Καθημερινό κίνητρο για την επιτυχή απώλεια βάρους
Γιατί θέλετε να χάσετε το βάρος; Είναι για να έχει λιγότερος παχύς στο σώμα σας; Ή είναι αυτό λόγω της ευημερίας σκέφτεστε εσείς αίσθηση χωρίς πρόσθετες λίβρες σας; Σκέφτεστε ότι θα αποκτήσετε περισσότερη ζωτικότητα, να είστε περισσότερη παραπλάνηση, η οποία θα ωθήσει την εμπιστοσύνη και τον αυτοσεβασμό σας; Σχεδόν όλα που στοχεύουμε να τροποποιήσουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε. Καθορίζουμε πραγματικά το μέλλον μας η στιγμή που παίρνουμε μια σταθερή απόφαση. Για με, όλα άλλαξαν την ημέρα ότι έχω αποφασίσει ότι δεσμευόμουν για να γίνω και να λάβω τι θα ήθελα στη ζωή. Σκεφτείτε για τον. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ να ενδιαφερθεί για κάτι και δεσμεύεται προς το. Συχνά, οι άνθρωποι λένε: "OH! Θα επιθυμούσα να χάσω κάποιο βάρος." Αλλά αυτά τα είδη δηλώσεων δεν είναι μια δέσμευση. Απλά μια από τις προτιμήσεις μας όπως: "Με ενδιαφέρει, εφ' όσον δεν ειναι απαραίτητο να ανυψώσω ένα δάχτυλο." Αυτό δεν είναι δύναμη. Δυστυχώς, οι άνθρωποι δεν λαμβάνουν μέτρα, επειδή είναι κατειλημμένος για να εφευρεθούν μερικές δικαιολογίες. Εάν δεν επέτυχαν το στόχο τους ή εάν δεν ζουν η ζωή ονείρου τους, υπέβαλαν τον τρόπο που ήταν αύξηση, η απουσία επιλογής όταν ήταν νέοι, η έλλειψη οδηγίας ή το γεγονός ότι είναι σε παλαιό. Όλες αυτές οι δικαιολογίες είναι ασήμαντες. Είναι όχι μόνο περιοριστικοί, αλλά και καταστρεπτικοί. Εάν δεν καθορίζεστε μερικοί βασικοί κανόνες ότι είστε αναμένετε για να δεχτείτε στη ζωή σας, θα δείτε ότι είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσει στην ανθυγειινή συμπεριφορά ή την τοποθέτηση. Εάν παίρνετε τη σταθερή απόφαση να χάσετε το βάρος, μπορείτε να το κάνετε. Η ζωή σας θα αλλάξει τη στιγμή που παίρνετε μια σταθερή απόφαση. Θα αποφασίσετε τελικά σήμερα ότι είστε περισσότερο από τι έχετε παρουσιάσει μέχρι τώρα; Είναι σήμερα ότι θα αποφασίσετε μια για πάντα να εναρμονίσετε τη ζωή σας λέγοντας: "Αυτό είναι ποιοι είμαι. Εδώ είναι η ζωή μου και είναι εδώ αυτό που κάνω. Τίποτα δεν θα με αποτρέψει για να ολοκληρώσει το πεπρωμένο μου. Δεν θα δεχτώ ότι αρνούμαστε τι είμαι." Για να πάρει μια πραγματική απόφαση, είναι να δεσμευθεί για να επιτύχει ένα ακριβές αποτέλεσμα και για να αρνηθεί οποιαδήποτε άλληδήποτε δυνατότητα. Καταλάβετε ότι τι είναι ο δυσκολότερος, όταν θέλουμε να ολοκληρώσουμε κάτι, είναι για να πάρει μια σταθερή δέσμευση, μια πραγματική απόφαση. Το σκληρό μέρος με την άσκηση το φθάνει έξω εκεί και κάνει. Η άσκηση πρέπει να γίνει μια από τις προτεραιότητές σας. Πρέπει να βρείτε το χρόνο για το. Πρέπει να βρείτε ένα πάθος. Εάν δεν συμπαθείτε τι κάνετε, δεν θα το