Ανάπτυξη της διανοητικής ανθεκτικότητας για τη μόνιμη απώλεια βάρους.
Χάνοντας το βάρος και κρατώντας είναι κλειστό πολύ περισσότερο από τρώγοντας δεξιά και ασκώντας σκληρά. Προκειμένου να χαθεί το βάρος και να το κρατήσετε από, ειδικά στη σημερινή αγχωτική κοινωνία, πρέπει να είστε διανοητικά σκληροί.
Κάθε ημέρα είμαστε πλαίσιο με τους ανθρώπους και τους πειρασμούς τροφίμων που θα προσπαθήσουν να υπονομεύσουν την προσπάθειά σας να χάσετε το βάρος. Γί αυτό το χάνοντας βάρος είναι τόσο δύσκολο και πιέζοντας. Υπάρχουν τόσα πολλά διατροφές και προγράμματα άσκησης έξω εκεί εντούτοις, κανένας από τους δεν θα λειτουργήσει πάντα για σας να αναμείνει όχι διανοητικά για να αλλάξει τη ζωή σας.
Εάν ήσαστε ανίκανος να χάσετε το βάρος, οι πιθανότητες είναι, δεν ήσαστε διανοητικά αρκετά σκληροί. Γιατί με θεωρήστε; Επειδή, είμαι γιατρός και επικυρωμένος ειδικός δύναμης και βελτίωσης; Αυτός είναι ένας καλός λόγος. Αλλά το πιο σημαντικό, ήμουν εκεί. Αγωνίστηκα με περισσότερα ζητήματα βάρους για χρόνια. Εντούτοις, σε προσωπικό του 2002 ι που χάνεται πάνω από 60 λίβρες και ήμουν σε θέση να κρατήσω το βάρος για πάνω από τρία έτη τώρα.
Tony Robbins εν λόγω, ?If εσείς θέλει να πετύχει σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής, να βρεί κάποιο που έχει πετύχει ήδη σε εκείνη την περιοχή, και τι αυτοί κάνει για να φθάσει εκεί; Εδώ είναι μερικές διανοητικές τεχνικές που χρησιμοποίησα που με βοήθησε τελικά για να χάσει τελικά το βάρος και να το κρατήσει γραφείο. Είμαι βέβαιος ότι που είμαι τους εφαρμόζετε τεχνικές, θα πετύχετε στην αναζήτησή σας για να χάσετε το βάρος.
Γράψτε κάτω τους στόχους σας.
Ξέρω ότι έχετε ακούσει αυτό επανειλημμένως, και. Αλλά κάθε πραγματικά το κάνατε; Εάν θέλετε να αλλάξουν πραγματικά τη ζωή σας και να χάσουν το βάρος, αυτή τη φορά, γράφουν κάτω τους στόχους σας. Στην πραγματικότητα, αφήνει να το πάρει απορρίματα περαιτέρω. Είμαι βέβαιος ότι αυτό δεν είναι η πρώτη προσπάθειά σας να χάσετε ζυγίζει. Εγώ είστε βέβαιος που δοκιμάζεστε κάποιο άλλο πρόγραμμα ή ?diet; πριν από και για κάποιους λόγους δεν ελειτούργησε. Το πρώτο πράγμα θέλω να πω ότι είναι, εργασία ?good;. Μη καλή εργασία για την αποτυχία στο παρελθόν, καλή εργασία για να προσπαθήσει πάλι. Αυτό είναι λίγο από το θέμα, και θα πάρουμε σε αυτόν τον πιό πρόσφατο. Εντούτοις, καθένας που έχει το επιτυχές χαμένο βάρος και το κράτησε από αποτυχημένος σε κάποιο άλλο πρόγραμμα. Η διαφορά είναι, δεν σταμάτησαν ποτέ. Έτσι, καλή εργασία στη συνέχιση της αναζήτησής σας για να χάσει το βάρος. Ξέρω ότι μπορείτε να το κάνετε.
