Treadmill η απώλεια βάρους - 5 τρόποι treadmill σας βοηθά να μας χάσετε
Τόσο γιατί είναι treadmills ακόμα οι #1 μηχανές εγχώριας άσκησης με τους αγοραστές; Και γιατί είναι ο δημοφιλέστερος εξοπλισμός στη γυμναστική; Επειδή παίρνουν τα αποτελέσματα!
Εδώ είναι οι κορυφαίοι 5 τρόποι εγχώριο treadmill που σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος και να πάρετε το σώμα των ονείρων σας:
# 1: Treadmill σας βοηθά να καψετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ θερμίδες με να μαθεί την πλήξη άσκησης
Όλοι ξέρουμε ότι προκειμένου να χάσει το βάρος, να πάρει σταθερή και να παλεψει το τράβηγμα της βαρύτητας, η άσκηση είναι ένας μούστος. Αλλά τι εσείς να κάνουν εάν ΔΕΝ ΕΠΙΘΥΜΕΙΤΕ;
Τι εάν παίρνετε τρυπημένοι ή δεν επιθυμείτε τις ώρες στη γυμναστική με όλες εκείνες τις αγόρια μυών ή γυναίκες κοντός-σορτς;
Μια βιώσιμη επιλογή είναι εγχώριο treadmill, λόγω όλων των πραγμάτων επιτρέπει σε σας για να κάνει για ΝΑ ΞΕΧΑΣΕΙ ότι ασκείτε αρχικά!
Μπορείτε να το θέσετε επάνω μπροστά από την τηλεόραση και να προσέξετε το αγαπημένο επεισόδιό σας ER ή Oprah. Μια ώρα θα πετάξει κοντά και ακόμη και δεν θα παρατηρήσετε ότι έχετε περπατήσει (ή έχει τρέξει)!
Πολλά treadmills έρχονται επίσης με ένα ράφι περιοδικών ή βιβλίων. Τι γίνεται με να περπατήσει ανηφορικά (ένας ΜΕΓΑ καυστήρας θερμίδας) διαβάζοντας το αγαπημένο mazagine ή το μυθιστόρημά σας;
Πόσο εύκολος είναι αυτός;
Και περισσότερο απολαμβάνετε το workout σας (ή περισσότερο μπορείτε να ξεχάσετε ότι ασκείτε), ο περισσότερος χρόνος που θα ξοδεψετε τις θερμίδες καψίματος treadmill σας.
# 2: Treadmill είναι χωρίς ταίρι για τη μεταβλητότητα Workout.
Οι περισσότερες φοβιτσιάρεις συσκευές άσκησης μύγα-από-νύχτας επιτρέπουν μόνο σε σας για να κάνουν ένα πράγμα. Μια επαναλαμβανόμενη κίνηση στην οποία το σώμα σας προσαρμόζεται γρήγορα (και που σημαίνει τις λιγότερες θερμίδες που καίγονται.)
Treadmill - αφ' ετέρου - σας δίνει πολλή μεταβλητότητα workout έτσι το σώμα σας συνεχίζει να προκαλείται για να καψει τις θερμίδες.
Εάν αρχίζετε ακριβώς ένα πρόγραμμα άσκησης μπορείτε να αρχίσετε με έναν αργό περίπατο και να το επιταχύνετε έπειτα επάνω όπως το σώμα σας παίρνει στην καλύτερη μορφή. Εάν εκπαιδεύετε για έναν μαραθώνιο, μπορείτε να τρέξετε σε έναν σταθερό ρυθμό και να ενσωματώσετε ακόμη και τις ορμές.
Μπορείτε να τροφοδοτήσετε τον περίπατο ή να κάνετε ένα αργό σταθερό σκούντημα. Πολλά treadmills θα σας αφήσουν να περπατήσετε ανηφορικά. Μερικοί έρχονται ακόμη και με τα handweights έτσι μπορείτε να ενσωματώσετε την ανώτερη άσκηση σωμάτων επίσης.
Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι που μπορείτε να ποικίλετε το workout σας με treadmill έτσι ώστε συνεχίζετε να προκαλείτε το σώμα σας και να καίτε τις θερμίδες.
# 3: Treadmill σας βοηθά να καψετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ θερμίδες με την αύξηση της συχνότητας άσκησής σας
Μια μελέτη 3 ετών που πραγματοποιείται από το πανεπιστήμιο του διαβαθμισμένου σχολείου του Στάνφορντ της επιχείρησης έχει διαπιστώσει ότι οι καταναλωτές υπερπληρώνουν για τις υπηρεσίες γυμναστικής.
Η μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι υπερεκτιμούν πόσο συχνά θα χρησιμοποιήσουν την ιδιότητα μέλους γυμναστικής τους και ότι οι περισσότεροι δεν επισκέπτονται τη γυμναστική αρκετά συχνά να δικαιολογήσουν τις δαπάνες ιδιότητας μέλους τους.
Ίσως ο λόγος μπορεί να είναι ότι πολλοί άνθρωποι ακριβώς δεν έχουν το χρόνο να πάνε. Αλλά εδώ όπου εγχώριο treadmill μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε πραγματικά το χρόνο και τη συχνότητα workout σας.
Οι εμπειρογνώμονες μας λένε ότι το 15-πρακτικό δύο workouts μπορεί να μας δώσει τα ίδια οφέλη άσκησης με ένα 30-πρακτικό workout.
Treadmill επιτρέπει σε σας για να χωρίσει τα workouts σας σε μίνι -μίνι-ωορκοuτς και να καψει ακόμα ακριβώς όπως πολλές θερμίδες!
Ίσως θέλετε να πάτε για έναν μικρό wake-up 15 περίπατο το πρωί. Ίσως είναι ένα 20-μικρό ελαφρύ σκούντημα στο μεσημεριανό γεύμα. Τι γίνεται με έναν 10-minute περίπατο δύναμης αμέσως πριν από το γεύμα για να συγκρατήσει την όρεξή σας ή να παλεψει τη νυχτερινή πλήξη;
Εάν είναι 5 λεπτά, 10 λεπτά, 15 ή 20, όλοι προσθέτει επάνω στην απώλεια βάρους. Με treadmill, είστε υπεύθυνοι για το χρόνο workout σας.
# 4: Εγχώριο treadmill σας δίνει το όφελος όλος-έτος-στρογγυλού οποτεδήποτε άσκηση
Εντάξει, εδώ είναι - ένα από τα ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ οφέλη εγχώριο treadmill:
ΕΥΚΟΛΙΑ, ΕΥΚΟΛΙΑ, ΕΥΚΟΛΙΑ
Εάν ζωντανοί στα βόρεια κλίματα εσείς ξέρετε ότι περπατώντας ή jogging στο χιόνι και τον πάγο δεν είναι διασκέδαση. Τι περίπου πότε βρέχει; Ασκηση γρατσουνιών από τον κατάλογο.
Εγχώριο treadmill μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες ανέσεις άσκησης γύρω επειδή μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ανεξάρτητα από τον καιρό ή το χρόνο της ημέρας.
ΚΑΙ μπορείτε επίσης να ασκήσετε σε οποιοδήποτε τύπο ιματισμού που θέλετε (καμία ανησυχία για τη φθορά ότι ατημέλητη μπλούζα στη γυμναστική!).
# 5: Με τη χρησιμοποίηση των μεγάλων μυών στα πόδια σας, treadmill σας βοηθά να καψετε ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΑΧΙΕΣ θερμίδες
Το παγκόσμιο άρθρο μιας πρόσφατης γυναίκας έκανε την τρομάζοντας αξίωση ότι, αντίθετα προς τη δημοφιλή πεποίθηση, το ευγενές περπάτημα είναι ένας από τους ΚΑΛΥΤΕΡΟΥΣ τρόπους να καεί το λίπος.
Γιατί;
Φαίνεται ότι το ευγενές περπάτημα επιτρέπει στο σώμα σας για να πάει ΚΑΤ ΕΥΘΕΊΑΝ στα παχιά καταστήματα για την ενέργεια αντί πρώτα να μειώσει τα καταστήματα ζάχαρής σας (γλυκογόνο) (που χρησιμοποιούνται από το σώμα σας για τη γρήγορη ενέργεια).
Όχι μόνο ότι, όντας εκεί αμέτρητες μελέτες συμπεριλαμβανομένης μιας από την αμερικανική ιατρική ένωση, εκείνη η τάξη treadmill ως #1 καρδιαγγειακή μηχανή για το βάρος και τις θερμίδες.
Να απασχοληθεί στους μεγαλύτερους μυς στα πόδια σας καίει τις μέγιστες θερμίδες που σημαίνει περισσότερο βάρος που χάνεται. Μπορείτε ακόμη και να αυξήσετε το σας θερμίδα-που καίγεται με να περπατήσετε που ανηφορικά χρησιμοποιεί ακόμη και περισσότερους μυς.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα οφέλη τους δεν είναι καμία κατάπληξη που treadmill οι πωλήσεις έχουν συνεχίσει να ανεβάζουν στα ύψη κατά τη διάρκεια των προηγούμενων πέντε ετών με τους όλο και περισσότερους ανθρώπους που αρχίζουν τα προγράμματα απώλειας ικανότητάς τους και βάρους στο σπίτι.
Έτσι εάν θέλετε να χάσετε το βάρος και να πάρετε στη μεγάλη μορφή, treadmill μπορεί να είναι μια άριστη επένδυση για να σας βοηθήσει για να επιτύχει τους στόχους σας. Του οποίου αποφασίζετε να είστε βέβαιος να έχει τη διασκέδαση και να κάνει την υγεία σας μια προτεραιότητα!
Περίπου ο συντάκτης: Το Kathryn O'Neill είναι ο προϊστάμενος συντάκτης για treadmill την αναθεώρηση, ένας προσανατολισμένος προς τον καταναλωτή ιστοχώρος που αναθεωρεί κορυφαία εγχώρια treadmills. Για περισσότερες άκρες αγοράς, οι αναθεωρήσεις εμπορικών σημάτων, και αγοράζουν καλύτερα την επίσκεψη http://www.TreadmillReview.net
Πηγή: www.isnare.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
