Λήψη του ελέγχου της υγείας & της ευημερίας σας
Λήψη του ελέγχου της υγείας & της ευημερίας σας από Georgianna Donadio το ΣΥΝΕΧΈΣ ΡΕΎΜΑ, M.Sc., Ph.D. Αναρωτιέστε πάντα γιατί, παρά όλες τις καλές προθέσεις σας, δεν μπορείτε ακριβώς να φανείτε να παίρνετε τον έλεγχο της υγείας και του wellness σας ο τρόπος που θέλετε πραγματικά; Η απάντηση σε εκείνη την ερώτηση μπορεί να βρεθεί στις λέξεις του Άλμπερτ Αϊνστάιν, ο οποίος υπενθύμισε σε μας «εσείς δεν μπορεί να διορθώσει ένα πρόβλημα με την ίδια σκέψη που το δημιούργησε». Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε να αλλάξετε τις παλαιές συμπεριφορές χωρίς νέες πληροφορίες.
Το ίδρυμα ιατρικής δημόσιευσε πρόσφατα μια μελέτη που δείχνει ότι ενενήντα εκατομμύριο Αμερικανοί είναι «υγεία αναλφάβητη», ποια μέσα δεν ξέρουμε πώς να ερμηνεύσουμε ή να χρησιμοποιήσουμε τις πληροφορίες υγείας για να ελέγξουμε ή να βελτιώσουμε την υγεία μας, ή να αποτρέψουμε τα χρόνια αρρώστια. Τα στοιχεία σύνταξαν προηγουμένως προσδιορισμένος, «έλλειψη πληροφοριών ως αριθμό ένα αιτία θανάτου ρίζας». Καταλαβαίνοντας ότι υπάρχει μια σχέση αιτίας και αποτελέσματος μεταξύ αυτό που ξέρουμε και πώς συμπεριφερόμαστε, χρειαζόμαστε ένα πρότυπο της ενσωμάτωσης αυτών των σημαντικών πληροφοριών για να αλλάξουμε τις συμπεριφορές που οδηγούν στα χρόνια αρρώστια. Σύμφωνα με έναν επτά ετών, το 1996, μελέτη Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, περίπου 70% όλων των καρκίνων είναι αποτρέψιμα μέσω των αλλαγών τρόπου ζωής. Επιπλέον, οι ασθένειες και οι όροι μας είναι πρώτιστα ένα αποτέλεσμα της πίεσης, των τροφίμων, του περιβάλλοντος, της τοποθέτησης, των συγκινήσεων ή των πεποιθήσεων που μας κρατούν στις συμπεριφορές που οδηγούν στην ασθένεια. Όποιοι προσκαλούμε την ερώτηση, επιλέγουμε συνειδητά να είμαστε ανθυγειινοί, ή ακριβώς δεν καταλαβαίνουμε αρκετά τη σχέση μεταξύ αυτό που σκεφτόμαστε, πώς εμείς συμπεριφερόμαστε, τι που βάζουμε στους οργανισμούς μας και πώς κρατιόμαστε καλά ή καθιστόμαστε άρρωστος;
Σε έναν κόσμο που εκρήγνυται με τις πληροφορίες υγείας, ειδικά για το διαδίκτυο, πιανόμαστε στο δίλημμα της κατοχής των άφθονων ποσών πληροφοριών, χωρίς ένα πλαίσιο μέσω του οποίου μπορούμε να καταλάβουμε και να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις πληροφορίες που με τέτοιο τρόπο ώστε είναι κατάλληλες για τις μοναδικές προσωπικές ανάγκες υγείας μας. Υπάρχουν, εντούτοις, καλές ειδήσεις - που κάνουν τον τρόπο του στην επικρατούσα τάση της υγειονομικής περίθαλψης είναι ένα ενσωματωμένο πρότυπο των πληροφοριών και της εκπαίδευσης υγείας που παρέχει μια προοπτική «ολόκληρων εικόνων της υγείας», που επιτρέπει σε κάθε ενός από μας για να διακρίνει και να δημιουργήσει τη μοναδική προσέγγισή μας στη λήψη δαπάνη της υγείας και της ευημερίας μας. Ολόκληρη η υγειονομική αγωγή, που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια των προηγούμενων 28 ετών, σε συνεργασία με τους παθολόγους της Βοστώνης, τις νοσοκόμες και τους εκπαιδευτικούς, είναι