Τα κατσίκια σας υπονομεύουν την απώλεια βάρους σας;
Εάν είστε ένα mom στο σπίτι σε μια διατροφή, πιθανώς σχετικός με μια συχνή κατάσταση που αντιμετωπίζω ως σύμβουλος απώλειας βάρους. Πολλοί από τους πελάτες μου με τα παιδιά είναι σε θέση να τηρήσουν ένα υγιές σχέδιο κατανάλωσης μέσω των περισσότερων περιστάσεων εκτός από δύο. Αυτό όλες οι ενάρξεις για να πάει παραστρατημένος όταν προέρχονται κατ' οίκον τα κατσίκια από το σχολείο, ή όταν προετοιμάζουν τα γεύματα στο σχολείο.
Δεν είναι καμία έκπληξη πραγματικά. Πρόχειρα φαγητά αγάπης κατσικιών αγοράζουμε από την υπεραγορά, και οι γονείς τους αγαπούν επειδή είναι γρήγοροι και εύκολο να ριχτούν στο καλαθάκι με φαγητό ή για τα κατσίκια στην αρπαγή από τα ράφια στο οψοφυλάκιο. Μικρές τσάντες των τσιπ, των νόστιμων κροτίδων μεγέθους δαγκωμάτων, των σοδών και των ομοίων. Κανένα πρόβλημα. Εκτός από όταν το πρόγραμμα απώλειας βάρους των mom. Το Mom τους αγαπά επίσης!
Αυτά τα προϊόντα είναι υψηλά στο λίπος, υψηλά στην ενέργεια και υψηλά στις καθαρισμένες ζάχαρες. Και μετά από το ένα, δύο ή τρία αυτό είναι δυνατά στο φύκι επάνω ανεπιθύμητες 500 θερμίδες. Αυτή η Ενιαία Πράξη θα χρονοτριβήσει πιθανώς την απώλεια βάρους σας ή ακόμα και χειρότερα!
Για να σταματηθούν τα κατσίκια σας από την υπονόμευση των προσπαθειών απώλειας βάρους σας, είναι εδώ 20 ιδέες πρόχειρων φαγητών για τα κατσίκια που θα κάνουν την πολύ λιγότερη ζημία στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας εάν mom (ακριβώς λίγο).
1. Μπριζόλα επάνω; το επικασσιτερωμένο αχλάδι ή άλλα φρούτα στο φυσικό χυμό και καθορισμένος σε 200mls της χαμηλής θερμίδας ζελατινοποιεί. Αποτελέστε στα μεμονωμένα μίας χρήσης πλαστικά εμπορευματοκιβώτια με τα καπάκια.
2. Κόψτε επάνω τα τραγανά φυτικά ραβδιά με τη βύθιση της σάλτσας - αγρόκτημα, φυστίκι (satay), γλυκιά τσίλι ή ντομάτα.
3. Κόψτε τα ραβδιά σέλινου που 6-8 εκατ., γεμίζουν με το τυρί εξοχικών σπιτιών και την κορυφή με τις σουλτάνες ή τα τεμαχισμένα καρύδια.
4. Συνδυάστε ένα μίγμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κύβων σκληρών τυριών, καρυδιών και ξηρών καρπών στο πλαστικό περικάλυμμα ή μια τσάντα μεσημεριανού γεύματος.
5. Κυλήστε επάνω τις λεπτές φέτες του καρότου και του σέλινου με το ξυμένο τυρί σε μια φέτα του κρύου κρέατος. Εξασφαλίστε με το toothpick. Τεμαχίστε το καρότο και το σέλινο με φυτικό peeler για τις πραγματικά λεπτές φέτες.
6. Κόψτε τα πορτοκάλια στα τέταρτα και το πάγωμα στους δίσκους. Βάλτε στις πλαστικές τσάντες για έναν fruity φραγμό πάγου.
7. Έκπληξη κεφτών. Την επόμενη φορά κάνετε meatloaf, η διπλή ποσότητα και κάνετε μια batch κεφτών. Αυτοί είναι μεγάλοι στο κρύο καλαθακιών με φαγητό. Προσθέστε μια φέτα του ανανά με ένα toothpick σε κάθε κεφτές. Προσθέστε τη βυθίζοντας σάλτσα ντοματών αν είναι απαραίτητο.
8. Μίνι quiches..make μια batch κρούστα-λιγότερων πίτα και μάγειρα muffin στο δίσκο. Κάθε "muffin" θα είναι ένα θαυμάσιο υγιές πρόχειρο φαγητό για τα κατσίκια.
9. Κατεψυγμένη έκπληξη φρούτων - τεμαχίστε έναν συνδυασμό φραουλών, μπανάνες, φρούτα ακτινίδιων, καρπούζι, σταφύλια ή στα φρούτα εποχής. Θέση στο μικρό resealable πλαστικό εμπορευματοκιβώτιο. Κορυφή με το χυμό μήλων μην υπερχειλίστε. Σφραγίδα, πάγωμα. Όταν συσκευάζεται στο καλαθάκι με φαγητό, θα κρατήσει τα σάντουιτς δροσερά και θα αποδείξει μια αναζωογόνηση μεταχειρίζεται μια καυτή ημέρα.