Τώρα πίσω στους στόχους σας. Σας θέλω για να γράψω κάτω γιατί αποτύχατε στις προσπάθειες παρελθόντος σας να χάσετε το βάρος. Στερηθήκατε το χρόνο, κίνητρο, κατεύθυνση, τι ήσαστε αυτό; Τώρα γράψτε κάτω όλα τα αρνητικά πράγματα για τη ζωή σας, τα οποία συσχετίζονται με το βάρος σας. Αυτό που η ζωή σας θα είναι όπως εάν δεν χάνετε το βάρος και συνεχίζετε τον τρόπο εσείς ζει. Είστε να παραλείψετε αληθινά απολαμβάνοντας τη ζωή λόγω του βάρους σας; Τα κατσίκια μου με θέλησαν για να παίξουν με τους στη λίμνη στο τέλος έτους τους τα συμβαλλόμενα μέρη λίγων λιμνών ένωσης. Σκέφτεστε ότι θέλησα όλους εκείνους τους γονείς για να δω το μεγάλο παλαιό έντερο; Κανένας τρόπος! Αφησα τα κατσίκια μου κάτω. Δεν φρόντισαν ότι ήμουν παχύς. Θέλησαν ακριβώς να παίξουν με τον μπαμπά τους στη λίμνη. Αφησα τα κατσίκια μου κάτω και παρέλειψα στην απόλαυση των κατσικιών μου. Τι για σας; Εάν εσείς που συνεχίζετε τον τρόπο που ζείτε, τι θα παραλείψετε επάνω;
Γράψτε κάτω όλα τα κακά πράγματα που συνδέονται με το βάρος σας. Είστε να παραλείψετε στις σχέσεις; Ανησυχείστε για την υγεία σας; Είστε που ανησυχείστε για το θάνατο πρώτοι; Θέλετε να δείτε τα παιδιά σας παντρεύεστε; Για να είναι τέλεια τίμια, η παχυσαρκία είναι αυτήν την περίοδο η δεύτερη οδηγώντας αιτία αποτρέψιμος θάνατος στις Ηνωμένες Πολιτείες, ακριβώς πίσω από το κάπνισμα.
Εάν είστε υπέρβαροι, έχετε μια πολύ καλή πιθανότητα νωρίτερα από εσείς πρέπει. Γράψτε αυτήν την ουσία κάτω. Ο στόχος είναι εδώ να κατασταθεί η μόνη αίσθησή σας κακό, πραγματικό κακό.
Θυμάστε πότε ήσαστε ένα σχολικό κατσίκι και ο δάσκαλος σας έδωσε μια ανάθεση εργασίας που ήταν οφειλόμενο ν εβδομαδιαίως; Πόσοι από σας έτρεξαν κατ' οίκον και τελείωσαν την ανάθεση την πρώτη ημέρα; Εντάξει, μερικοί από σας πιθανώς. Εντούτοις, εάν ήσαστε όπως με, περίμενα μέχρι το τελευταίο λεπτό να κάνω την ανάθεση. Γιατί; Γιατί περίμενε μέχρι το τελευταίο λεπτό; Επειδή σύνδεσα περισσότερο ?pain; με τη διαδικασία την ανάθεση από το ?pleasure; Θα έπαιρνα από τη γνώση ότι την είχα τελειώσει. Δηλαδή μέχρι τη νύχτα (ή το πρωί) προτού να είσαι οφειλόμενο. Τώρα, η ανάθεση είναι οφειλόμενη σε μερικές ώρες και όλος μπορώ να σκεφτώ ότι για είναι τα ?pains; αυτός θα έρθει εάν δεν το παίρνω γίνοντα. Θα αποτύχω, οι γονείς μου θα πάρουν τρελλοί σε με, θα πάρω στηριγμένου και δεν θα είμαι σε θέση να παίξω με τους φίλους μου. Έτσι τι κάνουμε; Κάνουμε την εργασία βλασφημίας, κάθε αν και μας προκαλεί τον πόνο.
Αυτό να ηχήσει λίγο σκληρό, αλλά ο μόνος λόγος που δεν έχετε χάσει το βάρος είναι επειδή συνδέετε περισσότερο ?pain; με τη διαδικασία το βάρος από το ?pleasure; θα πάρετε με την απώλεια του βάρους. Όταν τρώτε ότι dounut είστε πράγμα για το πώς καλός αυτό ευχαρίστηση η προτίμησή σας αλλά αντί της σκέψης ότι προσθέσατε ακριβώς άλλες 200 πρόσθετες θερμίδες που δεν χρειαστήκατε που θα σας αναγκάσει για να κερδίσει περισσότερο βάρος, η οποία θα κάνετε παχύτερος, μη ελκυστικός, πιθανότερος να έχετε μια καρδιαγγειακή πάθηση, η οποία θα σας αναγκάσει για να πεθάνει νωρίτερα, παραλείποντας σε τόσο μεγάλο μέρος. Σκληρός, αλλά αληθινός.
