Φροντίδα δέρματος & πρόληψη ακμής
Φροντίδα δέρματος & πρόληψη ακμής
Ρίξτε μια ματιά στο πώς να καταπολεμήσει την ακμή σας.
Η κύρια στρατηγική στη χρήση είναι πρόληψη όπου είναι δυνατόν και καλύτερα
φροντίδα δέρματος. Εδώ είναι διάφορα κορυφαία ζητήματα της εστίασης για κάθε μια:
άσκηση,
καλλυντικά,
διατροφή,
ορμόνες,
υγιεινή,
φάρμακα,
ξύρισμα,
πίεση.
Ασκηση; Η κράτηση στη μορφή μπορεί να βοηθήσει να παλεψει την ακμή με να παλεψει μακριά
αρνητικά επίπεδα πίεσης που μπορούν να προέλθουν από τον αρνητικό αυτοσεβασμό
και κατάθλιψη. Εντούτοις, μερικά μέτρα προστασίας πρέπει να είναι σε ισχύ
αποκρούστε την ακμή που μπορεί να προκύψει από τις ρουτίνες workout σας. Πρώτα
ρολόι που προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο σώμα σας επειδή τα περισσότερα
πιθανός ιδρώνει. Με οποιοδήποτε sunscreen για το υπαίθριο workout
δραστηριότητες και οποιαδήποτε σύνθεση ή άλλα καλλυντικά, έλεγχος για
?noncomedogenic; και?οηλ-ελεύθερος; στις ετικέτες για να βοηθήσει να αποτρέψει
απόφραξη πόρων. Και όταν το workout σας τελειώνουν, πλύντε
προϊόντα μακριά το συντομότερο δυνατόν, ειδικά εάν θα πηγαίνετε
σε ένα δωμάτιο ή μια σάουνα ατμού όπου οι πόροι σας θα ανοίγουν
περισσότεροι. Δεν θέλετε αυτά τα λοσιόν και άλλος να πάρετε καλλυντικών
στους πόρους σας και απόφραξη τους επάνω, με συνέπεια blemishes.
Ρολόι τι βάζετε στο σώμα σας σε σχέση με τον ιματισμό, αθλητισμός
εργαλείο και εξοπλισμός. Παραδείγματος χάριν, σφιχτό lycra και νάυλον άσκηση
οι εξαρτήσεις να φανούν μεγάλες στους κινηματογράφους και τα πρότυπα περιοδικών, αλλά
εάν είστε ευαίσθητοι στα προβλήματα ακμής, αποφύγετε αυτών συνθετικών
υφάσματα που τείνουν να παγιδεψουν στην υγρασία και τη θερμότητα σωμάτων με συνέπεια
ένας παροξυσμός βακτηριδίων. Αντ' αυτού, επιλέξτε το χαλαρό ιματισμό φιαγμένο από βαμβάκι
ή φυσικά μίγματα για να επιτρέψει σε περισσότερο αέρα για να φτάσει στο δέρμα σας. Και όταν
είστε τελειωμένοι με το workout σας, παίρνετε από τον ιματισμό υγρό από
διαπνοή ή αθλητισμός ύδατος. Ντους και αλλαγή σε ξηρό, καθαρός
ιματισμός. Και κρατήστε το αθλητικούς εργαλείο και τον εξοπλισμό σας καθαρούς, επίσης.
Το βρώμικο κάλυμμα, παραδείγματος χάριν, μπορεί να ενοχλήσει τις περιοχές μετώπων επιρρεπείς
στα προβλήματα ακμής. Έτσι headbands εκτινάξεων στο πλυντήριο ρούχων
μετά από τις συνόδους workout.
Ακρη: κατά την καθαρισμό του σώματός σας μετά από ένα workout, καμία ανάγκη να τρίψει
με τη δύναμη και ενοχλήστε το δέρμα. Εάν είναι δυνατόν, πλύσιμο με εμποτισμένος
σαπούνι (έλεγχος για ?exfoliant; στην ετικέτα) ή εμποτισμένος σκουπίζει από
η αθλητική τσάντα σας όπου τα ντους δεν είναι διαθέσιμα.
