Οι περισσότεροι υπό την εκτιμημένη άποψη της απώλειας βάρους
- Είστε ελεύθεροι να δημοσιεύσετε αυτό το άρθρο στην ολότητά της, χωρίς αλλαγές εφ' όσον παραμένουν τα πνευματικά δικαιώματα, του συντάκτη βιο, σε ισχύ και τα URLs και οι συνδέσεις παραμένουν άθικτα και εργαζόμενα. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
(γ) Πνευματικά δικαιώματα Kim Beardsmore
Εάν ρωτήθηκα, "ποιο είναι το δυσκολότερο πράγμα που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν για να κάνουν όταν αρχίζουν ένα πρόγραμμα βάρος-απώλειας;", Θα έπρεπε να πω δεξιά κοντά στην κορυφή του καταλόγου είμαι αυτό - δεν πίνουν αρκετό ύδωρ!
Λίγοι άνθρωποι πραγματοποιούν πρώτα ακριβώς πώς το ουσιαστικό ύδωρ είναι στην επιτυχία του προγράμματος βάρος-απώλειάς τους. Στην πραγματικότητα, η ουσιαστική θέση του ύδατος στη διατροφή μας επεκτείνεται σε η καθεμία - εάν θέλουν να χάσουν το βάρος, κερδίζουν το βάρος ή μένουν το ίδιο βάρος! Όλοι ξέρουμε ότι δεν μπορούμε ζωντανός χωρίς ύδωρ, αλλά ακριβώς γιατί είμαστε αυτό τόσο σημαντικοί; Καλά υπάρχουν πολλοί λόγοι. Διαβάστε επάνω και ανακαλύψτε γιατί το ύδωρ μπορεί να βοηθήσει το βάρος απώλειάς σας και γιατί είναι η ουσιαστική ζωή-δύναμή σας.
Εκτός από 60-70% του σώματός σας που αποτελείται από το ύδωρ, το ύδωρ έχει μια εκτενή σειρά των λειτουργιών ουσιαστικών στη ζωή.
. Βοηθά την πέψη, την απορρόφηση και την αφομοίωση των τροφίμων. Εάν δεν πίνετε αρκετό ύδωρ δεν μπορείτε να πάρετε το πλήρες όφελος των θρεπτικών ουσιών στα τρόφιμα που τρώτε.
. Βοηθά την έκκριση των αποβλήτων από το έντερο και τα νεφρά. Εάν δεν πίνετε αρκετό ύδωρ παίρνετε δυσκοίλιοι και βάζετε τα νεφρά σας κάτω από την πίεση.
. Ρυθμίζει τη θερμοκρασία σωμάτων. Εάν δεν πίνετε αρκετό ύδωρ συμβιβάζετε τη διαδικασία εξάτμισης που ξεφλουδίζετε τις χρήσεις για να σας κρατήσετε δροσερούς.
. Το αίμα σας είναι ύδωρ 92%. Αυτό είναι σύστημα μεταφορών του σώματός σας διανέμοντας τις θρεπτικές ουσίες γύρω από το σώμα.
. Οι εκκρίσεις σώματος και οι χωνευτικοί χυμοί είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου ύδωρ.
Γιατί θα έπρεπε να πιείτε το ύδωρ όταν θέλετε να χάσετε το βάρος;
Το ύδωρ είναι μια φυσική όρεξη καταπιεστική. Μην υποτιμήστε τη δύναμη αυτής της δήλωσης. Η έλλειψη ύδατος μπορεί να οδηγήσει πέρα από την κατανάλωση. Εγκέφαλος δεν διαφοροποιείτε μεταξύ της πείνας και της δίψας. Έτσι, όταν σκέφτεστε αισθάνεστε πεινασμένοι, το σώμα σας μπορεί στην πραγματικότητα σε σας ότι είστε διψασμένοϊ Εάν δεν καταναλώνετε αρκετό ύδωρ κάθε ημέρα και αισθάνεστε τους πόνους πείνας, οι πιθανότητες είναι, το σώμα σας πραγματικά φωνάζει έξω για το ύδωρ. Σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι θα βρούν ότι τι σκέφτηκαν ήταν πόνοι πείνας ήταν στην πραγματικότητα, ικανοποιημένος από το ύδωρ. Το δοκιμάστε! Δεν έχετε τίποτα που χάνει, εκτός από κάποιο βάρος.
Πώς ξέρετε εάν πίνετε αρκετό ύδωρ κάθε ημέρα; Καλά η απάντηση δεν είναι δύσκολη. Το μέσο πρόσωπο χρειάζεται περίπου 6-8 μεγάλα γυαλιά κάθε ημέρα.
Καλά έπειτα, πώς θα έπρεπε εσείς να πιει τα 6-8 γυαλιά ανά ημέρα; Ο στόχος είναι να πιωθεί το ύδωρ με συνέπεια. Εάν πιείτε πάρα πολύ εντελώς ξαφνικά ή πάρα πολύ γρήγορα, θα περάσει απλά μέσω σας, με ελάχιστο ή κανένα όφελος στο σώμα σας.
