English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Συνταγή απώλειας βάρους: Μάγκο μοσχαρίσιων κρεάτων

Αεροβικη RSS Feed





Ακριβώς επειδή είστε η προσοχή του βάρους σας δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να προετοιμάσετε τα φανταστικά γεύματα για την επιχείρηση. Το "μάγκο μοσχαρίσιων κρεάτων" είναι μιας μάγκο από σειράς της πάλης πείνας, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές που θα βοηθήσουν εσείς διαχειρίζονται το βάρος σας. Ο φιλοξενούμενός σας δεν ξέρει ποτέ ότι είστε σε μια διατροφή, και η οικογένειά σας θα σας αγαπήσει για αυτήν την μεγάλη συνταγή!


Η ποικιλία είναι ένα απαραίτητο στοιχείο οποιουδήποτε επιτυχούς προγράμματος υγείας. Εάν παίρνετε τρυπημένοι με τα τρόφιμα, είναι πιθανότερο να εγκαταλείψετε το πρόγραμμά σας συνολικά. Κάθε κύριο γεύμα πρέπει να συνοδευθεί από μια συναρπαστική σειρά των ζωηρόχρωμων λαχανικών.


Μάγκο μοσχαρίσιων κρεάτων (εξυπηρετεί τέσσερα)


Συστατικά

2 μικρό ή 1 μεγάλο μάγκο ή επικασσιτερωμένο μάγκο

ξηρό άσπρο κρασί 1 φλυτζανιού (250ml)

chutney μάγκο 3 κουταλιών σούπας

4 τεμαχισμένα κουτάλια σούπας κρεμμύδια άνοιξη

αδύνατο μοσχαρίσιο κρέας 4 schnitzels

λίγο σαφές αλεύρι

1 πετρέλαιο κουταλακιών του γλυκού

ύδωρ 2 κουταλιών σούπας

4 κρεμμύδια άνοιξη για διακοσμούν


Κατευθύνσεις

1. Ξεφλουδίστε τα μάγκο. Κόψτε μακριά και τεμαχίστε κατά προσέγγιση τη σάρκα.

2. Τοποθετήστε τη σάρκα μάγκο σε μια κατσαρόλλα. Προσθέστε το άσπρα κρασί και chutney. Φέρτε βράζει, μειώνει τη θερμότητα και σιγοβράζει έως ότου έχει μειώσει η σάλτσα από το μισό, περίπου 15 λεπτά.

3. Προσθέστε τα τεμαχισμένα κρεμμύδια άνοιξη. Η επιστροφή βράζει, μειώνει τη θερμότητα και σιγοβράζει για περαιτέρω δύο έως τρία λεπτά.

4. Ξεσκονίστε το μοσχαρίσιο κρέας schnitzels με το σαφές αλεύρι. Ενώ η σάλτσα σιγοβράζει, βουρτσίστε ή ψεκάστε ένα μεγάλο τηγανίζοντας τηγάνι με το πετρέλαιο και τη θερμότητα πέρα από την μέσος-υψηλή θερμότητα.

5. Τηγανίστε τα schnitzels, που γυρίζουν περιστασιακά, για περίπου 10 λεπτά μέχρι και στις δύο πλευρές.

6. Αφαιρέστε μαγειρεμμένο schnitzels από το τηγάνι. Προσθέστε τα 2 κουτάλια σούπας του ύδατος στο τηγάνι, καθώς επίσης και τη σάλτσα. Θερμότητα, που ανακατώνει συνεχώς, για περίπου τρία λεπτά.

7. Τακτοποιήστε τα schnitzels στα μεμονωμένα πιάτα γευμάτων. Μετακινήστε με το κουτάλι τη σάλτσα πέρα από τα schnitzels και διακοσμήστε με ολόκληρα τα κρεμμύδια άνοιξη.



Περίπου ο συντάκτης

Ο Kim Beardsmore είναι σύμβουλος απώλειας βάρους η ο οποίος επιχείρηση λειτουργεί σε 60 χώρες. Το διάσημο, ιατρικά εγκεκριμένο πρόγραμμα αυτών των κόσμων θα σας δώσει τα αποτελέσματα θα αγαπήσετε και όλη η υποστήριξη που χρειάζεστε! Υπολογίστε το ποσοστό λίπους σωμάτων σας και καταχωρήστε για το ezine απώλειας βάρους και τις περαιτέρω συνταγές μας σε http://leanmachine.org/?refid=vlmngo-33192

Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!

Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory

Κατηγοριες


Πνευματικα Δικαιωματα 2006-2011 Messaggiamo.Com - Site Map - Privacy - Webmaster υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu