Καταβρέξτε τις δαπάνες συμπληρωμάτων ακμής σας με τα τρόφιμα
Είκοσι ένα έτος ηλικίας Lydia Garcia αντιμετωπίζει ένα επικείμενο δίλημμα - ένδεια ή ακμή. Το Lydia χρησιμοποιεί religiously τρία χορτάρια για να κρατήσει το δέρμα της σαφές και της πάντα στο prowl για τα συμπληρώματα να αυξήσει την υγεία της. Ακριβώς την προηγούμενη εβδομάδα διάβασε ότι κινεζικό astragalus χορταριών ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Και τώρα, Lydia συλλογίζεται, ?I σκέφτεται ότι θέλω να ριζώσω πικραλίδων και ginseng να διευκολύνω τους εμμηνορροϊκούς αρμοσφίκτες μου; Ακόμα ο μισθός Lydia ως ρεσεψιονίστ καλύπτει μόλις τη φανατική κατανάλωση συμπληρωμάτων της.
Δεν ειναι απαραίτητο να ξοδεψετε μια τύχη στα συμπληρώματα όταν παρέχουν τα τρόφιμα όλες τις θρεπτικές ουσίες που πρέπει να έχετε το σαφές δέρμα. Τα χορτάρια και τα συμπληρώματα που παρέχουν την υποστήριξη για το καθαρό δέρμα προσφέρουν χαρακτηριστικά τα ακόλουθα οφέλη:
Ωθήστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Ενισχύστε τη διαχείριση πίεσης
Καθαρίστε το αίμα και το συκώτι, και
Ενίσχυση στην επισκευή δερμάτων
Μια well-chosen διατροφή μπορεί να αποδειχθεί εξίσου συμφέρουσα με τα συμπληρώματα και τα χορτάρια.
Τρόφιμα που ωθούν το ανοσοποιητικό σύστημα
- Βιταμίνη C
Πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, papaya, πράσινα πιπέρια, ντομάτες, φράουλες, μπρόκολο
- Βιταμίνη ε
Αμύγδαλα, σπόροι ηλίανθων
- Ψευδάργυρος
Μικρόβιο σίτου, μαύρος-ευεδ μπιζέλια, αδύνατο βόειο κρέας, καβούρι, στρείδια
Τρόφιμα που ενισχύουν τη διαχείριση πίεσης
- Βιταμίνη B6
Όσπρια, ολόκληρα σιτάρια, κοτόπουλο, χοιρινό κρέας, μπανάνες
Τρόφιμα που καθαρίζουν το αίμα και το συκώτι
- Σκόρδο, κρεμμύδια, turmeric, πιπέρι του Cayenne, aloe χυμός της Βέρα, καρπούζι
- Μαζικός-παραγωγή των τροφίμων
Oatmeal, μήλα, πορτοκάλια, δημητριακά πίτουρου
Τρόφιμα που βοηθούν στην επισκευή δερμάτων
- Πρωτεϊ'νη
Nonfat γαλακτοκομείο, φασόλια, κρέας, πουλερικά, ψάρια, καρύδια
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Σαρδέλλες, ρέγγες, σολομός, τόνος, ξύλα καρυδιάς
- Σελήνιο
Κρεμμύδι, σκόρδο
Αν και τα χορτάρια και τα διαιτητικά συμπληρώματα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα των οφελών στο δέρμα, δεν είναι καμία διασκέδαση μυθικό εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πάτε οπουδήποτε. Έτσι, εκτός από κάποια μετρητά και σας φάτε τρόπος να καθαριστεί το δέρμα.
Περίπου ο συντάκτης
Ο συντάκτης και το Στάνφορντ πανεπιστημιακό διαβαθμισμένο Naweko SAN- Joyz υγείας γράφουν στοργικά από το σπίτι της στο Σαν Ντιέγκο. Οι εργασίες της περιλαμβάνουν τα μηνύματα ?Acne: Ραγίστε τον κώδικα των zits σας και πέστε αντίο στην ακμή; (ISBN: 0974912204) και οι επερχόμενοι παχιοί νεοσσοί εργασίας ?Skinny, γιατί ακόμα δεν παίρνουμε αυτό το να κάνουμε δίαιτα πράγμα; (ISBN: 0974912212) για την απελευθέρωση τον Ιούνιο του 2005. Για τη χρήσιμη αυτοβοήθεια ακμής τα άρθρα επισκέπτονται http://www.Noixia.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
