Αεροβικη αρθρα
Παρουσιαση σελιδα 1 της 6 - Υπαρχουν 166 Αεροβικη αρθρα
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Έγκαυμα 340 θερμίδες ημερησίως με την αεροβική άσκηση
- Ενισχύστε την καρδιά και τους πνεύμονές σας και δώστε στο σώμα σας μια θαυμάσια μορφή με Αερόμπικ.Αεροβική άσκηση; Βελτιώστε την ικανότητά σας ο σωστός τρόπος.==========================================================Η αεροβική άσκηση περιλαμβάνει τον τρόπο των μυών επισύροντας την προσοχή στο οξυγόνο στο αίμα καθώς επίσης και τα λίπη και τη γλυκόζη που αυξάνουν την καρδιαγγ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Καλύτερο καρδιο Workouts
- Ο καρδιο βασιλιάςΑλλαγή αυτό επάνωΜια από τις σημαντικότερες πτυχές σε ένα καρδιο workout το αλλάζει. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τρυπημένοι με την άσκηση απλά επειδή σκάουν αυτών των DVD μέσα και κάνουν το ίδιο πράγμα καθημερινά. Φανταστείτε εάν έπρεπε να διαβάσετε το ίδιο βιβλίο everday, ότι θα ήσαστε διασκέδαση. Κανένας τρόπος, τόσο γιατί θα κάνατε το ίδιο worko...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Επίδραση Cardios στη γενική υγεία
- Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ακούνε τη λέξη "καρδιο", οι εικόνες μυαλού τους αυτόματα poy, ή threadmills, ή stationnary ποδήλατα. Ναι, εκείνες είναι μερικές μορφές καρδιο. Σκέφτονται επίσης ότι είναι μόνο σκοπός είναι στο χαλαρό λίπος. Αλλά να κάνει καρδιο έχει πολλά οφέλη. Οι καρδιο βοήθειες αποτρέπουν τις επιθέσεις καρδιών λόγω στις φραγμένες αρτηρίες στους βαρύτερους ανθρώ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ένα εναλλάσσομαι εργαλείο ικανότητας
- Οποιοσδήποτε ανταγωνιστικός ή ψυχαγωγικός αθλητής θα χρησιμοποιήσει ποικίλα μεθόδους ή εργαλεία διαγώνιος-κατάρτισης για να συμπληρώσει τον ιδιαίτερο αθλητισμό τους ή για να ικανοποιήσει τις ανάγκες ικανότητάς τους. Ένα τέτοιο εργαλείο που γίνεται αύξηση δημοφιλής είναι το Kickbike. Το Kickbike είναι μια υψηλή ενήλικη έκδοση τελών ενός μηχανικού δίκυκλου. Αν και νέο στη Βόρεια Αμερική, το Ki...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Οφέλη της ελλειπτικής κατάρτισης
- Η βασική κίνηση ενός ελλειπτικού εκπαιδευτή είναι μια ομαλή, ρέοντας... καλά... ελλειπτική κίνηση. Η χαμηλή φύση αντίκτυπου αυτών των μηχανών μειώνει πολύ την πίεση στις ενώσεις του χαμηλότερου σώματος (αστράγαλοι, γόνατα, και ισχία).Δεδομένου ότι είναι μια βάρος-φέρουσα άσκηση, η ελλειπτική κατάρτιση προωθεί την αύξηση κυττάρων των κόκκαλων του χαμηλότερων σώματος και της σπονδυλικής ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ασκηση περιστροφής
- Η άσκηση περιστροφής ή η ανακύκλωση στούντιο είναι όχι μόνο δημοφιλής αυτές τις μέρες αυτό είναι μια άριστη μορφή ικανότητας. Βοηθά να ενισχύσει την καρδιά σας, τονίζει τα glutes σας, μόσχοι, μηροί εκτός από την ύπαρξη μια μεγάλη άσκηση στα λεπτά πόδια.Οι περιστρεφόμενες κατηγορίες άσκησης αποτελούνται συνήθως περίπου 12 έως 20 ανθρώπων. Οι κατηγορίες κυμαίνονται από 50 έως 60 λεπτά κα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Καρδιο ενθουσιώδες: Ανακαλύψτε μια αποτελεσματικότερη μέθοδο κατάρτισης για την παχιά υγεία απώλειας και καρδιών!