Τώρα γράψτε κάτω τους στόχους τριών μηνών, τους στόχους έξι μηνών, και τους στόχους ενός έτους. Να είστε ρεαλιστικός. Σκεφτείτε για την απώλεια δύο λιβρών εβδομαδιαίως ως στόχο. Βάλτε αυτούς τους στόχους κάπου που μπορείτε να διαβάσετε σε καθημερινή βάση.
Απεικονίστε τους στόχους σας.
Καθημερινά, ειδικά κατά το άσκηση, απεικονίστε το σώμα θέλετε και το πρόσωπο που θέλετε να είστε. Εικόνα ο νέος εσείς στο μυαλό σας. Δείτε το νέο σώμα σας. Απεικονίστε τι εκείνο το πρόσωπο θα είναι όπως, πώς χάνοντας όλη αυτήν την αλλαγή βάρους η ζωή σας. Πώς εκείνο το πρόσωπο θα ενεργήσει; Τώρα, να είστε εκείνο το πρόσωπο. Νόμος σαν είχατε επιτύχει ήδη τους στόχους σας. Όταν μια κατάσταση έρχεται επάνω σε αυτήν να έχει επιπτώσεις στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας, όπως να βγάλει από τη θέση που ήταν τη ρουτίνα άσκησής σας, ή αυτού που βάζει στον πειρασμό dounut στην εργασία, στάση. Απεικονίστε το πρόσωπο που προσπαθείτε να γίνετε. Τώρα να είστε εκείνο το πρόσωπο. Αυτό που ότι το πρόσωπο κάνει σε αυτήν την κατάσταση, να είστε τώρα εκείνο το πρόσωπο. ?Hold μια εικόνα της ζωής που θέλετε, και εκείνη η εικόνα θα γίνει γεγονός;
Βρείτε μια φράση κινήτρου.
Αυτό είναι μια συνέχεια ανωτέρω. Εκτός από την απεικόνιση των στόχων σας, βρείτε μια φράση που δηλώνει τι προσπαθείτε για, και μιλάτε το έξω δυνατό κατά κάνοντας τις ασκήσεις σας. Μερικές από τις φράσεις χρησιμοποίησα πότε έχανα το βάρος μου ήμουν, ?Everyday που παίρνω καταλληλότερος, υγιέστερος, ισχυρότερος; Εάν πείτε αυτό επανειλημμένως, και δεν είστε αυτό που μιλάτε, το μυαλό σας θα αισθανθεί έναν κακό συνδυασμό και πρέπει έπειτα να ρυθμίσει για να κάνει τη σύνδεση.
Αρχίστε την κίνηση πρωινού.
Περισσότερο όφελος από να πάρετε επάνω δεκαπέντε λεπτών πιό στις αρχές και τη μετάβαση για έναν βιαστικό περίπατο ή ένα ελαφρύ σκούντημα έπειτα που θα παίρνατε από τον ύπνο πρόσθετων δεκαπέντε λεπτών. Όταν κάνετε αυτό σας απεικονίστε στόχοι, και πέστε η κινητήρια φράση ότι σας φορτώνει έξω. Αυτό είναι ένας φανταστικός τρόπος να αρχιστεί η ημέρα σας. Θα είστε πιό άγρυπνοι, ενεργοποιημένος, και για το υπόλοιπο της ημέρας.
Σημάδι επάνω για ένα γεγονός.
Οι μελέτες έχουν δείξει εκείνο το περίπου 50% Αμερικανών που αρχίζουν ένα πρόγραμμα άσκησης τελικά αρκετά. Εντούτοις, η μελέτη έδειξε ότι όταν είχαν τα θέματα έναν στόχο σε ένα γεγονός, ένα 5K τρέξιμο, ένα triathlon, ένας περίπατος φιλανθρωπίας, βελτίωσε τη συμμόρφωση με το πρόγραμμα άσκησης, και μόνο 20% των θεμάτων που έπεσαν έξω. Κατοχή της βοήθειας στόχων. Έτσι, ψάξτε ένα γεγονός στην περιοχή σας. Ένα 5K τρέξιμο ή ένας περίπατος φιλανθρωπίας για τον καρκίνο του μαστού είναι μεγάλα γεγονότα για να εκπαιδεύσει για. Αντί συνεχώς να σκεφτείτε ασκείτε για να χάσετε ακριβώς το βάρος, εκπαιδεύετε για το γεγονός που είναι μερικοί μήνες μακριά. Αυτό είναι αυτό που έκανα. Υπέγραψα επάνω για ένα σύντομο triathlon. Δεδομένου ότι δεν επέστρεφα από το μετά από να υπογράψω επάνω, με παρακίνησε για να συνεχίσει το πρόγραμμα άσκησής μου. Αφότου ολοκλήρωσα τον πρώτο μου triathlon, έθεσα έναν νέο στόχο. Υπέγραψα επάνω για ένα άλλο triathlon που ήταν πιό μακροχρόνιο. Δεν πήρα ποτέ άντεξα και το πρόγραμμα άσκησής μου δεν πήρε ποτέ πολυδιατηρημένο. Αυτό ήταν επειδή είχα πάντα έναν στόχο γεγονότος. Επίσης, μην σκεφτείτε ότι πρέπει να είστε στη μεγάλη μορφή ήδη να συμμετάσχετε στο γεγονός. Δεδομένου ότι θα δείτε, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που περπατούν απλά αυτά τα γεγονότα. Βρείτε έναν συνεργάτη, και το κάνετε ακριβώς.