Ακρη: Κατά την ξήρανση με μια πετσέτα, ακόμα κι αν είναι κατά τη διάρκεια του workout σας
για να σβήσετε τον ιδρώτα, λεκιάστε πάντα αντί του τριψίματος. Εκείνος ο τρόπος εσείς αποφεύγει
αλέθοντας υπερβολικό νεκρό δέρμα, ρύπος, ιδρώτας και άλλες χημικές ουσίες
οι πόροι σας και διακινδύνευση της πόρος-απόφραξης και του ερεθισμού του δέρματος.
Καλλυντικά; Για να αποφύγουν πόρος-απόφραξη και ερεθισμοί του δέρματος παρόμοιοι
στην ακμή και μπορεί να συμβάλει στην ακμή, να χρησιμοποιήσει τα προϊόντα επονομαζόμενα
?noncomedogenic; ή?οηλ-ελεύθερος; Τα του προσώπου χρώματα λαμπυρίσματος μπορούν
περιέχετε μια λεπιοειδή ορυκτή αποκαλούμενη μίκα που μπορεί να προκαλέσει το δέρμα
ενοχλήσεις και clog πόροι. Αλλες πρόσθετες ουσίες στο χρωματισμό που μπορεί
οι παρόμοιες αντιδράσεις αιτίας είναι παράγωγα πίσσας άνθρακα, καρμίνιο και
η βαριά κρέμα κοκκινίζει μέσα. Τα πιό προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν τη χρησιμοποίηση
ένα χείλι σχολιάζει την προαγωγή μιας μεταλλίνης τελειώνει αντί μιας υψηλής ερμηνείας για
λιγότερο πόρος-φράζων σημειώστε ότι περισσότερο λάμπουν, πιό έπειτα
το δημιουργούν μαύρα στίγματα περιεχόμενο και οι περισσότερο πόροι μπορούν να φράξουν.
Οι κρέμες ματιών Beware μπορούν να περιέχουν τις βαρύτερες συγκεντρώσεις
moisturizers από τις κανονικά κρέμες και τα λοσιόν, που σημαίνουν έχουν
μεγαλύτερη δυνατότητα να φραχτούν οι πόροι στις περιβάλλουσες του προσώπου περιοχές.
Επιπλέον προσοχή χρήσης με τα προϊόντα προσδιορισμού τρίχας που περιέχουν
πετρέλαια, οινόπνευμα και κόλλες που πρέπει να κρατηθούν μακρυά από το δέρμα
και από τη διαρροή στους πόρους μαζί με τη διαπνοή κατά τη διάρκεια
workouts ειδικά πηκτώματα τρίχας ρολογιών και mousses έτσι όχι
αιτία που φράζει γύρω από hairline σας. Φροντίστε κατά τον επιλογή
το άρωμα και τα scented καλλυντικά, και επιλέγουν χυπο-αλλεργιογόνο ή
?φραγρανθε-ελεύθερος; εκδόσεις όπου είναι δυνατόν για να αποφύγουν αλλεργικό
αντιδράσεις και ερεθισμοί του δέρματος (μια τριών ημερών δοκιμή δειγματοληψίας πίσω από
το αυτί συστήνεται).
Ακρη: Λεπτομερώς καθαρίστε το πρόσωπό σας και οποιεσδήποτε άλλεσδήποτε περιοχές όπου
τα καλλυντικά εφαρμόζονται καθημερινά, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται όταν συνδυάζεται
με τις ασκώντας ή άλλες δραστηριότητες που προωθούν τον ιδρώτα, όπου
υπάρχει η ευκαιρία για τις χημικές ουσίες που απορροφώνται ή
ενυδατωμένος επάνω στους πόρους σας.
Ξύρισμα; Το ξύρισμα και για τα δύο γένη είναι ένας άριστος τρόπος
ή αφαίρεση του νεκρού δέρματος που βοηθά με την πρόληψη και
διάδοση της ακμής αντί της αναχώρησης των υπολειμμάτων για να φράξει τους πόρους.