10. Τα κέικ ρυζιού διαδίδουν με το πολτοποίηση αβοκάντο, την πολτοποιηίδες μπανάνα και την κανέλα, ή δοκιμάζουν το πολτοποίηση αβοκάντο, την τεμαχισμένους ντομάτα και τους νεαρούς βλαστούς.
11, Τεμαχισμένο σκληρός-βρασμένο αυγό που εξυπηρετείται με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά mayo, άλας, πιπέρι σε ένα τραγανό ψωμί.
12. Περιτυλίγματα φύλλων: τυλίξτε ένα δάχτυλο τυριών, ένα ραβδί σέλινου και ένα ραβδί καρότων σε ένα φύλλο μαρουλιού. Περικάλυμμα στο φύλλο αλουμινίου και θέση στο καλαθάκι με φαγητό. Το περιεχόμενο θα κρατηθεί υγρό.
13. Σκάφη γιαουρτιού.
14. Τυρί κουδουνιών μωρών και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κροτίδα.
15. Κρεμώδεις ημερομηνίες: οι ημερομηνίες φετών lengthways, αφαιρούν την πέτρα. Γεμίστε με το τυρί κρέμας της Φιλαδέλφειας (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά).
16. Το γρήγορο λουκάνικο κυλά: τυλίξτε ένα ξεφλουδισμένο (καλή ποιότητα) λουκάνικο σε διάφορα φύλλα της ζύμης filo. Βουρτσίστε τη ζύμη με κτυπά το αυγό που βερνικώνει. Περικοπή στα επιθυμητά μήκη. Ψήστε στο συγκρατημένα καυτό φούρνο για 15-20 λεπτά. Οι ρόλοι μπορούν να παγώσουν.
17. Όπως ανωτέρω αλλά χρησιμοποιεί τις φρέσκες λουρίδες στηθών κοτόπουλου και έκοψε σε 2 "- χρησιμοποιήστε την ντομάτα ή την αγαπημένη βυθίζοντας σάλτσα
18. Μετά από το σχολικό καυτό πρόχειρο φαγητό επιτεθείτε: Διαδώστε έναν κύκλο του ψωμιού pita με τον τοματοπολτό και τα χορτάρια. Η κορυφή με την ντομάτα, ζαμπόν, mortadella, προσθέτει το κρεμμύδι, τα τεμαχισμένο μανιτάρια ή τον ανανά. Ψεκάστε το ξυμένο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σκληρό τυρί πέρα από το ψωμί pita. Σχάρα για να κάνει μια νόστιμη πίτσα. Εάν κανένα ψωμί pita δεν είναι διαθέσιμο, αντικαταστήστε ένα τραγανό ψωμί.
19. Fruity kebabs: τοποθετήστε τα κομμάτια μεγέθους δαγκωμάτων των φρούτων στην εποχή στα οβελίδια kebab.
20 Λαϊκός κορυφαίος κασσίτερος τόνου σάντουιτς, τραγανό ψωμί, σακούλι της μαγιονέζας. Τα κατσίκια μπορούν να βάλουν το πρόχειρο φαγητό τους μαζί στο σχολείο έτσι ώστε δεν πηγαίνει soggy.
Θυμηθείτε ότι φρέσκος είναι καλύτερος και για σας και τα παιδιά σας. Με την αντικατάσταση αυτών των ιδεών για μερικά από τα προσυσκευάημένα τρόφιμα και τα μπισκότα πρόχειρων φαγητών τα κατσίκια που σας τρώνε εσείς θα κάνει και τις και τους ίδιους μια εύνοια.
(γ) Πνευματικά δικαιώματα Kim Beardsmore
- Παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο, δωρεάν με τη βιογραφία, το URL και τις συνδέσεις του συντάκτη άθικτες και που λειτουργούν.
Περίπου ο συντάκτης:
-- Ο Kim είναι ένα επιτυχές λεωφορείο απώλειας βάρους που θα κόψει μέσω της διατροφή-διαφημιστικής εκστρατείας και θα σας βοηθήσει να φθάσετε στο βάρος στόχου σας. Κανένα δημόσιο "ζυγίζω-INS", συνεδριάσεις που σας κοστίζουν τα χρήματα ή τις μανίες... απλά δεν οδηγεί εσείς θα αγαπήσεϊ Μπορείτε να λάβετε ελεύθερες διαβουλεύσεις. Επίσκεψη σήμερα: http://tinyurl.com/6l2cdAre ενδιαφέρατε για την απόκτηση των χρημάτων από το σπίτι; Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να αυξηθείτε μια κερδοφόρα εγχώρια επιχείρηση: http://tinyurl.com/69eoy
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
