Πώς να χρησιμοποιήσει το πετρέλαιο ψαριών για να σας βοηθήσει να σταματήσετε την ακμή
Εάν θέλετε να ελέγξετε την ακμή breakouts, πρέπει να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τα πετρέλαια ψαριών που περιέχουν ωμέγα-3 και ωμέγα-6 πετρέλαια. Το πετρέλαιο αυτών των ψαριών περιέχει επίσης τα λιπαρά οξέα EPA και DHA που είναι απαραίτητα για τη δημιουργία prostaglandins.
Κανονικά, τα ένζυμα στο σώμα σας χωρίζουν ωμέγα-6 σε λιπαρά οξέα DGLA, AA, EPA και DHA.
Δηχομο-γάμμα-λινολενικό οξύ (DGLA)
Αραχιδονικό οξύ (AA)
Οξύ Eicosapentaenoic (EPA)
Docosahexaenoic οξύ (DHA)
Αυτά τα τέσσερα λιπαρά οξέα αλλάζουν τελικά prostaglandins.
Τι είναι prostaglandins;
Prostaglandins είναι χημικές ορμόνες που προέρχονται από ωμέγα-3 και ωμέγα-6 πετρέλαια και που βοηθούν,
ρυθμίστε κάθε λειτουργία στα κύτταρα και τα όργανά σας.
Το Postaglandins κρατά επίσης τις ορμόνες ανδρόγυνων στον έλεγχο έτσι ώστε υπερβολικό sebum δεν είναι προϊόντα στο θυλάκιο τρίχας, το οποίο οδηγεί στην ακμή.
Αυτό είναι ο λόγος για τον οποίο ουσιαστικά λιπαρά οξέα; Ωμέγα-3 και ωμέγα-6; είναι κρίσιμα τρόφιμα που τρώνε.
Εντούτοις, η κατανάλωση των ουσιαστικών λιπαρών οξέων αφθονίας μπορεί να μην ασφαλίσει ότι παράγετε αρκετά EPA και DHA, οι οποίοι παράγουν ουσιαστικά prostaglandins.
Είναι κρίσιμος για την ακμή και το πιο σημαντικό για την υγεία σας ότι παίρνετε αρκετά EPA και DHA στα κύτταρα και τα όργανά σας έτσι μπορούν να παραγάγουν απαραίτητα prostaglandins.
Για να αυξήσετε prostaglandins στους τοίχους κυττάρων σας, είναι απαραίτητο για σας να πάρεις ένα συμπλήρωμα ψαριών, το οποίο περιέχει και το EPA και DHA.
Φυσικά να φάει το σολομό, τον ιππόγλωσσο, και το σκουμπρί δύο φορές την εβδομάδα θα είναι α συν στην παροχή του σώματός σας περισσότερα EPA και DHA.
Εδώ τι χρήση ι καθημερινά. Τα προϊόντα πρώτης ανάγκης φάσματος βάζουν έξω ένα άριστο προϊόν αποκαλούμενο
Ωμέγα-3 νορβηγικό πετρέλαιο ψαριών
Δύο κάψες περιέχουν
EPA; 360mg
DHA; 240mg
Ωμέγα-3; 892mg
Στεατικά, δωδεκανικά, παλμιτικά οξέα - 508mg
Η χρησιμοποίηση του πετρελαίου ωμέγα-3 νορβηγικού ψαριών είναι κρίσιμη να πάρει την ανακούφιση από την ακμή, πάρτε έτσι δύο κάψες ανά γεύμα.
Όταν το σώμα σας δημιουργεί prostaglandins, δημιουργεί καλό prostaglandin και κακό prostaglandin. Εδώ πώς να ενθαρρύνει την παραγωγή καλά prostaglandins.
?Maintain μια αναλογία δύο φορές περισσότερων ωμέγα-6 από ωμέγα-3 στη διατροφή σας.
?Eating πάρα πολλά ωμέγα-6 μπορούν να οδηγήσουν στην παραγωγή υπερβολικών κακών prostaglandins.
?Take μια πολυ-βιταμίνη και μεταλλεύματα με τα γεύματά σας για να παρέχει αυτές τις θρεπτικές ουσίες για το χωρισμό
ουσιαστικά λιπαρά οξέα prostaglandins
?Reduce το ποσό κρέατος, κορεσμένο λίπος, γαλακτοκομείο, και αυγά που τρώτε για να μειώσετε την παραγωγή του AA, η οποία εμποδίζει τις δραστηριότητες καλά prostaglandins
?Eat ψάρια κρύου νερού τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να παρέχει EPA και DHA στη διατροφή σας
Περιλάβετε τουλάχιστον 20% των θερμίδων διατροφής σας ως καλά λίπη; ωμέγα πετρέλαιο ελαίων και ψαριών. Αυτό είναι ουσιαστικό για τον έλεγχο της υπερβολικής δραστηριότητας των ορμονών σας και τη μείωση της ανάφλεξης της ακμής σας.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και του λιπαρού οξέος ebooks. Για περισσότερες πληροφορίες για την ακμή πηγαίνετε: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
