήλωσης απεικόνισης για τον υγιή και αναζωογονώντας ύπνο με τον οποίο υποσυνείδητός σας συμφωνεί, μπορείτε να είστε σε θέση να ξυπνήσετε επάνω ενεργοποιημένος. Αυτό θα μπορούσε να συμβεί ακόμα κι αν δεν έχετε προσδιορίσει συγκεκριμένα γιατί ο ύπνος σας δεν είναι υγιής.
5. Χειρισμός του φτωχού ύπνου του fibromyalgia.
Στην ειδική περίπτωση πόνου fibromyalgia το συμπονετικό νευρικό σύστημα μπορεί την αναταραχή τύπων πάλη-ή-πτήσης που τον καθιστά πολύ δύσκολο για σας στον ύπνο.
Μια προσέγγιση που φαίνεται να λειτουργεί είναι απλά να απεικονιστεί το σώμα σας ως χωρίς αναταραχή. Μια άλλη προσέγγιση είναι να εργαστεί στα συγκεκριμένα μέρη του σώματος του πιό επηρεασθείτου, παραδείγματος χάριν τα πόδια και τα πόδια. Ακόμα ένας είναι να απεικονίσουν την ηρεμία σε οποιαδήποτε κατάσταση που μπορεί την ασυνήθιστη πίεση -- παραδείγματος χάριν μια εργασία ή μια σχέση.
Μια περαιτέρω μέθοδος είναι να απεικονίσει ότι οι άλφα-2 δέκτες του συμπονετικού νευρικού συστήματός σας είναι δεκτικοί catecholamine, μια ουσία που θεωρείται για να ηρεμήσει εκείνο το σύστημα κάτω.
Μην σταμαμένος
Συνολικά, η απεικόνιση φαίνεται να έχει μια θετική επίδραση στον ύπνο ακόμα και όταν είστε στον πόνο. Είναι απαραίτητο να μαθευτεί ποια συγκεκριμένη γλώσσα υποσυνείδητός σας θέλει να ακούσει για τον ύπνο. Αλλά μόλις αποκρυπτογραφήσετε εκείνες τις πληροφορίες μπορείτε να είστε σε θέση να προκαλέσετε αρκετά ακριβώς μιας αλλαγής για να σας βοηθήσετε να κοιμηθείτε.
Οι καλές ειδήσεις είναι ότι εάν ακόμη και μια από αυτές τις εργασίες τεχνικών απεικόνισης για τον ύπνο σας, αυτό μπορεί να είναι σε θέση να κάνει τη διαφορά μεταξύ της παύσης και μην σταμαμένος από τον πόνο σας.
Το βαρίδι Ben είναι CEO και Πρόεδρος της ομάδας απεικόνισης, INC. Η υπηρεσία της επιχείρησης παραδίδεται από τους ανθρώπους όπως τον που έπασχε προσωπικά από τα έτη χρόνιου πόνου, και χρησιμοποίησε τη μέθοδο απεικόνισης που περιγράφηκε σε αυτό το άρθρο για να λάβει την ανακούφιση όταν ελειτούργησε η τίποτα άλλο. Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλώ επισκεφτείτε http://www.thevisualizationgroup.com.
(γ) 2005 η ομάδα απεικόνισης, Α.Ε. όλα τα δικαιώματα που διατηρούνται. Η μεθοδολογία και το πρόγραμμα που αποκαλύπτονται σε αυτό το άρθρο είναι δίπλωμα ευρεσιτεχνίας εκκρεμές.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