κάνετε. Θέστε έναν στόχο. Προσπαθήστε να βελτιώσετε τους χρόνους σας ή να ανυψώσετε περισσότερο βάρος. Βάλτε σε περισσότερο μυ μέσω της κατάρτισης αντίστασης. Ο μυς καίει περισσότερες θερμίδες εικοσιτέσσερεις ώρες το εικοσιτετράωρο. Τελικά, τα workouts που μόλις ενδυναμωθούν εσείς σας αφήνουν τώρα blah! Πρέπει να εφευρεθείτε εκ νέου και να αλλάξετε τον τρόπο που κάνετε τα πράγματα. Αυτές οι άκρες θα σας βοηθήσουν να μείνετε παρακινημένους. Το τραίνο για ένα γεγονός, ή προσποιείται ότι είστε χωρισμένοι τη ρουτίνα σας έτσι ώστε απασχολείστε στο ανώτερο σώμα σας και το χαμηλότερο σώμα στις διαφορετικές ημέρες. Χτυπήστε τους λόφους, θα καψετε σχεδόν 25% περισσότερες θερμίδες. Δοκιμάστε μια διαφορετική άσκηση για κάθε ομάδα μυών. Μισθώστε έναν προσωπικό εκπαιδευτή. Αλλάξτε τον αριθμό συνόλων που κάνετε, κάθε 2 έως 4 εβδομάδες, που αυξάνουν το βάρος δεδομένου ότι μειώνετε τις επαναλήψεις. Χρησιμοποιήστε ένα όργανο ελέγχου ποσοστού καρδιών και μετρήστε εσείς προχωρεί. Προσθέστε τα διαστήματα σε καρδιο σας. Εναλλάξτε 2 λεπτά της άσκησης υψηλής έντασης με 1 λεπτό της χαμηλότερης έντασης. Χρησιμοποιήστε τα πιό μεγάλα βάρη. Πρέπει να φτάσετε στο σημείο όπου δεν μπορείτε απολύτως να κάνετε μια άλλη επανάληψη. Δοκιμάστε μια νέα ρουτίνα. Έχετε κάποιο να σας βοηθήσει στη γυμναστική να προσχωρήσετε σε μια ομάδα. Αρίθμηση σε 10 όταν ανυψώνετε το βάρος, και σε 5 όταν εσείς χαμηλότεροι αυτό πάλι. Μπορεί να αυξήσει τη δύναμή σας κατά σχεδόν 50%, δοκιμάζει τη γιόγκα ή Pilates. Αυτές οι πειθαρχίες σας αναγκάζουν για να κινήσουν το σώμα σας με έναν διαφορετικό τρόπο, οι οποίες χτίζουν επίσης τα ισχυρότερα abdominals και το ραχιαίο μυ. Η άσκηση πρέπει να είναι ένα μέρος της ζωής σας, όπως την κατανάλωση, την κατανάλωση και την αναπνοή. Πρέπει να στοχεύσετε να κάνετε την καθημερινή ρουτίνα άσκησής σας ένα κανονικό καθημερινό περιστατικό. 5 τρόποι να παλεφθούν τα οροπέδια ποικίλλουν την αλλαγή βαρών σας που η διαταγή των ασκήσεών σας ποικίλλει τις γωνίες lunges σας προσθέτει καρδιο στο βάρος σας workouts αντί ενός κυκλώματος, κάνει μια σειρά supersets. Εκτελέστε κάθε κίνηση πλάτη με πλάτη με μια κίνηση που υπογραμμίζει τους ίδιους μυς.
Περίπου ο συντάκτης
Η Isabelle Berard έχει χάσει 52 λίμνες σε 5 μήνες, 10 έτη πριν. Έχει δημιουργήσει www. διατροφή-ικανότητα- guide.com συγκεκριμένα για να βοηθήσει άλλους να χάσουν το βάρος και να επιτύχουν την ικανότητα διάρκειας ζωής. Θα βρείτε τις πολύτιμες πληροφορίες και τους διαφορετικούς πόρους στην ομορφιά, ικανότητα, προγράμματα απώλειας βάρους, υγιείς συνήθειες κατανάλωσης, άσκηση και πώς να μείνετε παρακινημένοι.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