μια προσέγγιση στην κατανόηση της αιτίας και αποτελέσματος οι συμπεριφορές μας και οι επιλογές έχουν στην κατάσταση υγείας μας. Διαλευκάνοντας τους πέντε κύριους παράγοντες που επηρεάζουν πώς άρρωστοι ή καλά γινόμαστε, ολόκληρη η υγειονομική αγωγή παρέχει μια προοπτική στην ανθρώπινη ανατομία και τη φυσιολογία, τη βιοχημεία, τις ψυχοκοινωνικές, περιβαλλοντικές και πνευματικές πτυχές που επιτρέπουν μια αυθεντική κατανόηση αυτού που χρειαζόμαστε να ξέρουμε για να επιλύουμε τα χρόνια προβλήματα υγείας ή για να μένουμε υγιούς. Ενσωματώνοντας τις στοιχείο-βασισμένες πληροφορίες με τη φρόνηση των διάφορων πνευματικών διδασκαλιών και μια επισκόπηση ολόκληρος-προσώπων των συμπεριφοριστικών επιλογών, ολόκληρη η υγειονομική αγωγή προσφέρει σε κάθε έναν από μας ένα εργαλείο για την προσωπική διαχείριση υγείας με την παροχή των εξατομικευμένων πληροφοριών υγείας που εξηγούν τις φυσικές, συναισθηματικές, θρεπτικές, περιβαλλοντικές και πνευματικές πτυχές μιας ανησυχίας υγείας.
Παραδείγματος χάριν, ο ώριμος διαβήτης αρχής έχει επιπτώσεις σε περίπου 18.2 εκατομμύριο Αμερικανούς και είναι η κύρια ανησυχία υγείας στον πολιτισμό μας σήμερα. Όπως όλοι οι χρόνιοι όροι είναι, ο ώριμος διαβήτης αρχής είναι πολυδιάστατο κράτος ασθενειών και η μοναδική ολόκληρη προοπτική υγείας, μπορεί να διευκολύνει την αποκατάσταση της υγείας για εκείνους με τα χρόνια αρρώστια όπως ο διαβήτης. Φυσικός/δομικός Αυτό που συμβαίνει σε ένα φυσικό και δομικό επίπεδο με τον ώριμο διαβήτη αρχής; Τα ειδικευμένα βήτα κύτταρα του πάγκρεατος, που παράγουν την ινσουλίνη, γίνονται ανίκανα τα επαρκή ποσά της αυστηρά απαραίτητης έκκρισης. Αυτό συμβαίνει για μία περίοδο των ετών και μπορεί να αρχίσει στους οργανισμούς μας, με την πάροδο του χρόνου, με την κατανάλωση των μεγάλων ποσών ινσουλίνη-που προκαλούν τα τρόφιμα. Αυτά τα provocateurs ινσουλίνης, που είναι σάκχαρα και άμυλα υπό μορφή σύνθετων υδατανθράκων, απαιτούν το πάγκρεας για να παραγάγουν περισσότερη ινσουλίνη έτσι ώστε οι ζάχαρες μπορούν να μεταφερθούν στις μεμβράνες κυττάρων σε όλα τα μέρη του σώματος. Οι σοβαρές διαταραχές εμφανίζονται όταν δεν έχουμε αρκετή ινσουλίνη για να φέρουμε τη ζάχαρη πέρα από τις μεμβράνες κυττάρων. Η ινσουλίνη γαντζώνει επάνω στο μόριο και τις πράξεις ζάχαρης όπως μια κλειδαριά και έναν βασικό μηχανισμό για να φέρει εκείνη την ζάχαρη στο κύτταρο που χρησιμοποιείται έπειτα στον ενεργειακό κύκλο του μεταβολισμού κυττάρων. Το νευρικό σύστημα, ο εγκέφαλος και οι πνεύμονες δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς τον κατάλληλο μεταβολισμό των ζαχαρών. Συναισθηματικός/κοινωνικός Ακριβώς όπως ο διαβήτης είναι μια έλλειψη τροφοδότησης σε ένα χημικό/θρεπτικό επίπεδο, είναι έτσι μια έλλειψη συναισθηματικής τροφοδότησης σε ένα συναισθηματικό/διανοητικό επίπεδο. Αφορά το καλό» τμήμα τροφοδότησης «αίσθησης του σώματός σας. Τι ξέρουμε για τους υδατάνθρακες και τη σεροτονίνη; Οι υδατάνθρακες προκαλούν την παραγωγή της σεροτονίνης. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παράγει ένα συναίσθημα της ευημερίας. Υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ αυτό που το σώμα μας κάνει χημικά και πώς αισθανόμαστε συναισθηματικά. Όταν ποθούμε ή χτίζουμε τη διατροφή μας γύρω από τους υδατάνθρακες, αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος «μόνος-» τις συναισθηματικές ανάγκες μας με την κατανάλωση των υδατανθράκων για να προκαλέσει την παραγωγή ινσουλίνης. Τα προβλήματα ζάχαρης μπορούν να έχουν επιπτώσεις σε μας συναισθηματικά. Πέστε ότι έχετε ένα πάγκρεας που δεν λειτουργεί κατάλληλα. Τι μπορεί να συμβεί σωματικός/psychically από το πάγκρεας στον εγκέφαλο; Εάν αισθανόμαστε τις διακυμάνσεις της υπογλυκαιμίας, και τα βιοχημικά/νευρολογικά συμπτώματά της, μπορεί να υπονομεύσει τη αίσθηση ασφαλείας, τη μόνη εκτίμηση, και την ανησυχία και το φόβο προϊόντων μας. Ποιο είναι το συναισθηματικό συστατικό του διαβήτη και του πάγκρεατος; Συχνά, μπορεί να είναι μια φτωχή αίσθηση του αυτοσεβασμού και ένας φόβος «αρκετά αγαθό» ή μην ανήκοντας. Αυτά τα συναισθήματα, που εμποτίζονται από τα τρόφιμα σεροτονίνης, μπορούν να μας οδηγήσουν για να μην κοιτάξουν αρκετά βαθειά σε αυτό που προκαλεί τις ανησυχίες υγείας μας και επιτρέπουν στον κύκλο αισθήματος/σίτισης για να συνεχιστούν. Χημικός/θρεπτικός Στη θρεπτική πλευρά, η επεξεργασία για τους ανθρώπους με τον ώριμο διαβήτη αρχής πρόκειται να μειώσει την πίεση στο πάγκρεας με την παραγωγή των αλλαγών στη διατροφή τους -- μειώστε τα άμυλα και τα σάκχαρα και μειώστε τις θερμίδες. Φάτε λιγότερων, φάτε δεξιά. Τι είδους μια διατροφή θα ήταν καλύτερη για την πρόληψη του ώριμου διαβήτη αρχής; Τα λαχανικά, τα λαχανικά, και τα λαχανικά συνδύασαν με τις αδύνατες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το κοτόπουλο, το νερό, λίγα φρούτα και ένα λίγο λίπος. Σε μια υπογλυκαιμική κατάσταση, είναι σοφό να μηνφαγωθεί το σιτάρι ή η ζάχαρη, αλλά το βλαστημένο ψωμί σιταριού, και άλλα υποκατάστατα μπορούν να είναι υγιή και ικανοποιώντας. Επειδή οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες, ο διαβήτης και η υπογλυκαιμία είναι και τα δύο ορμονικός-βασισμένα προβλήματα. Τι ξέρουμε για το σύστημα ορμονών είναι ότι λειτουργεί ως ισορροπημένο αλληλοεξαρτώμενο σύστημα. Ο διαβήτης είναι ένα ενδοκρινής-σχετικό, συστημικό πρόβλημα. Με ένα συστημικό πρόβλημα όπως το διαβήτη, έχετε ένα πρόβλημα συστημάτων σωμάτων--όχι μόνο έχετε έναν όρο από το. Είναι γνωστό ότι το πάγκρεας συσχετίζεται, μέσω της αλληλεπίδρασης ορμονών, με τα επινεφρίδια, και τα επινεφρίδια συσχετίζονται στη συνέχεια με το αναπαραγωγικό σύστημα. Είναι γνωστό ότι αυτοί οι αδένες συσχετίζονται μέσω των αλληλεπιδράσεων ορμονών με βλεννογόνο και το βλεννογόνο συσχετίζονται με το θυροειδή αδένα, ο θυροειδής συσχετίζεται με το θύμο αδένα, και ο θύμος αδένας συσχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιβαλλοντικός/εσωτερικός & εξωτερικός Το περιβάλλον σπου απασχολούμαστε μέσα, ζωντανός