- Είναι κοινό να ακουστούν οι επαγγελματίες ικανότητας και οι ιατροί ορίζουν χαμηλά στη μέτρια αεροβική κατάρτιση έντασης (καρδιο) στους ανθρώπους που προσπαθούν να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις ή να χάσουν το βάρος. Ο συχνότερα, οι συστάσεις αποτελούν κάτι σύμφωνα με τις γραμμές "εκτελούν 30-60 λεπτά σταθερών καρδιο 3-5 χρόνων ρυθμών την εβδομάδα που διατηρούν το ποσοστό καρδιών σας σε μέ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 3 Κλειδιά για την εύρεση του φυσικού τρέχοντας διασκελισμού σας
- Όταν σκέφτομαι πότε ήμουν στο σχολείο, ο χειρότερος εφιάλτης μου έτρεχε. Το μίσησα, ακόμα και περισσότερο από το ποδόσφαιρο και rugy που δεν συμπαθώ ακόμα και σήμερα. Έτσι δεν σκέφτηκα ποτέ ότι θα ήμουν καθόλου καλός στο τρέξιμο... έως ότου ανακάλυψα το τέχνασμα ότι είμαι έτοιμος να μοιραστώ με σας τώρα.Συνειδητοποίησα ότι το τρέξιμο ήταν ένα σημαντικό μέρος της καρδιαγγειακής άσκησής ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Το καρδιο μυστικό ικανότητας που ωθεί τη λόγχη Armstrong
- Τι είναι λόγχη Armstrong που κάνει ότι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας;Οι περισσότεροι άνθρωποι ασκούν για να χάσουν το βάρος, που εστιάζει απλώς σε εκείνο τον έναν ενιαίο στόχο. Αλλά περιμένετε, είναι όχι μόνο για να φανεί αισθητικά παρακαλώντας, παίρνοντας σε εκείνα τα σφιχτά τζιν, ή χάνοντας δέκα λίβρες. Είναι πραγματικά για τη βελτίωση της υγείας σας, και τ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αεροβική κατάρτιση
- Πώς να αρχίσει το αεροβικό επιμορφωτικό πρόγραμμά σας:Θεωρήστε πρώτα τους στόχους σας για λίγο χρόνο στο μέλλον σιγουρευτείτε ότι είναι ρεαλιστικοί. Αρχίστε εύκολο, να είστε καλός σε σας. Οι πολύτα από εμάς αρχίζουν μια γυμναστική και ότι τώρα θα εκπαιδεύσουμε κάθε ημέρα! Έξι από τους δέκα ανθρώπους που πηγαίνουν στα gyms μειώνονται έξω στον πρώτο μήνα. Ότι ένα παραπαίον 60% των ανθρώ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Περιστρεφόμενες κατηγορίες - εσωτερικό ποδήλατο χαρτικών
- Κατά τη διάρκεια των ετών έχω αλλάξει τη ρουτίνα άσκησής μου συνεχώς. Αυτός δεν προγραμματίστηκε ακριβώς, αλλά κράτησε πιθανώς το ενδιαφέρον μου επάνω. Αρχισα με την δύο φορές-α-εβδομάδα μέσω της εκπαίδευσης ενηλίκων στο τοπικό κατώτερο γυμνάσιο. Αυτή ήταν απλή non-impact κάμψη. Αυτός ήταν πάρα πολύ εύκολος. Κατόπιν κινήθηκα σε Jazzercise, το οποίο ήταν υψηλός αντίκτυπος. Αρχισα να απολαμβά...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Η εταιρία Guidant υπενθυμίζει την καρδιά Defibrillators
- Μια παγκόσμια ανάκληση αναγγέλθηκε από Guidant Corporation για σχεδόν 50.000 των defibrillators καρδιών τους λόγω στις πιθανές δυσλειτουργίες σε αυτές τις συσκευές.Αν και η διοίκηση ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΩΝ τροφίμων και φαρμάκων δεν απαίτησε Guidant για να πάρει αυτό το βήμα, το FDA έχει δηλώσει ότι υποστηρίζουν εντελώς την απόφαση λόγω στη σοβαρή φύση της πιθανής ατέλειας.Συγκεκριμένα, τα d...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι και ο πόνος μπορούν συχνά να αποβληθούν από έναν ειδικό οδοντίατρο