Εάν είστε κάποιος που απολαμβάνει τη "προτίμηση" του ύδατος, κατόπιν ίσως θα μπορούσατε να γεμίσετε ένα κενό εμπορευματοκιβώτιο μη αλκοολούχων ποτών 1 λίτρου με το ύδωρ το ποτό μέσω του δύο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η θερμοκρασία δωματίου ή το κρύο νερό, θερμαίνει ακόμη και ως μερικοί άνθρωποι όπως - οποιο δήποτε προτιμάτε. Τον τοποθετήστε στο γραφείο στην εργασία μπροστά από σας ως σταθερή υπενθύμιση στη γουλιά συνεχώς καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Αλλοι άνθρωποι βρίσκουν ότι χρειάζονται ένα ύδωρ "διατροφή" για να τους βοηθήσουν να κρατήσουν στη διαδρομή. Έτσι για σας, είναι εδώ ένα πρόγραμμα που ακολουθείται εύκολα για να εξασφαλίσει εσείς είναι καλά ενυδατωμένος κάθε έστω και μία ημέρα.
. Όταν ξυπνάτε θα είστε συχνά διψασμένοι επειδή το σώμα σας χάνει το ύδωρ ενώ κοιμάστε μέσω της αναπνοής και της διαπνοής. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι του ύδατος με μια φέτα του λεμονιού για το zing.
. Πιείτε ένα άλλο ποτήρι του ύδατος με το πρόγευμα ή ένα φλυτζάνι του βοτανικού τσαγιού πριν από μακριά η ημέρα.
. Μέσο πρωί - πρόχειρο φαγητό σε ένα κομμάτι των juicy φρούτων όπως το πορτοκάλι, rockmelon, καρπούζι, πεπόνι, δροσιά μελιού. Έχετε ένα ποτήρι aloe του χυμού που είναι θαυμάσια κατευναστικό στο χωνευτικό σύστημα.
. Μεσημεριανό γεύμα - σκεφτείτε τη σούπα ή έχει ένα ποτήρι του ύδατος πριν από το γεύμα σας, ή ίσως ένα βοτανικό τσάι.
. Μέσο απόγευμα - ενώ προετοιμάζετε το γεύμα βραδιού σας, πιείτε ένα ποτήρι του ύδατος και του πρόχειρου φαγητού σε μερικά τραγανά φρέσκα λαχανικά.
. Βράδυ - ρουφήξτε γουλιά γουλιά ένα ποτήρι του ύδατος πριν από το γεύμα σας με μια εξόρμηση του αγαπημένου χυμού φρούτων σας για τη γεύση.
. Μετά από το γεύμα - πριν από το ποτό ώρας για ύπνο το τελικό ποτήρι σας ύδατος και ύπνου καλά!
Μερικές αλλαγές θα συμβούν πότε αρχίζετε με το πρόγραμμα ύδατός σας. Προφανώς μπορείτε να διαπιστώσετε ότι πρέπει "να ξοδεψετε μια πένα" συχνότερα. Γιατί; Επειδή σώμα δεν χρησιμοποιείστε καλά να ενυδατωθείτε.
Δεν υπάρχει είναι απολύτως καμία αμφιβολία για το. Όταν αρχίζετε αρκετό ύδωρ τακτικά, υπάρχουν μεγάλα οφέλη. Μπορείτε να παρατηρήσετε το δέρμα ότι σας βελτιώνει σημαντικά και κούρασε ακόμη και τους μυς θα σας ευχαριστήσει. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν η ενέργειά ότι τους αυξάνεται και η δυσκοιλιότητα και οι πονοκέφαλοι μειώνονται, καθώς επίσης και πόνοι πείνας.
Τώρα εδώ οι πραγματικά συναρπαστικοί άνθρωποι part.many παρατηρούν μια μείωση σε βάρος και τα εκατοστόμετρα, καθώς το κατάστημα ύδατος του σώματός τους γίνεται περιττό και μειώνεται έτσι. Εάν η διατροφή σας είναι μια που δεν παρείχε σε σας το επαρκές ύδωρ, το σώμα σας θα έχει αναπτύξει ένα σχέδιο της αποθήκευσης του ύδατος. Είναι μέρος του ενσωματωμένου μηχανισμού επιβίωσης του σώματος - για να αποθηκεύσει επάνω τις ουσιαστικές θρεπτικές ουσίες σε κοντό supply.just σε περίπτωση που δεν είναι διαθέσιμες στο μέλλον. Έτσι εάν δεν πίνετε αρκετό ύδωρ, "ρυθμίζετε" το σώμα σας για να αποθηκεύσετε το ύδωρ. Και το ύδωρ είναι μαζικά και ανεπιθύμητα εκατοστόμετρα.
Είναι τόσο απλό... πίνει το ύδωρ! 6-8 μεγάλα γυαλιά ημερησίως.
Ο Kim είναι ένα επιτυχές λεωφορείο απώλειας βάρους που θα σας βοηθήσει να φθάσετε στο βάρος στόχου σας και ποτέ "διατροφή" πάλι. Κανένα δημόσιο "ζυγίζω-INS", συνεδριάσεις που σας κοστίζουν τα χρήματα ή τις μανίες... απλά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που θα αγαπήσετε. Δεν μπορείτε να λάβετε έναν ελεύθερο, διαβουλεύσεις υποχρέωσης. Επίσκεψη σήμερα: http://leanmachine.org/?refid=swater-27606 ενδιαφέρεστε για την απόκτηση των χρημάτων από το σπίτι; http://tinyurl.com/59g57
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
