Πώς να επιλέξει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους
Η επιλογή ενός προγράμματος απώλειας βάρους μπορεί να είναι ένας αποθαρρυντικός στόχος. Μπορείτε να μην ξέρετε τι για να ψάχνετε σε ένα πρόγραμμα βάρος-απώλειας ή ποιες ερωτήσεις να υποβάλουν. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε μια ενημερωμένη απόφαση για την ένωση ενός προγράμματος.
Ένα αρμόδιο και ασφαλές πρόγραμμα βάρος-απώλειας.
Οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι ο καλύτερος τρόπος να επιτευχθεί ένα υγιές βάρος είναι να ακολουθηθεί ένα λογικό σχέδιο κατανάλωσης και να συμμετάσχει στην κανονική σωματική δραστηριότητα. Τα προγράμματα απώλειας βάρους πρέπει να ενθαρρύνουν τις υγιείς συμπεριφορές που σας βοηθούν να χάσετε το βάρος και που μπορείτε να διατηρήσετε κατά τη διάρκεια του χρόνου. Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους πρέπει να περιλάβει:
1. Υγιή σχέδια κατανάλωσης που μειώνουν τις θερμίδες αλλά δεν αποκλείουν τα συγκεκριμένες τρόφιμα ή τις ομάδες τροφίμων
2. Κανονική οδηγία σωματικής δραστηριότητας ή/και άσκησης
3. Ακρες στις υγιείς αλλαγές συμπεριφοράς που εξετάζουν επίσης τις πολιτιστικές ανάγκες σας
4. Αργή και σταθερή απώλεια βάρους περίπου; σε 2 λίβρες την εβδομάδα και όχι περισσότερες από 3 λίβρες την εβδομάδα (η απώλεια βάρους μπορεί να είναι γρηγορότερη στην έναρξη ενός προγράμματος)
5. Ένα σχέδιο για να κρατήσει το βάρος μακριά αφότου το έχετε χάσει
Υποβάλτε τις ερωτήσεις
Συγκεντρώστε τόσο πολλές πληροφορίες όπως μπορείτε πρίν αποφασίζετε να ενωθεί ένα πρόγραμμα. Οι προμηθευτές των προγραμμάτων βάρος-απώλειας πρέπει να είναι σε θέση να απαντήσουν σε αυτές τις ερωτήσεις:
1. Τι το πρόγραμμα απώλειας βάρους αποτελείται από;
2. Ποια είναι τα προσόντα προσωπικού;
3. Το προϊόν ή το πρόγραμμα εγκυμονεί οποιουσδήποτε κινδύνους;
4. Πόσο οι δαπάνες προγράμματος;
5. Ποια αποτελέσματα οι συμμετέχοντες έχουν χαρακτηριστικά;
Τι το πρόγραμμα απώλειας βάρους αποτελείται από;
1. Το πρόγραμμα προσφέρει τις μεμονωμένες κατηγορίες παροχής συμβουλών ή/και ομάδας;
2. Πρέπει να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο γεύματος ή να διατηρήσετε τα αρχεία τροφίμων;
3. Πρέπει να αγοράσετε τα ειδικά τρόφιμα, τα φάρμακα, ή τα συμπληρώματα;
4. Το πρόγραμμα σας ενθαρρύνει για να είναι φυσικά ενεργούς, να ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο σχέδιο σωματικής δραστηριότητας, ή να παρέχει την οδηγία άσκησης;
5. Το πρόγραμμα παρέχει τις πληροφορίες για το πώς να κάνει τις θετικές και υγιείς αλλαγές συμπεριφοράς;
6. Είναι το πρόγραμμα ευαίσθητο στον τρόπο ζωής και τις πολιτιστικές ανάγκες σας;
Το προϊόν ή το πρόγραμμα εγκυμονεί οποιουσδήποτε κινδύνους;
1. Υπάρχουν κίνδυνοι σχετικοί με την ακολουθία των σχεδίων κατανάλωσης ή άσκησης του προγράμματος;
2. Υπάρχουν κίνδυνοι σχετικοί με τη χρησιμοποίηση των συνιστώμενων φαρμάκων ή των συμπληρωμάτων;
3. Οι συμμετέχοντες μιλούν με έναν ιατρικό επαγγελματία;
4. Ένας ιατρικός επαγγελματίας επιτηρεί το πρόγραμμα;
5. Οι προμηθευτές προγράμματος θα συνεργαστούν με τον προσωπικό προμηθευτή υγειονομικής περίθαλψής σας εάν έχετε μια φυσική κατάσταση ή παίρνετε τα ορισμένα φάρμακα;
Πόσο το πρόγραμμα κοστίζει;
1. Ποιο είναι το συνολικό κόστος του προγράμματος;
2. Υπάρχουν επαναλαμβανόμενες δαπάνες όπως οι εβδομαδιαίες αμοιβές συμμετοχής, δαπάνες των τροφίμων και αγορές συμπληρωμάτων, κ.λπ...;
3. Υπάρχουν πρόσθετες αμοιβές για ένα ακόλουθο πρόγραμμα ή για να καταγράψουν εκ νέου το πρόγραμμα για τη συνέχιση αφότου χάνετε το βάρος;
4. Υπάρχουν πρόσθετες αμοιβές για τις ιατρικές δοκιμές;
Ποια αποτελέσματα οι συμμετέχοντες έχουν χαρακτηριστικά;
1. Πόσο βάρος ένας μέσος συμμετέχων χάνει και πόσο καιρό μακρύς έχει απόφυγαν το σύνολο ή μέρος του βάρους τους;
2. Μπορεί το πρόγραμμα να παρέχει τις αναφορές;
Οπλισμένοι με αυτές τις πληροφορίες πρέπει να εξοπλιστείτε καλύτερα για να αποφύγετε καθεμίας κρμία κενές υποσχέσεις ή εκείνοι που δεν μπορούν να στηρίξουν τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Kim Beardsmore είναι σύμβουλος απώλειας βάρους. Αυτό το ιατρικά πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να καψετε το λίπος, την ενέργεια ώθησης και τους πόθους φραγμών. Τόνοι των άρθρων, των συνταγών, των εργαλείων, της διατροφής και των πόρων για να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος. Υπολογίστε το υγιές βάρος σωμάτων, το ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο και περισσότερών σας σε χττπ://ωωω.ωεηγχτ-απώλεια- health.com.au
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