Μισθώστε ένα λεωφορείο wellness.
Μισθώνετε ένα CPA για να σας βοηθήσετε με τους φόρους σας. Μισθώνετε έναν πληρεξούσιο για να σας βοηθήσετε με τα νομικά ζητήματα. Μισθώνετε έναν πράκτορα ακίνητων περιουσιών για να σας βοηθήσετε να αγοράσετε ένα σπίτι. Αλλά, τι οι περισσότεροι άνθρωποι κάνει όταν θέλουν να χάσουν το βάρος; Αγοράζουν ένα βιβλίο και προσπαθούν να το κάνουν μόνοι τους. Ήδη ανέφερα ότι η παχυσαρκία είναι δολοφόνος, και ξέρετε ήδη πόσο δύσκολο είναι να χαθεί το βάρος, έτσι μίσθωση ένας επαγγελματίας. Αλλά τι είναι επαγγελματίας; Βέβαιοι μπορείτε να πάτε κάτω στην τοπική γυμναστική σας και να μισθώσετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή, αλλά τι τους κάνει έναν επαγγελματία; Ακριβώς επειδή κάποιος μπορεί να είχε παίξει το ποδόσφαιρο γυμνασίου, δεν σημαίνει ότι σας βοηθούν με την απώλεια του βάρους.
Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια, και πρέπει να την μεταχειριστείτε ως ασθένεια. Έτσι η μίσθωση κάποιος που μπορεί να διατάξει την εξέταση αίματος, λειτουργεί με σας διανοητικά στην αλλαγή των συνηθειών σας. Μίσθωση κάποιος που μπορεί να αναπτύξει ένα πρόγραμμα άσκησης και διατροφής συγκεκριμένα στις ανάγκες και τις δυνατότητές σας. Ένα λεωφορείο wellness θα είναι με σας μέσω του αγαθού και του κακού.
Είστε το μόνο πρόσωπο που μπορείτε να μετρήσετε επάνω.
Τι; Λέω σε σας για να μισθώσω ένα λεωφορείο wellness, και έπειτα σας λέω ότι είστε το μόνο πρόσωπο που μπορείτε να μετρήσετε επάνω; Με ακούστε έξω.
Θέλω να ασκήσω, ΑΛΛΑ δεν έχω κανέναν χρόνο. Δεν θέλησα να φάω εκείνα τα τσιπ πατατών, ΑΛΛΑ υπήρξε τίποτα άλλο για να φάει. Ανθρωποι ποιοι χρησιμοποιούν πολύ ?BUTS; συνήθως έχει έναν μεγάλο.
Το πρόγραμμα απώλειας βάρους τρέχω στις εργασίες γραφείων μου. Όταν οι ασθενείς μου έρχονται στο γραφείο μου, μπορώ να τους πω ποιους τύπους ασκήσεων τους θέλω για να κάνω για τη σημερινή σύνοδο, και μπορώ να αναθεωρήσω τη διατροφή τους και να τους δώσω τις ιδέες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να κάνουν καλύτερα. Εντούτοις, όταν αφήνουν το γραφείο μου είναι μέχρι τους. Τι υπάρχει να εμποδίσει τους να πάρει ένα χάμπουργκερ στο σπίτι τρόπων; Τίποτα. Ακριβώς οι ίδιοι. Γί αυτό πρέπει να ακολουθήσετε όχι μόνο ένα πρόγραμμα άσκησης, και προσπαθείτε όχι μόνο να ακολουθήσετε την πιό πρόσφατη διατροφή μανίας έξω εκεί. Πρέπει να εστιάσετε στην αλλαγή των κακών συνηθειών που σας ανάγκασαν για να κερδίσουν το βάρος αρχικά και να τους αντικαταστήσουν με νέα.
