Φυσική επεξεργασία ακμής
Εκτός από τα φάρμακα του παθολόγου, η ακμή μπορεί επίσης να θεραπευθεί πολύ αποτελεσματικά με τη χρησιμοποίηση των φυσικών μεθόδων. Οι συμβατικές επεξεργασίες για την ακμή έχουν αποδειχθεί συνήθως αρκετά επιτυχείς. Οι φυσικές μέθοδοι μπορούν επίσης να περιλάβουν τη χρήση να καθαρίσουν τους πράκτορες και τα λοσιόν που γίνονται με benzoyl το υπεροξείδιο, πηκτώματα ή αποβουτυρώνουν τις γίνοντες τροποποιημένες μορφές βιταμίνης Α, και τα αντιβιοτικά που εφαρμόζονται στο δέρμα ή που λαμβάνονται προφορικά.
Οι κατ' οίκον αυξημένες μέθοδοι έχουν υιοθετηθεί για να θεραπεύσουν την ακμή, τώρα μια ημέρα διατροφή που είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες. Μια διατροφή βασισμένη σε ολόκληρα, τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να ωφελήσει τους ανθρώπους με την ακμή. Οι άνθρωποι με την ακμή πρέπει να προσπαθήσουν να φάνε τουλάχιστον πέντε servings των λαχανικών ανά ημέρα και την τουλάχιστον μια εξυπηρέτηση των φρούτων ανά ημέρα. Πρέπει να αποφύγουν την καθαρισμένη ζάχαρη, τα τηγανισμένα τρόφιμα, δια τα λίπη όπως το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη μαργαρίνη, τον περιορισμό, και άλλα υδρογονωμένα φυτικά έλαια.
Τα τρόφιμα πλούσια σε υγιή ωμέγα-3 έλαια όπως το έδαφος flaxseeds και σαρδέλλες πρέπει να αυξηθούν. Σοκολάτα, καφεϊ'νη, ενωμένα με διοξείδιο του άνθρακα ποτά το ιωδιωμένο άλας, τα οστρακόδερμα, ο σίτος ή/και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Η κατανάλωση πολλών γυαλιών των ρευστών και του ύδατος τείνει να μειώσει τα αποτελέσματα της ακμής. Αυξανόμενος πάρτε της ίνας τα πλούσια τρόφιμα μαζί με τα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα και τα σιτάρια βοηθούν τον ασθενή για να μειώσουν τα αποτελέσματα της ακμής.
Η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει να μειώσει sebum την παραγωγή. Εντούτοις, οι υψηλές δόσεις της βιταμίνης Α μπορούν να εγκυμονήσουν έναν κίνδυνο της μειωμένης πυκνότητας κόκκαλων, των ατελειών γέννησης, του πονοκέφαλου, και κοινού πόνου μυών και. Σεξουαλικά οι ενεργές γυναίκες της τεκνοποιητικής ηλικίας δεν πρέπει να πάρουν περισσότερα από 5.000 IU ανά ημέρα, εκτός αν είναι κάτω από την καθοδήγηση ενός επαγγελματικού παθολόγου και χρησιμοποιούν τουλάχιστον δύο αξιόπιστες μορφές ελέγχου γέννησης. Η επαρκής εισαγωγή της βήτα-καροτίνης, της βιταμίνης ε, και του ψευδάργυρου θα βοηθήσει επίσης να μειώσει τα αποτελέσματα της βαριάς μορφής ακμής. Τα ανθυγειινά λίπη όπως η μαργαρίνη, τα υδρογονωμένα έλαια και τα επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να αποφευχθούν οπωσδήποτε.
Ο ψευδάργυρος, ειδικά υπό μορφή gluconate ψευδάργυρου ή θειικού άλατος ψευδάργυρου, θα βοηθήσει να προλάβει την ακμή. Οι βοήθειες ψευδάργυρου θεραπεύουν blemishes, σημαδεύουν, μειώνουν την ανάφλεξη, και μειώνουν τα αρρενογόνα ορμονικά αποτελέσματα στο δέρμα. Αυξήστε την εισαγωγή του ψευδάργυρου στη διατροφή. Η βιταμίνη B6 μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το περιστατικό της προεμμηνορροϊκής ή ακμής μέσος-κύκλων. Αυτή η βιταμίνη είναι ουσιαστική για τον κατάλληλο μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών και μπορεί να μειώσει την ευαισθησία του δέρματος στα αποτελέσματα της τεστοστερόνης.
Πολλές βοτανικές προετοιμασίες χρησιμοποιούνται επίσης για να μειώσουν τα αποτελέσματα της ακμής. Ένα βοτανικό μίγμα που μπορεί να βοηθήσει με την ακμή αποτελείται από τα ίσα μέρη των βοτανικών αποσπασμάτων sarsaparilla, της κίτρινης αποβάθρας, burdock, και των μπαλτάδων. Αυτά τα χορτάρια θεωρούνται ισχυρά μέσα καθαρισμού αίμα και λύμφες. Μισό κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα αυτού του μίγματος μπορεί να ληφθεί τρεις φορές ανά ημέρα συνδυασμένος με μια υγιεινή διατροφή.
Για μια πιθανή επεξεργασία ακμής, που τρίβει η περιοχή επίδρασης μπορεί ήπια να βοηθήσει την ακμή. Μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει την κυκλοφορία και τη λεμφατικοη αποξήρανση και να επιταχύνει τη θεραπεία blemishes.
Εκτός από αυτά τα μέτρα, οι κανονικές ασκήσεις, και οι ασκήσεις περισυλλογής και αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των αποτελεσμάτων χωρίζουν την ακμή.
Φυσική επεξεργασία ακμής
Το Stein Ove Stien είναι ο συντάκτης της φυσικής υγείας με τους φυσικά σχετικά με την υγεία οδηγούς, τα άρθρα και τις προσφυγές.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