- Το Ντένβερ, Κολοράντο/Las Vegas, Νεβάδα-μερικές φορές ως Freud μόλις ειπωθεί, "ένα καλό πούρο είναι ακριβώς ένας καπνός." Ένας πονοκέφαλος, αφ' ετέρου, μπορεί περιστασιακά να είναι ένα σημάδι κάτι σοβαρότερου από ακριβώς έναν πονοκέφαλο.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν συνοδεύεται με τον του προσώπου πόνο, τον πόνο λαιμών και ώμων, την εμβοή ή το χτύπημα στα αυτιά και τα ανεξήγητα χαλαρά δόντ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αεροβικό λίπος εγκαυμάτων δραστηριότητας
- Η αεροβική δραστηριότητα είναι οποιαδήποτε άσκηση που σας βοηθά να χρησιμοποιήσετε το οξυγόνο αποτελεσματικότερα. Παίρνει την άντληση καρδιών σας γρηγορότερα, σας κάνει να ιδρώσετε και επιταχύνει την αναπνοή σας. Όταν αυξάνετε το ποσοστό καρδιών σας το σώμα σας αρχίζει να καίει τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες και τα λιπαρά οξέα για την ενέργεια.Η αεροβική δραστηριότητα είναι πολύ αποτε...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Οφέλη της αεροβικής άσκησης
- Τα πραγματικά οφέλη της αεροβικής άσκησης επιτυγχάνονται με την αύξηση του ποσοστού καρδιών σας και την αναπνοή σκληρά για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο. Κατά τη διάρκεια αυτής της αεροβικής δραστηριότητας το σώμα σας παράγει περισσότερη ενέργεια και παραδίδει περισσότερο οξυγόνο στους μυς σας. Η καρδιά σας κτυπά γρηγορότερα και αυξάνει τη ροή αίματος στους μυς σας και έπειτα πίσω στους πνεύ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 5 Ακρες για τους αρχικούς δρομείς
- Έτσι έχετε αποφασίσει να λάβετε το τρέξιμο; Ίσως αρχίζετε πίσω επάνω μετά από να βάλετε το μακριά για χρόνια. Εδώ είναι ένας κατάλογος ακρών που έχω βρεί ευεργετικός στον αρχικό δρομέα ή ακόμα και καρυκευμένο τον υπέρ.1. ΤΕΝΤΩΣΤΕ ΕΚΕΙΝΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ?BEFORE ΚΑΙ ΚΑΤΌΠΙΝ; Το τέντωμα είναι ο αριθμός ένα πράγμα που θυμάται σε οποιοδήποτε τρέχοντας πρόγραμμα. Κρατήστε τους μυς σα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Θέματα καρδιών
- Η καρδιά σας είναι μεταξύ μια έως δύο φορές του μεγέθους της σφιγγμένης πυγμής σας. Το αντίθετο στη δημοφιλή πεποίθηση, αυτό δεν βρίσκεται σε μια πλευρά του σώματος - βρίσκεται σχεδόν στο ακριβές κέντρο του στήθους σας. Λόγω στη μορφή της θωρακικής κοιλότητας καρδιών και, η καρδιά σφυροκοπά ενάντια στο θωρακικό τοίχωμα στην αριστερή πλευρά σας, έτσι το ποσοστό καρδιών είναι ισχυρότερο όταν γ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ενσωματωμένη κατάρτιση για τη βελτιωμένη απόδοση ανακύκλωσης - μέρος 2
- Το προηγούμενο άρθρο εξέτασε τα στάσης ζητήματα και τις πιθανές δυσαναλογίες μυών που περιλαμβάνονται με την ανακύκλωση. Τώρα που έχουμε μια κατανόηση των δυσαναλογιών που προκύπτουν από μια παρατεταμένη θέση ανακύκλωσης, μπορούμε να αναπτύξουμε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για εκείνες τις στάσης διαστρεβλώσεις.Το πρώτο μέρος του προγράμματος τεντώνει τους μυς που προσδιορίστηκαν όπως...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Καρδιο-εγκιβωτισμός για την έξοχη ικανότητα
- Τα σημαντικότερα οφέλη καρδιο- περιλαμβάνουν:Γ"β· Αυξανόμενη δύναμη Γ"β· Αυξανόμενη δύναμη Γ"β· Αυξανόμενη ταχύτητα Γ"β· Αυξανόμενος συντονισμόςΟ καρδιο-εγκιβωτισμός προωθεί επίσης την ευημερία ενός προσώπου με την ενίσχυση της μόνος-πειθαρχίας τους και συνδυασμένος με τη δύναμη που εκπαιδεύει είναι καλά και αληθινά η συνολική συσκευασία γι...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Καρδιαγγειακή κατάρτιση - από την καρδιά!