Να είστε τίμιος για ένα λεπτό. Δοκιμάσατε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους στον προηγούμενο και αυτό δεν εργαστήκατε, σωστός; Το πρόγραμμα απέτυχε πραγματικά, ή αποτύχατε το πρόγραμμα; Αφήνει το πρόσωπο αυτό. Εάν αναπτύσσετε το διαβήτη ή έχετε μια επίθεση καρδιών επειδή είστε υπέρβαροι, οι οποίοι είναι εσείς που πηγαίνετε να κατηγορήσουν; Πρόκειται να κατηγορήσετε McDonalds, επειδή δεν σας είπαν ότι διπλό cheeseburger μπέϊκον να μην είναι καλό για σας; Είστε πηγαίνοντας επίπληξη ο εκπαιδευτής σας, επειδή δεν σας έκαναν την άσκηση αρκετά σκληρά; Είστε που πηγαίνετε να κατηγορήσετε τους γονείς σας, επειδή ?it είναι στα τρεξίματα παχυσαρκίας γονιδίων ?? στην οικογένειά μας. Σε κάποιο σημείο πρέπει να πάρετε την ευθύνη για την υγεία σας.
Εάν αποτυγχάνετε να χάσετε το βάρος είναι επειδή, περισσότερο από πιθανός, δεν κάνατε τι ήσαστε υποθέτετε. Εντούτοις, το αντίθετο ισχύει επίσης. Στο γραφείο μου έχω δει τους ασθενείς μου χάνω είκοσι, πενήντα λίβρες ή περισσότεροι. Έχω δει το πρώτο χέρι πώς αυτό μπορεί συνολικά να αλλάξει τη ζωή τους. Έχω δει τις σχέσεις τους βελτιώνομαι. Τους έχω δει κερδίζω περισσότερη αυτοπεποίθηση. Τους έχω δει να κάνουν καλύτερα στην εργασία και να κάνουν περισσότερα χρήματα. Τους έχω δει να γίνουν ευτυχέστερο πρόσωπο. Και, με ευχαριστούν για το. Καθημερινά κάποιος με ευχαριστεί για να βοηθήσει σε να χαθεί τελικά το βάρος. Είμαι ευγνώμων για τις ευχαριστίες. Τους λέω, σας έδωσα την πορεία και τη γνώση σχετικά με το πώς να ασκήσω και πώς να καταλάβω τη διατροφή, αλλά είστε ο λόγος που χάσατε το βάρος. Βοήθησα, αλλά το κάνατε. Είστε το μόνο αληθινό πρόσωπο που μπορείτε να μετρήσετε επάνω.
Είναι όλο για την τοποθέτηση
Εάν έχετε προσπαθήσει ανεπιτυχώς να χάσετε το βάρος για κάποιο χρόνο, να πρέπει να αλλάξετε την τοποθέτησή σας. Πάρτε ένα λεπτό και σκεφτείτε πίσω κατά τη διάρκεια των προηγούμενων ετών. Πώς πλησιάσατε το πρόγραμμα απώλειας βάρους; Ήσαστε απρόθυμοι; Ήσαστε δύσπιστοι; Πραγματικότητα σκεφτήκατε αυτό ήσαστε αυτοί, το πρόγραμμα που θα απασχολούσαστε τελικά, ή είχατε στις αμφιβολίες και να σκεφτούν ότι θα αποτυγχάνατε πάλι;
?If συνεχίζετε να σκέφτεστε τον τρόπο που έχετε σκεφτεί πάντα, κατόπιν θα συνεχίσετε να παίρνετε τι πήρατε πάντα;.
Εάν σκέφτεστε ότι να αποτύχετε. Εάν ξέρετε ότι να πετύχετε. Θ*Θχαρλες Swindoll είπε.
