Πώς να κάνει την επόμενη προσπάθεια απώλειας βάρους σας τελευταία
Έχετε προσπαθήσει επανειλημμένα να κρατήσετε μια διατροφή και κάνατε σχεδόν την τελευταία φορά. Είναι αλήθεια ότι εδώ και εσείς σκόνταψαν μερικοί χρόνοι αλλά ότι εντάξει.
Εντούτοις, ήσαστε απογοητευμένοι για να δείτε ότι δεν πήρατε οποιαδήποτε αποτελέσματα, παρά όλες τις προσπάθειές σας. Αλλά ίσως υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν ξέρατε για να κάνετε δίαιτα. Πηγαίνετε πέρα από μερικές από αυτές τις άκρες από κοινού.
Βρίσκετε το χρόνο να φάτε συγχρόνως κάθε ημέρα; Είναι σημαντικό να μην χαθούν οποιαδήποτε γεύματα και ο.κ. του για να έχουν μερικά πρόχειρα φαγητά επίσης. Αλλά πρέπει πρόχειρο φαγητό σοφά. Έχετε κάτι υγιές: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, ξηρά φρούτα ή ακατέργαστα λαχανικά. Δεν συστήνουμε την πείνα σας, επειδή ειδάλλως θα πάρετε πολύ πεινασμένοι για το επόμενο γεύμα σας και θα βρεθείτε πάρα πολύ.
Πόσες φορές έχετε βρεθεί για λόγους εκτός από την πείνα; Επιτρέπουμε συνήθως τα τρόφιμα που είναι παχαίνοντας για συναισθηματικούς λόγους. Προσπαθήστε το σώμα σας έτσι μπορείτε να δείτε τι πραγματικά μετάβαση στο εσωτερικό. Ίσως είστε ανησυχημένοι ή ανησυχημένοι με κάτι. Η υπερκατανάλωση τροφής λύνει την ανησυχία και άλλο συναισθηματικό που ανατρέπονται προσωρινά, αλλά ο ελλοχεύων λόγος πρέπει να επιλυθεί. Εάν είστε βαριεστημένοι, σηκωθείτε ακριβώς και πηγαίνετε για έναν περίπατο ή κάνετε κάτι που έχετε αναβάλει.
Τρώτε τα τρόφιμα που συμπαθείτε; Είστε που δίνεστε αρκετή ποικιλία κάθε ημέρα; Τα μόνα τρόφιμα ότι τρώω κάθε ημέρα είναι μπανάνες, δημητριακά πίτουρου, φυτικοί χυμοί, μερικά φρούτα και ακατέργαστα φυτικά πρόχειρα φαγητά. Όλα τα άλλα αναμιγνύω γύρω από λίγο. Ένας φίλος του ορυχείου με είχε πάνω από μια ημέρα και με είχε να δοκιμάσω μερικών από miso της τη σούπα. Τον αγάπησα και την ρώτησα για τη συνταγή. Τώρα κάνω κάποια κάθε άλλη ημέρα. Διαπιστώνω ότι μην στεμένος από τα τρόφιμα αγαπάτε, ακόμα κι αν είναι λίγο κακοί για σας, είστε εντάξει κάθε πότε-πότε.
Οι διατροφές λόγου δεν λειτουργούν τις περισσότερες φορές είναι ότι τιθόμαστε σε μια θεραπευτική αγωγή των τροφίμων που δεν συμπαθούμε. Εάν τρώτε κάτι πάχυνση, κατόπιν πηγαίνετε για ένα μικρό δικαίωμα περιπάτων 30 κατόπιν.
Πόσες φορές έχετε βρεί οι ίδιοι που διαβάζετε τις ετικέτες διατροφής; Ακριβώς να θελήσετε να χρησιμοποιήσετε την κοινή αίσθηση προκειμένου να καθοριστεί ποιος αγαθό για σας και καθιερώστε το ρυθμό σας. Μόλις κάνετε αυτού, θα πάρετε τη φυσική και ψυχολογική ικανοποίηση.
Μερικές φορές όταν προσέχετε την TV θα δείτε έναν αντιπρόσωπο που καθιστά σας την αίσθηση πεινασμένη. Ξαφνικά βασανίζεστε με να πάρετε κάποια τρόφιμα. Σε εκείνη την στιγμή, πρέπει να σηκωθείτε και να περπατήσετε γύρω. Πηγαίνετε έξω και πάρτε κάποιο αέρα. Κάνετε κάτι χωρίς νόημα για λεπτά και επιστρέψτε έπειτα σε αυτό που κάνατε. Τον πόθο σας πρέπει να πάνε.
Εάν δεν είναι, κατόπιν κομμένος επάνω μερικά ακατέργαστα λαχανικά και αρχίζει. Εάν αυτός δεν θα σταματήσει τον πόθο έπειτα είναι εντάξει για να δώσει μέσα. Αλλά το κάνετε σκληρά σε σας. Πάρτε ένα δικαίωμα περιπάτων κατόπιν. Καψτε μερικές θερμίδες.
Απασχολήστε αυτές τις μικρές λεπτομέρειες και να είστε καλός σε σας. Πάρτε ένα βιβλίο στις επιβεβαιώσεις και αρχίστε μερικές κάθε ημέρα. Δείτε στο βάρος θα επιθυμούσατε να είστε Βλέπετε τα πράγματα θα επιθυμούσατε να κάνετε και να προχωρήσετε, να του δώσετε μια άλλη δοκιμή που θα είστε επιτυχέστεροι την επόμενη φορά!
Περίπου ο συντάκτης
Να κάνει δίαιτα βιβλία και πόροι απώλειας βάρους:
http://www.ultimatehomebusinesspackage.com/diets/burnthefat.html
http://www.ultimatehomebusinesspackage.com/diets/20bucks.html
http://www.ultimatehomebusinesspackage.com/diets/habits.html
http://www.ultimatehomebusinesspackage.com/diets/kipppubco.html
http://www.ultimatehomebusinesspackage.com/diets/4idiots.html
http://www.ultimatehomebusinesspackage.com/diets/rpgwgtls.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
