5 Ακρες για να θεραπεύσει την ακμή σας
Οι εκθέσεις δείχνουν ότι πάνω από 90 τοις εκατό όλων των εφήβων και σχεδόν 25 τοις εκατό όλων των ενηλίκων είναι πάσχοντες ακμής. Και αν και η ακμή έχει επιπτώσεις σε περίπου 50 τοις εκατό όλων των ενήλικων γυναικών, η ακμή έχει επιπτώσεις στα αρσενικά και τα θηλυκά παγκοσμίως, ανεξάρτητα από την υπηκοότητα.
Εδώ είναι 5 άκρες που βοηθούν με την πρόληψη ακμής και τη θεραπεία και τη συντήρηση δερμάτων. Παρατίθενται κατά καμία ιδιαίτερη σειρά σπουδαιότητα.
1. Πάρτε την αφθονία του φρέσκου αέρα και της ηλιοφάνειας για τη βιταμίνη δ, συστατικά για το υγιές δέρμα. Όχι μόνο το δέρμα σας θα εκτιμήσει τη βιταμίνη δ, το σώμα και το μυαλό σας θα απολαύσουν το οξυγόνο και θα τονίσουν το μειωτή ενός καθημερινού jaunt υπαίθρια. Αλλά όχι overdo αυτό και να πάρει ένα ηλιακό έγκαυμα! Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τα λοσιόν προστασίας/μαυρίσματος ήλιων εάν θα είστε έξω μακριοί. Δεν θέλετε να πάρετε προφθαμένοι σε εκείνο τον κύκλο των μμένων, νεκρών κυττάρων δερμάτων που εμποδίζουν τους πόρους, με συνέπεια το σενάριο ακμής.
2. Θυμηθείτε, ακόμη και η "καλή" πίεση μπορεί να προκαλέσει τις εσωτερικές χημικές απαντήσεις που οδηγούν στην ακμή, επίσης. Έτσι προγραμματίστε μπροστά να εξετάσετε την πρόσθετη πίεση κατά το προγραμματισμό ενός γάμου, της βαθμολόγησης, μιας κίνησης, μιας νέας θέσης, μιας μεταφοράς εργασίας, ενός νέου μωρού, του περιοδικού κ.λπ. λίγο πρόσθετων, εστιάζοντας στο επερχόμενα ζήτημα ή τα ζητήματα και το σχέδιο σε κάποιο πρόσθετο υπόλοιπο (εργαλεία χαλάρωσης ή περισυλλογής χρήσης - κασέτες, εργαστήρια, κ.λπ....) Πάρτε τη βοήθεια γύρω από το σπίτι, πάρτε το χρόνο μακριά, ασκήστε (η γιόγκα και chi T'ai συστήνονται ιδιαίτερα), έχει τη διασκέδαση ή οποιου δήποτε πρέπει να κάνετε.
3. Πιείτε ένα επαρκές ποσό ύδατος καθημερινά. Πολλοί συστήνουν τρία έως τέσσερα ψηλά γυαλιά και το ορυκτό ή φιλτραρισμένο ύδωρ. Επίσης λίγο ύδωρ μπορεί να οδηγήσει στην αφυδάτωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει στα νεκρά κύτταρα δερμάτων όχι φυσικά που πέφτουν μακριά ή που πέφτουν κατάλληλα το τελικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι παρεμποδισμένοι πόροι, ακμή.
4. Η ακμή δεν έχει καμία σχέση με το ρύπο. Περίοδος. Έτσι όχι πέρα από-πλύσιμο ή να πέρα από-τρίψει το πρόσωπό σας ή το υπόλοιπο του σώματός σας. Λάβετε υπόψη ότι πάρα πολύ μπορεί να οδηγήσει στο ξηρό δέρμα. Και το ξηρό δέρμα σημαίνει το σώμα ότι σας θα πηδήσει μέσα και θα δημιουργήσει περισσότερο πετρέλαιο. Κατόπιν τι; Το πρόσθετο πετρέλαιο + επιπλέον νεκρά κύτταρα δερμάτων = εμπόδισε τους πόρους, που προκαλούν flare-ups ακμής. Ίδια παλαιά ιστορία.
5. - Προσθέστε τα περισσότερους φρούτα, veggies, τους σπόρους και καρύδια στην κανονική διατροφή σας. (Σημειώστε ότι ανεπάρκειες εάν το σελήνιο και ο ψευδάργυρος, που βρίσκονται στα καρύδια της Βραζιλίας και τους σπόρους κολοκύθας, έχουν συνδεθεί με την ακμή.) Έτσι προσθέστε τις σαλάτες, τα πρόχειρα φαγητά ξηρών καρπών και καρυδιών, τους χυμούς και άλλες υγιείς απολαύσεις στον καθημερινό προγραμματισμό σας.
Αυτή η έκθεση περιλαμβάνει τις πληροφορίες που βασίζονται στην έρευνα για την ακμή. Προσπαθεί να βοηθήσει να τακτοποιήσει τους μύθους από τα γεγονότα και να παρουσιάσει μια επισκόπηση των ζητημάτων την ακμή μαζί με τις πιθανές λύσεις διαθέσιμες για να βοηθήσει με την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής, όλες που βασίζονται που περιβάλλουν στις πιό πρόσφατες μελέτες, τις εκθέσεις, τα άρθρα και τα συμπεράσματα διαθέσιμες, έτσι ώστε μπορείτε να μάθετε περισσότερη υγειονομική περίθαλψη ακμής.
Το Tony Newton δημοσιεύει το δημοφιλή ιστοχώρο υγείας και wellness - χττπ://ωωω.1στ-για- health.com/acne.htm με τα μέρη των πληροφοριακών άρθρων σχετικά με τις χαμηλές διατροφές εξαερωτήρων, την απώλεια τρίχας, την ανακούφιση πόνου αρθρίτιδας, την ακμή και τα μέρη περισσότερο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