?The μακρύτερος ζω, περισσότερο πραγματοποιώ τον αντίκτυπο της τοποθέτησης στη ζωή. Η στάση, απέναντι σε με, είναι σημαντικότερη από τα γεγονότα. Είναι σημαντικότερο από το παρελθόν, από την εκπαίδευση, από τα χρήματα, από τις περιστάσεις, από τις αποτυχίες, από τις επιτυχίες, από τι άλλοι άνθρωποι σκέφτονται ή λένε ή κάνουν. Είναι σημαντικότερο από την εμφάνιση, το giftedness, ή την ικανότητα. Θα κάνει ή θα σπάσει ένα σπίτι company.a church.a. Το αξιοπρόσεκτο πράγμα είναι ότι έχουμε μια επιλογή καθημερινά σχετικά με την τοποθέτηση που θα αγκαλιάσουμε για εκείνη την ημέρα. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε past.we μας δεν μπορούμε να αλλάξουμε το γεγονός ότι οι άνθρωποι θα ενεργήσουν με έναν ορισμένο τρόπο. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τον αναπόφευκτο. Το μόνο πράγμα μπορούμε να κάνουμε είναι παιχνίδι στη μια σειρά που έχουμε, και αυτή είναι η τοποθέτησή μας. Είμαι πεπεισμένος ότι η ζωή είναι 10% τι συμβαίνει σε με και 90% πώς αντιδρώ σε το. Και έτσι είναι με you.we είναι υπεύθυνος για τις τοποθετήσεις μας;.
Αυτός τον λέει όλοι. Όταν έχανα το βάρος, διάβασα αυτόν τον καθημερινό. Όταν δεν αισθάνθηκα όπως ασκώντας θα διάβαζα αυτό. Όταν ζυγίστηκα και σκέφτηκα για να σταματήσω επειδή δεν έχασα οποιοδήποτε βάρος, διάβασα αυτό. Το δίνω τώρα τους σε όλους ασθενείς μου στην πρώτη επίσκεψή τους.
Μην σταματήστε ποτέ.
Μην σταματήστε ποτέ, ποτέ, δεν σταματά ποτέ, μην σταματήστε ποτέ πάντα, μην σταματήστε ποτέ! Αυτή σωστή, το μυστικό κλειδί στην απώλεια του βάρους δεν είναι μια νέα διατροφή μανίας, δεν είναι ένα νέο φάρμακο, δεν είναι ένα τέχνασμα συμπληρώνει, είναι ΚΡΑΤΟΣ του ΜΥΑΛΟΥ!
Αφήνει το πρόσωπο αυτό. Προσπαθήσατε στο χαμένο βάρος στο παρελθόν, και αποτύχατε. Έτσι τϊ Το κλειδί είναι τι εσείς κάνει τώρα. Σταματάτε, ή εσείς αρχίζετε πάλι. Καθένας και ο καθένας που έχει χάσει επιτυχώς το βάρος και το έχει κρατήσει από έχουν αποτύχει στο παρελθόν. Εντούτοις, ο λόγος που ήταν τελικά ικανοί να χάσουν το βάρος, ήταν επειδή δεν σταμάτησαν ποτέ.
Ξέρω πόσο σκληρά και ματαιώνοντας μπορεί να είναι, αλλά δεν σταματώ ποτέ. Εάν έχετε μια κακή ημέρα και τρώτε fatting παλιοπράγματα δεσμών, έτσι τι, ξεχνά για τα. Ακριβώς μην σταματήστε, ποτέ.
Ξεχάστε τα προηγούμενα λάθη. Ξεχάστε τις αποτυχίες. Ξεχάστε όλα εκτός από αυτό που πρόκειται να κάνετε τώρα και το κάνετε. Ακριβώς αρχίστε μια νέα ημέρα και μην σταματήστε ποτέ. Εάν προσπαθήσατε να χάσετε το βάρος, και δεν εργαστήκατε, να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό.
ΑΚΡΙΒΩΣ ΜΗΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΠΟΤΕ!
?Have εξετάσατε πάντα το κόστος; Για τις πραγματικές εργασίες michael Jordan.or Sylvester Stalone ματιών opener.ask Thomas Edison... Steve. Τους ρωτήστε πόσο θα τους είχε κοστισμένος εάν είχαν εγκαταλείψει. Τι για σας ??
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ Jeffrey Banas είναι αθλητισμός Chiropractor, επικυρωμένη δύναμη και ρυθμίζοντας ειδικός, και ένα μέλος της αμινο ζωτικής σημασίας ομάδας Triathlon του 2005. Ο Δρ Banas έχασε προσωπικά εξήντα λίβρες το 2002 και χρησιμοποιεί τώρα την εμπειρία του για να βοηθήσει άλλων να χάσουν το βάρος. Μπορεί να έρθει σε επαφή με στο γραφείο του σε Gilbert, AZ σε 480-633-6837, ή του τον ιστοχώρο σε www.sportstraining-weightloss.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
