Επίδραση Cardios στη γενική υγεία
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ακούνε τη λέξη "καρδιο", οι εικόνες μυαλού τους αυτόματα poy, ή threadmills, ή stationnary ποδήλατα. Ναι, εκείνες είναι μερικές μορφές καρδιο. Σκέφτονται επίσης ότι είναι μόνο σκοπός είναι στο χαλαρό λίπος. Αλλά να κάνει καρδιο έχει πολλά οφέλη.
Οι καρδιο βοήθειες αποτρέπουν τις επιθέσεις καρδιών λόγω στις φραγμένες αρτηρίες στους βαρύτερους ανθρώπους.
Τα καρδιο strenghtens η καρδιά σας και μπορούν η διάρκεια ζωής σας.
Μειώνει την κατάθλιψη και την ανησυχία.
Επιδεικνύει τους μυς που έχετε.
Αποτρέπει την υψηλή πίεση αίματος και μπορεί να προωθήσει ένα χαμηλότερο στηργμένος ποσοστό καρδιών.
Μπορεί να επιτρέψει σε σας για να κάνει περισσότερη εργασία βάζοντας λιγότεροι μιας πίεσης στην καρδιά σας.
Αυξάνει τη overal λειτουργία, και την ευημερία της ζωής σας.
Η αύξηση βοηθειών bloodflow στους μυς σας, wich βοήθειες φέρνει περισσότερες θρεπτικές ουσίες σε τους για την καλύτερες απόδοση & την αύξηση.
Αυξάνει τις γενικές λειτουργίες καρδιών.
Έτσι βλέπετε, καρδιο έχει alot των οφελών που ξεπερνούν μακριά οποιοδήποτε αισθητικό λόγο. Αλλά πού καρδιο ταιριάζει στη ρουτίνα οικοδόμησης σωμάτων αυτών; Καλά αυτός εξαρτάται από τον τύπο σωμάτων σας. Εάν σας όπως με, και έχει έναν σκληρό χρόνο κερδίζοντας το μυ. Κατόπιν πρέπει να είστε carefull κατά κάνοντας καρδιο. Ανησύχησα που καρδιο θα έδινε μου στα λιγότερα κέρδη, αλλά έπειτα μετά από να δω όλα τα οφέλη που καρδιο μπορείτε να δώσετε, αποφάσισα ότι άξιζε τους χάριν της υγείας μου. Έτσι τους κάνω μόνο 2 φορές εβδομαδιαίως. Αλλά για κάποιο που θέλει να χαλαρώσει το βάρος, που κάνει καρδιο 3-5 χρόνους εβδομαδιαίως θα επιτάχυνε τα πράγματα επάνω.
Έτσι ποιος τύπος άσκησης αποτελεί καρδιο; Καλά πραγματοποιείτε τις βασικές ασκήσεις σας όπως, κολύμβηση. Αλλά καρδιο θα μπορούσε να είναι οποιοσδήποτε τύπος δραστηριότητας που απαιτεί alot από την κίνηση. Ο αθλητισμός όπως την καλαθοσφαίριση, ποδόσφαιρο, ποδόσφαιρο θα μπορούσε να θεωρηθεί καρδιο. Ή θα μπορούσατε een να πάρετε δημιουργικοί, θα μπορούσατε να πάρετε μια βαριά τσάντα της άμμου, την βάζετε επάνω σε έναν πίνακα ή τίποτ' άλλο, και την επιλέγετε ακριβώς επάνω και την βάζετε πίσω κάτω αρκετές φορές. Θα μπορούσε μια punching τσάντα. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας.
Το σημαντικότερο πράγμα είναι ότι κρατάτε την καρδιο διασκέδαση. Δεδομένου ότι είναι αρκετά εύκολο να πάρει τρύπησε τη συνεδρίαση σε ένα ποδήλατο στη γυμναστική Έτσι να πάρει έναν γύρο σε ένα ποδήλατο στα ξύλα θα ήταν alot περισσότερη διασκέδαση. Σκεφτείτε για αυτόν όταν σκέφτεστε ότι επάνω κάποιος τύπος του καρδιο you'd επιθυμεί να κάνει. "Θα επιθυμήσω αυτό;"
Ότι λίγο πολύ όσο καρδιο είναι ενδιαφερόμενος, αυτό είναι ένας μεγάλος τρόπος να κρατήσει υγιής. Έτσι you'd είναι ηλίθιος για να μην κάνει μερικούς καρδιο.
JR
http://www.thebestmanyoucanbe.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