- Η καρδιαγγειακή κατάρτιση, ή αερόμπικ, απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση από άλλα μέρη σωμάτων. Στη "καρδιά" της καρδιαγγειακής κατάρτισης είναι μια βασική προϋπόθεση: εάν ανυψώνετε το ποσοστό καρδιών σας σε 65-80 τοις εκατό του μεγίστου σας και το κρατήσετε εκεί για μια περίοδο τουλάχιστον 12 λεπτών θα υποκινήσει την παραγωγή του παχύς-καψίματος των ενζύμων. Θα ενισχύσει επίσης την καρδιά ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Παχιές ασκήσεις καψίματος
- Οι παχιές ασκήσεις καψίματος είναι οι αργοί, αεροβικοί, μακροχρόνιοι τύποι διάρκειας ασκήσεων που περιλαμβάνουν τις περισσότερες από τις σημαντικότερες ομάδες μυών. Το σώμα σας θα καψει ένα υψηλότερο ποσοστό των θερμίδων από το λίπος με τις χαμηλότερες καρδιο ασκήσεις έντασης.Οι παχιές ασκήσεις καψίματος περιλαμβάνουν το περπάτημα, το τρέξιμο, τον ελλειπτικό εκπαιδευτή άσκησης workou...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Χρησιμοποίηση της διατροφής για να ωθήσει καρδιο σας
- Έτσι, κάνετε καρδιο religiously και δεν παίρνετε οποιοδήποτε results?What's η διαπραγμάτευση;! Καλές ειδήσεις. Πιθανώς ακριβώς κάνετε μερικά δευτερεύοντα λάθη που πρέπει να διορθωθούν. Εάν θέλετε να κάνετε τις αλλαγές στο σώμα σας, είναι πιθανώς αρκετά σημαντικό για σας να καταλάβεις πώς οι εργασίες σωμάτων σας. Τελικά, αμφιβάλλω τρέχετε treadmill επειδή το καλώδιό σας που αποκτώνται αποκλεισ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ενσωματωμένη κατάρτιση για τη βελτιωμένη απόδοση ανακύκλωσης - μέρος 1
- Όπως είναι γνωστό η ανακύκλωση είναι ένας μεγάλος τρόπος να βελτιωθεί η γενική καρδιαγγειακή ικανότητά σας. Εντούτοις, τι μπορείτε να μην ξέρετε είναι ότι κατά τη διάρκεια του χρόνου οι απαιτήσεις της ανακύκλωσης μπορούν να οδηγήσουν στις μυϊκές δυσαναλογίες που μπορούν να περιορίσουν τη δυνατότητα του σώματος να αποδώσει σε μέγιστο επίπεδο και να αυξήσει εντυπωσιακά την πιθανότητα και του τρ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Χάστε το βάρος και ανεβάστε στα ύψη το μεταβολισμό σας με την κανονική καρδιαγγειακή άσκηση
- Προσπαθείτε να φάτε καλά, ακόμη και διατροφή, αλλά δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που ελπίζατε για; Είστε ακριβώς που δοκιμάζετε το κέρδος περισσότερη ενέργεια; Αισθάνεστε πάντα ότι όπως σας δεν αναπνέει αρκετά;Εάν εξετάζατε απαντήσατε ναι σε οποιεσδήποτε από τις ερωτήσεις επάνω από σας την αποδεδειγμένη, χρόνος-δοκιμασμένη αποκαλούμενη εργαλείο καρδιαγγειακή άσκηση απώλειας βάρους....