Και για μερικές ελαφριές περιπτώσεις ακμής ήδη στη διαδικασία, το ξύρισμα μπορεί
η βοήθεια απελευθέρωσε whiteheads και σπυράκια από το πρόσωπο. Μια λέξη
προσοχή: για τις περιοχές με τη μόλυνση ή την υψηλή εμπρηστική δραστηριότητα
(ερυθρότητα, ευαίσθητη, ανοικτή ακμή, πληγές, κ.λπ.), μην ξυρίστε. Ή
πολύ λιγότεροι, χρησιμοποιούν μια κρέμα ξυρίσματος για το ευαίσθητο δέρμα. Για το καλύτερο
τα αποτελέσματα με το κανονικό ξύρισμα, ακολουθούν αυτές τις διαδικασίες:
Ταύρος μακρυά από τις κρέμες ξυρίσματος που είναι ελαιούχες και επιλέγουν μιας για
ευαίσθητο δέρμα εάν διαθέσιμος. Κατόπιν υγράνετε την του προσώπου ή άλλη τρίχα
με το θερμό ύδωρ, εφαρμόστε την κρέμα ξυρίσματος και lather καλά. Ξύρισμα
με μια αιχμηρή (μη θαμπή) λεπίδα. Η σημείωση κατά τον ξύρισμα, χρησιμοποιεί ευγενή
ισξυρά κτυπήματα αντί βαριών πίεσης που μπορούν να ενοχλήσουν
ακμή-επιρρεπείς περιοχές. Και πηγαίνετε με τη ροή ή ?grain; σε άλλος
οι λέξεις, προσαρμόζονται στα προς τα κάτω, πλευρικά, γωνιακά ή ανοδικά ισξυρά κτυπήματα, για
ένα ομαλότερο ξύρισμα με τις λιγότερες εγκοπές και τις ενοχλώντας οπίσθιες κινήσεις.
Πείραμα με τα διαφορετικά ξυράφια, και ηλεκτρικά και μίας χρήσης,
με ενιαίο - διπλάσιο - ή τριπλός-ακονισμένος (mach III) κεφάλια που βλέπουνε
ποιες εργασίες καλύτερες για σας. Και προσπαθήστε σε ένα θερμό ντους για
καλύτερα αποτελέσματα.
Για μετά από τις εφαρμογές ξυρίσματος, προσπαθήστε για να σταματήσει τα βακτηρίδια απολύτως
στις διαδρομές του προτού να πάρει στα ανοικτά θυλάκιά σας. Προσπαθήστε
αντιβιοτικό πήκτωμα ή λοσιόν, φουντουκιά μαγισσών, Dalacin τ, ένας ήπιος
μ αλκοολούχος τονωτικό, benzoyl υπεροξείδιο με μορφή πηκτωμάτων και salicylic
Οξύ σε ένα πήκτωμα.
Ακρη ξυρίσματος: Τα ηλεκτρικά ξυράφια μπορούν να μην ξυρίσουν όπως κοντά στο δέρμα
εντούτοις, βοηθούν με την πρόληψη της ακμής και άλλου δέρματος
ξεμπλοκαρίσματος και flare-ups καλύτερων.
Ακρη ξυρίσματος: Εάν ένα μη ηλεκτρικό ξυράφι είναι η επιλογή σας, α
η ενιαίος-ακονισμένη λεπίδα είναι πραγματικά καλύτερη. Γιατί; Επειδή διπλάσιο - και
τα τριπλός-ακονισμένα θυλάκια τρίχας αρπαγών λεπίδων και τους τραβούν έξω από
κάτω από την επιδερμίδα. Και στη διαδικασία, τα ίδια τα ?heals δερμάτων σας;
με το κλείσιμο πέρα από αυτές τις τρύπες, που καθιστούν το δύσκολο για τη μελλοντική τρίχα
θυλάκια που αυξάνονται εξωτερικά; δημιουργία της ανάφλεξης στο σφιχτό
περιοχές.
