Πώς να διατηρήσει το κίνητρο απώλειας βάρους σας
Μια από τις σκληρότερες πτυχές να αποκτηθεί στη μορφή, διατηρεί το κίνητρο που πρέπει να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας. Ακριβώς περίπου καθένας θα χάσει μερικών από τον ενθουσιασμό τους, ένας μήνας ή έτσι σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Έχω μάθει μερικά πράγματα που με κρατούν παρακινημένο και αφιερωμένο στην επίτευξη των στόχων μου. Με έχουν βοηθήσει παρά πολύ και σκέφτομαι ότι θα σας βοηθήσουν επίσης.
Εδώ ακριβώς μερικά από τα πολλά πράγματα κάνω για να παρακινηθώ.
Ζυγιστείτε μία φορά την εβδομάδα:
Ζυγίζομαι τουλάχιστον μερικοί χρόνοι εβδομαδιαίως. Στην αρχή του προγράμματός σας είναι μιά φορά αφθονία επειδή δεν θέλετε να αποθαρρυνθείτε. Ο λόγος που ζυγίζομαι είναι μία φορά την εβδομάδα επειδή μπορεί να είναι εύκολο να κοιτάξει στον καθρέφτη και να δικαιολογηθεί, στο κεφάλι σας, ότι δεν κερδίζετε οποιοδήποτε βάρος. Εάν εξετάζετε μια κλίμακα κάθε εβδομάδα, βεβαιώνεστε εάν πρέπει να κάνετε τις αλλαγές ή όχι.
Κρατήστε μια εικόνα της βαρύτερης έκδοσης σας στη σαφή θέα:
Έχω μια εικόνα μου στο βάπτισμα του γιου μου δίπλα στο κρεβάτι μου. Ήμουν 20-25 λίβρες βαρύτερος σε εκείνη την εικόνα από με αυτήν την περίοδο AM. Αυτό μου δίνει μια πιθανότητα να δει καθημερινά τι δεν θέλω να γλιστρήσω πίσω. Υπενθυμίζει σε με γιατί έχασα το βάρος και με κρατά από την ολίσθηση πίσω στις παλαιές συνήθειες. Επίσης, θα υπενθυμίσει ακριβώς σε σας για το πόσο μακριά έχετε έρθει και πόσος καλύτερος εσείς κοιτάζει τώρα.
Απεικονίστε καθημερινά:
Πρέπει να απεικονίσετε καθημερινά, πώς για να κοιτάξετε. Εάν έχετε επιτύχει οι στόχοι σας έπειτα ακριβώς φαντάζονται που κάνετε μερικά νέα πράγματα, στο νέο σώμα σας. Αυτό πραγματικά βοηθά. Προσπαθώ να απεικονιστώ που κάνω καθημερινά κάτι που προγραμματίζω να κάνω στο μέλλον. Αυτό μπορεί να βοηθήσει με τους στόχους σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής σας. Χρησιμοποίησα για να κάνω αυτό τρέχοντας, όταν άρχισε αρχικά το ι το πρόγραμμά μου. Θα απεικονιζόμουν διανοητικά, τρέχοντας και ο τρόπος που θέλησα να κοιτάξω.
Θέστε τις θέες σας μακρύτερα και υψηλότερος:
Εάν έχετε φθάσει ήδη στο ιδανικό βάρος σας, κατόπιν πρέπει να καθορίσετε μερικά νέα στόχους ή πρότυπα. Εάν όχι, θα πέσετε πιθανώς πίσω στις παλαιές συνήθειες. Είναι πιό δύσκολο να διατηρηθεί κάτι, κατόπιν να επιτευχθεί κάτι νέο. Έτσι εάν έχετε φθάσει στο ιδανικό βάρος σας, κατόπιν γιατί όχι θέστε έναν στόχο για να προσθέσετε κάποιο μυ. Ή ίσως, θέστε έναν στόχο που παίρνει απολύτως σχισμένο. Στην τέλεια μορφή, όπως σας που φανταστήκατε ποτέ θα μπορούσατε. Φανείτε υψηλός και μακρινός, θέστε το στόχο σας και φθάστε έπειτα σε τον. Τίποτα δεν θα σας κρατήσει παρακινημένος έπειτα καθορισμός και να επιτύχει των νέων στόχων.
Εκείνοι είναι ακριβώς μερικοί από τους τρόπους που χρησιμοποιώ για να κρατήσω ο ίδιος παρακινημένος. Υπάρχουν χιλιάδες περισσότερο. Για να βρείτε άλλες παρακινώντας ιδέες κάνετε ακριβώς μερικών που ψάχνουν στο διαδίκτυο. Μπορείτε να βρείτε χιλιάδες άρθρα και ιστοχώροι που αφιερώνονται στην απώλεια και την υγεία βάρους.
Η ύπαρξη υγιές και χάνοντας βάρος μπορεί να αλλάξει κάθε τομέα της ζωής σας. Είναι καταπληκτικό, οι δυνατότητες που αρχίζουμε να βλέπουμε, μετά από να φθάσουμε σε ένα επίτευγμα όπως η απώλεια βάρους. Μην χάστε την ορμή. Το κρατήστε εμφανισμένο και αρχίστε το για να σας βοηθήσει με άλλους τομείς της ζωής σας. Αλλά προ πάντων, μην σταματήστε ποτέ. Θα υπάρξουν πάντα εμπόδια σε οποιοδήποτε πράγμα που κάνετε στη ζωή. Ακριβώς μην τους χρησιμοποιήστε ως δικαιολογίες για να σας κρατήσετε πίσω από την επίτευξη της τελευταίας ελευθερίας που αξίζετε.
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από Jason Barger. Το Jason έχει βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν το βάρος με το σημαντικό βιβλίο του, πρωταρχικής σπουδαιότητας απώλεια βάρους. Για να μάθετε περισσότεροι για τη φιλοσοφία και τα προγράμματά του μπορείτε να επισκεφτείτε http://www.primalhealth.com .
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