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Τρέξιμο στη ζώνη: Ένας προσωπικός απολογισμός
- Το τρέξιμο στη ζώνη πρέπει να είναι μια από την ικανοποίηση της εμπειρίας. Όταν όλες οι τακτοποιήσεις μαζί αυτό μπορεί να φανεί αβίαστο και ανταμείβοντας έντονα. Αλλά γιατί είναι μερικά τρεξίματα καλύτερα από άλλα; Υπάρχει τίποτα που μπορούμε να κάνουμε για να ενισχυθούμε να πάρουμε στη ζώνη; Εδώ είναι ένας προσωπικός απολογισμός ένα από τα πιό αξιοσημείωτα τρεξίματά μου.Δεν σκόπευα να...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Τι θα έπρεπε οι δρομείς να σκεφτούν για;
- Τι σκέφτεστε για πότε τρέχετε; Κάνει μια διαφορά; Η έρευνα τον προτείνει σίγουρα Καν. Μια έρευνα σε ποιους δρομείς σκεφτείτε για πότε ανταγωνισμός που προσδιορίζεται τέσσερις κατηγορίες. Αυτοί είναι σχετικοί με τη συμμετοχή σε πολλές αθλητικές δραστηριότητες: -1) Εσωτερικός έλεγχος - που εστιάζει στον τρόπο με τον οποίο αισθάνεστε τρέχοντας.2) Εξωτερικά ελεγκτικός - που εστιάζει ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Χρειάζεστε ακριβό γεμισμένο, μειωμένος, αεροφυσαλίδα, πηγμένο τρέχοντας παπούτσι;
- Η Nike ελεύθερη δεν σκέφτεται έτσι και κανένας εάν εσείς. Διαβάστε για να ανακαλυφθεί γιατί αυτό αφορά καθενός από μας, την υγεία μας και πολλά σπαταλημένα χρήματα. Αυτό δεν είναι μια ιστορία του ελεύθερου παπουτσιού της Nike είναι για την ελευθερία και την αύξησή μας.Είναι πραγματικά ένα μακροπρόθεσμο δεδομένου ότι ένας σημαντικός υποδηματοποιός έχει βήμα προς τα εμπρός και που αν...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Γιατί τα καρδιαγγειακά workouts σας να είναι ένα μεγάλο χάσιμο του χρόνου σας
- Τι εάν επρόκειτο να σας πω ότι οι περισσότεροι εάν όχι όλη η καρδιαγγειακή άσκηση εσείς κάνει ήταν άνευ αξίας; Καλά, υποθέστε τι; πάνω από 50% των ανθρώπων ποιοι εκτελούν καρδιο σε μία προσπάθεια να καεί το λίπος σπαταλούν το χρόνο τους; ώρες και ώρες από τον! Είστε ένας τους;Προτού να με καλέσετε τρελλό, με επιτρέψτε να εξηγήσω. Δεν λέω ότι η καρδιαγγειακή άσκηση δεν μπορεί ή δεν καίε...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Το καλύτερο καρδιο Workouts
- Τα οφέλη της άσκησης είναι άφθονα και καλά τεκμηριωμένα, και τα καλύτερα καρδιο workouts μπορούν να αυξήσουν την ποιότητα ζωής σας. Κάποιος μπορεί μετά βίας να διαβάσει ένα περιοδικό ή να προσέξει τις ειδήσεις χωρίς να σκοντάψει πέρα από μια μελέτη ή έναν γιατρό που απαιτεί ένα νέο όφελος από την άσκηση.Η έρευνα στην άσκηση είναι αρκετά αποφασιστική, αλλά όλοι ξέρουμε τους ανθρώπους στ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Παιχνίδι του καρδιο δικαιώματός σας
- Σε πολλοί, εκείνο το ημίωρο ημερησίως είναι το πιό ευχάριστο, μεγαλύτερο θεραπευτικό μέρος της ημερήσιας διάταξής σας. Σε άλλοι, είναι τόσο φοβερό όπως παίρνοντας έξω τα απορρίμματα και κάνοντας τα πιάτα. Ακόμα, όπως τις οικιακές μικροδουλειές σας, ξέρετε είναι κάτι πρέπει απλά να κάνετε.Καρδιαγγειακή δραστηριότητα, που αναφέρεται απλά όπως "καρδιο," πρέπει να είναι τόσο πολύ ένα μέρος...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