Διατροφή; Οι μελέτες παρουσιάζουν ότι η διατροφή δεν διαδραματίζει έναν ρόλο στο καθένα η αιτία
ή η θεραπεία της ακμής. Εντούτοις, τι συστήνεται για την ακμή
η προληπτική προσοχή είναι τι είναι καλύτερος για το σώμα σας και καλύτερα για το σας
το δέρμα, ειδικά από το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σας
σώμα. Τόσο εδώ είναι υγιή βιταμίνες, ανόργανα άλατα και άλλο
τα συμπληρώματα γνωστά και που συστήνονται για να αποτρέψουν και η βοήθεια κατακτούν
ξεμπλοκαρίσματος ακμής:
Ορμόνες; Ορμόνες ή έλλειψη, κατά τη διάρκεια των τελευταιότερων ετών και ειδικά
για τις γυναίκες, μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο flare-ups και την πρόληψη ακμής. Ένας
η πρόσφατη μελέτη παρουσίασε ότι περίπου 50 τοις εκατό των γυναικών έχουν ακμή, αναφέρθηκαν
ως ορμονική ακμή, προβλήματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν από το τους
εμμηνόρροια. Οι επιλογές επεξεργασίας μπορούν να περιλάβουν τα επίκαιρα retinoids,
προφορικά αντιβιοτικά και benzoyl υπεροξείδιο για τα έτη εφήβων.
ενήλικα έτη, μερικές ενισχύσεις ακμής περιλαμβάνουν τα προφορικά αντισυλληπτικά ή
ορμονικά χάπια ελέγχου γέννησης και ορμονική θεραπεία αντικατάστασης
(HRT) για τις γυναίκες, που συνδυάζονται με τις συστημικές ή επίκαιρες επεξεργασίες,
συνταγή ή εξωχρηματιστηριακά προϊόντα και φάρμακα, και
αντιβιοτικά και για τα δύο φύλα.
Υγιεινή; Μια υγιής θεραπευτική αγωγή δερμάτων δεν πρέπει να περιλάβει κανέναν σκληρό
τρίψιμο ή πέρα από-πλύσιμο, επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει το πιθανό δέρμα
ενόχληση ή πιθανός πέρα από την παραγωγή του πετρελαίου για να αντικαταστήσει τι
πλυμένος μακριά, φράζων τους πόρους στη διαδικασία. Προϊόντα με ευγενή
τα συστατικά αποφλοίωσης είναι ΕΝΤΑΞΕΙ στη χρήση δηλ. μη scratchy καρύδι ή
κομμάτια κοχυλιών φρούτων που μπορούν να σχίσουν το δέρμα. Και αλκολούχα προϊόντα εκσκαφέων
όταν πιθανός αυτοί μπορούν να βγάλουν το κορυφαίο στρώμα του δέρματός σας και
προκαλέστε τους αδένες σας στο προϊόν περισσότερο πετρέλαιο, που φράζει τους πόρους
διαδικασία.
Εάν επισημαίνετε τις ακμή-ενοχλημένες περιοχές, μην βρωμίστε με τις.
Θυμηθείτε ότι αυτές είναι ήδη εβδομάδες στην παραγωγή, και τη συμπίεση ή
blemishes επιλογής μπορούν να αναγκάσουν τη μολυσμένη περιοχή για να παλινδρομήσουν πίσω
μέσα, ενοχλώντας περαιτέρω την περιοχή και αφήστε ενδεχομένως ένα σημάδι.
Εάν είναι απαραίτητο, επιδιώξτε τη βοήθεια από έναν δερματολόγο για την εναλλακτική λύση
επεξεργασίες.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Kim Standerline είναι μια εγγραμμένη νοσοκόμα που εργάζεται για μια μεγάλη εμπιστοσύνη νοσοκομείων στο UK. Οι ιστοχώροι της περιλαμβάνουν www.nursing-hints.com, www.backpain-free.com και ωωω.αθνε-και- you.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
