Ανακούφιση αρθρίτιδας και η διατροφή σας
Η αρθρίτιδα έχει επιπτώσεις σε περισσότερους από 40 εκατομμύριο Αμερικανούς και αναφέρεται ως πιό κοινή χρόνια πάθηση στους ανθρώπους άνω των 40.
Οι γιατροί θεωρούν ότι υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικές μορφές αρθρίτιδας, όλες που έχουν ένα κύριο χαρακτηριστικό: όλοι προκαλούν την κοινή ανάφλεξη.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας; Πολύς.
Υπάρχει πολλή συζήτηση στον ιατρικό κόσμο για τα αποτελέσματα της γενικής διατροφής στην αρθρίτιδα και τη χρησιμοποίηση της διατροφής προς την ανακούφιση του όρου.
Οι γιατροί ξέρουν για πολύ ότι η διατροφή έχει επιπτώσεις gout, ένας συγκεκριμένος τύπος αρθριτικού όρου, εντούτοις η κριτική επιτροπή παρέμεινε έξω για πολύ σε άλλους κοινούς τύπους αρθριτίδων όπως rheumatoid και οστεοαρθριτίδων.
Αυτό που είναι γνωστό εντούτοις, είναι ότι η γενική διαιτητική υγεία είναι σημαντική και μπαίνει στο παιχνίδι. Το βάρος και η διατροφή είναι δύο παράγοντες που διαδραματίζουν έναν ρόλο στον αρθριτικό πόνο.
Η ύπαρξη υπέρβαρη μπορεί να έχει επιπτώσεις σε ορισμένους αρθριτικούς όρους, που αναγκάζουν μερικές ενώσεις για να φέρει περισσότερων ενός φορτίου. Αυτό το προστιθέμενο βάρος τονίζει τις ενώσεις, προκαλώντας την κατάχρηση ή περισσότερη ένδυση στα συστατικά, και τον πόνο, ειδικά στα γόνατα.
Εάν πάσχετε από την αρθρίτιδα σιγουρευτείτε ότι τρώτε τα καλά τρόφιμα και παίρνετε τη βοήθεια από τους προμηθευτές υγειονομικής περίθαλψης για να δημιουργήσετε και να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο διαιτητικό σχέδιο.
Για να αρχίσει με, είναι εδώ μερικές βιταμίνες, ανόργανα άλατα, τρόφιμα, συμπληρώματα και βοτανικές εφαρμογές για να θεωρήσει.
Οι βιταμίνες που έχουν παρουσιάσει για να μειωθεί ο ιστός που πρήζεται ή να παρασχεθεί η ανακούφιση περιλαμβάνουν τις βιταμίνες B5, B6, B12, το αντιοξειδωτικό γ βιταμινών και το ε, και βιταμίνη Κ, η οποία βελτιώνει την υγεία κόκκαλων.
Διάφορες ανεξάρτητες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι rheumatoid ασθενείς αρθρίτιδας που δόθηκαν αύξησαν τις δόσεις παρουσιασμένης της ψευδάργυρος οριακής βελτίωσης.
Αλλα μεταλλεύματα για να εξετάσουν περιλαμβάνουν το βόριο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο (για να μην ληφθεί με το ασβέστιο), το χαλκό, το γερμάνιο και το θείο.
Τα εθνικά ιδρύματα υγείας μελετούν τα συμπληρώματα τροφίμων, glucosamine και chondroitin, για τη χρήση στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου και της ακαμψίας για μερικά πρόσωπα με την οστεοαρθρίτιδα.
Οι ασθενείς με την οστεοαρθρίτιδα που παίρνει τα αίμα-τχηννερς πρέπει να είναι προσεκτικοί παίρνοντας chondroitin δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει την αίμα-εκλέπτυνση και να προκαλέσει την υπερβολική αιμορραγία.
Τα συμπληρώματα πετρελαίου ψαριών έχουν αποδειχθεί για να έχουν τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η αυξανόμενες διαιτητικές εισαγωγή ψαριών ή οι κάψες πετρελαίου ψαριών (ωμέγα 3 κάψες) μπορεί να ανακουφίσει τις φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως την αρθρίτιδα.
Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε ωμέγα 3 λίπη
Το γλουταθείο είναι ένα αντιοξειδωτικό με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να ωθηθεί ακίνδυνα με την κατανάλωση των προδρόμων του διαθέσιμων στα συμπληρώματα, το ν-ακετυλικός-θυστεηνε (NAC) ή την ανόθευτη πρωτεϊ'νη ορρού γάλακτος.
Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε το γλουταθείο.
Quercetin είναι επίσης γνωστό για να βοηθά να μειώσει την ανάφλεξη, ενώ ο τύπος ΙΙ κολλαγόνο διαδραματίζει έναν ρόλο στην αύξηση και την επισκευή των ενώσεων, του αρθρωτικού χόνδρου και του συνδετικού ιστού.
Λόγω του κινδύνου overdosing, κάποιο πρέπει να αποθαρρυνθεί από τη λήψη των δόσεων των βιταμινών που είναι υψηλότερες από συστημένων χωρίς την κατεύθυνση ενός παθολόγου.
Μερικά βιταμίνες και ανόργανα άλατα μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν ορισμένους όρους, και η συγκέντρωση που μπορεί να επιτευχθεί μέσω των βιταμινών μπορεί να είναι επικίνδυνη. Είναι πάντα καλύτερο να αυξηθεί στη βιταμίνη ή την ορυκτή εισαγωγή μέσω της κανονικής διατροφής σας.
Τρόφιμα για να αποφύγει
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εξετάζουν σε σχέση με τις αρθριτικές διατροφές και τη θρεπτική θεραπεία, και κάθε παράγοντας μπορεί να μην ισχύσει για κάθε άτομο.
Παραδείγματος χάριν, ορισμένοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα συγκεκριμένα τρόφιμα, και αυτές οι αλλεργίες μπορούν πράγματι να επιδεινώσουν τους αρθριτικούς όρους. Ο καλύτερος τρόπος να προσεγγιστεί η κατάσταση είναι να εξεταστεί κάθε αρθριτικός όρος και να προσαρμοστεί η προσέγγισή κάποιου που βασίζεται στις λεπτομέρειες.
Να λάβει τα τρόφιμα που περιέχουν το νιτρικό άλας ή την ταρτραζίνη νατρίου μπορεί φλογερή rheumatoid αρθρίτιδα, λαμβάνοντας τα τρόφιμα που περιέχουν μια ουσία αποκαλούμενη υδροζίνη μπορεί να συμβάλει σε έναν αρθριτικό όρο που συνδέεται με το Λύκο.
Τα μαύρα ξύλα καρυδιάς μπορούν να προκαλέσουν flare-ups στους ανθρώπους έναν σπάνιο τύπο αποκαλούμενης αρθρίτιδα ασθένειας Behcet.
Με την οστεοαρθρίτιδα, η επιδείνωση του χόνδρου είναι μια ανησυχία. Δεδομένου ότι υπάρχουν κάποια στοιχεία ότι η βιταμίνη Α, συμβάλλει στην επιδείνωση χόνδρου, εκείνοι με την οστεοαρθρίτιδα πρέπει να αποφύγουν τις μεγάλες δόσεις από την.
Αν και η κλινική απόδειξη δεν είναι διαθέσιμη, τα ανεκδοτικά στοιχεία προτείνουν ότι στην περίπτωση του fibromyalgia, που αποβάλλει το σίτο, το γαλακτοκομείο, τα εσπεριδοειδή, τα σάκχαρα, την ασπαρτάμη (Nutrasweet), το οινόπνευμα, την καφεϊ'νη, και τον καπνό μπορεί να παρέχει την ανακούφιση.
Πολλοί διατροφολόγοι και naturopaths προτείνουν ότι εκείνοι που υποφέρουν με την rheumatoid αρθρίτιδα αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα όλα μαζί, όπως φαίνονται να επιδεινώνουν rheumatoid flare-ups αρθρίτιδας.
Η έκθεση "θεράπευσα την αρθρίτιδά μου που μπορείτε επίσης" προτείνετε ότι το άσπρο αλεύρι επιδεινώνει τα συμπτώματα αρθρίτιδας.
Αποκήρυξη: Οι πληροφορίες εδώ δεν παρέχονται από τους ιατρικούς επαγγελματίες και δεν προορίζονται ως υποκατάστατο των ιατρικών συμβουλών. Παρακαλώ συμβουλευθείτε τον παθολόγο σας πρίν αρχίζει οποιαδήποτε πορεία της επεξεργασίας.
Το Priya Shah είναι ο συντάκτης της έκθεσης γλουταθείου, ένα ενημερωτικό δελτίο που χαρακτηρίζει τις κανονικές αναπροσαρμογές στα οφέλη υγείας του γλουταθείου. Για μια περιεκτική έκθεση σχετικά με την αρθρίτιδα, διαβάστε την έκθεση ανακούφισης αρθρίτιδας on-line
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