μέσα, περίπατος κατευθείαν, ζει πλησίον -- πώς εκείνο το περιβάλλον ασκεί επίδραση στον τρόπο που αισθανόμαστε και τον τρόπο που αισθανόμαστε για μας; Πώς μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε της τάξεως του κόσμου; Από τις συμπεριφορές που προέρχονται από να εμπιστευθούν τη διαταγή μέσα σε μας. Κάνουμε αυτό με τον καθορισμό των ορίων -- κώδικες δεοντολογίας για το πώς πρόκειται να συμπεριφερθούμε, να φάμε, να απασχοληθούμε στην άσκηση και να ζήσουμε. Εάν δεν παραβιάζουμε τα όριά μας, είναι λιγότερο πιθανό να αφήσουμε οποιο δήποτε να παραβιάσει αλλιώς τα όριά μας. Πρέπει να αρχίσουμε με μας. Η εμπειρία δίωξής μας μπορεί να αρχίσει με τη μόνος-καθιστώντας θύμα συμπεριφορά μας. Σπιρίτσουαλ/παγκόσμια αντίληψη Μια ινδή αλήθεια Vendata είναι ότι «ολόκληρος ο κόσμος είναι μια οικογένεια». Λέγεται ότι υπάρχει μόνο μια ασθένεια, η ασθένεια του separateness, που χωρίζεται από τη συνειδητοποίηση ότι είμαστε ένας οργανισμός διαβίωσης. Ο ανταγωνισμός δημιουργεί την απομόνωση. Η πνευματική πρόκληση που παρουσιάζεται από την υπογλυκαιμία και το διαβήτη εμφανίζεται να περιλαμβάνεται με πέρα ή υποτιμώντας το μόνο: κρίση μόνου και έπειτα άλλοι. Πού είμαστε στο στάδιο να φτάσουμε στην αλήθεια που είμαστε όλοι εξίσου σημαντικοί; Το δράμα που δημιουργείται από ένας-επάνω ή ένας-κάτω έναν δυναμικό σπου μπορούμε να επιτρέψουμε για να είμαστε μέρος της εμπειρίας μας μπορεί να οδηγήσει psychophysiology και τα συμπεριφοριστικά ζητήματα που μπορούν να συμβάλουν και να δημιουργήσουν τον ώριμο διαβήτη αρχής.
Ολόκληρη η υγειονομική αγωγή μπορεί να μετασχηματίσει την εμπειρία μας. Μπορεί να παρέχει μια κατανόηση των ανησυχιών και των συνθηκών υγιεινής μας από αυτήν την πολυδιάστατη προοπτική που έχει νόημα με τέτοιο τρόπο ώστε που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τις πληροφορίες άμεσα και με έναν σημαντικό τρόπο. Επιπλέον, παροχή τις πληροφορίες με έναν προσεκτικό, πλήρη σεβασμού τρόπο που προσκαλεί κάθε ένας από μας για να διακρίνει τι ξέρουμε για την υγεία και τον όρο μας, πώς να επιλέξει να επιλύσει το πρόβλημα και τι είδους την προσοχή που επιλέγουμε να έχουμε, επιτρέπει σε κάθε έναν από μας για να δοκιμάσει την υγειονομική περίθαλψη ολόκληρος-προσώπων μέσω ολόκληρων των πληροφοριών υγείας. Κατόπιν, γινόμαστε το κέντρο της υγείας μας και θεραπεύοντας διαδικασία, παρά τους γιατρούς ή τους επαγγελματίες πηγαίνουμε για την καθοδήγηση.
Το ΣΥΝΕΧΈΣ ΡΕΎΜΑ Donadio Georgianna, M.Sc., Ph.D., έχει διευθύνει ένα ιατρείο σε ολόκληρη την προσοχή προσώπων από το 1976. Είναι ο ιδρυτής και ο διευθυντής του σχολείου της Νέας Αγγλίας ολόκληρης της υγειονομικής αγωγής, του πρωτοπόρου ολόκληρης της υγειονομικής αγωγής και ενός προμηθευτή του ασθενή και της επαγγελματικής εκπαίδευσης υγειονομικής περίθαλψης από το 1977. Για περισσότερες πληροφορίες, η επίσκεψη www.wholehealtheducation.org ή η κλήση 1-888-354-θεραπεύει (4325).
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
