8 Große Zapfende Spitzen
Mischen Sie einen Martini, vergessen Sie nicht die Oliven, oder gießen Sie sich ein Tee, entspannen Sie sich und genießen Sie!
Es gibt keine hard-set Richtlinien für das Halten eines Journals. Wie häufig Sie schreiben, setzen Sie Zeit Sie aufwenden und wie rigoros Sie einen regelmäßigen zapfenden Zeitplan beibehalten, sind Angelegenheiten der persönlichen Wahl und des Umstandes fest. Folglich ist es wichtig, zu finden, was für Sie arbeitet. Sind hier neun Richtlinien, zum Sie zu unterstützen.
1. Lassen Sie regelmäßige Schreiben Zeiten zu. Finden Sie eine Zeit, die gut für Sie funktioniert und verwenden Sie dieses mal jeden Tag. Soviel wie möglich, steuern Sie Unterbrechungen während dieser Zeit.
2. Geben Sie sich ein einladendes Schreiben Klima. Wenn Sie ruhigen Raum benötigen, finden Sie eine Zeit, die Sie ohne Geräusche und Unterbrechung schreiben können. Wenn das Summen der Welt um Sie beruhigend anstatt ablenkend ist, planen Sie, während einer Zeit zu schreiben, als die Leute an ihrer eigenen Arbeit und dem Schauen nicht über Ihrer Schulter teilnehmen.
3. Entwickeln Sie ein zentrierendes Ritual. Das Verbinden des Zapfens mit einer anderen angenehmen Gewohnheit kann führen, um das Programm zu verstärken und eine Atmosphäre des Selbst-Ernährens zu verursachen. Wenn Sie bereit sind, in Ihr Journal zu schreiben, erwägen Sie, sich zu gießen eine Tasse Tee oder Kaffee. Spielen Sie entspannende Musik. Nehmen Sie eine Zeit für Meditation, tief atmen oder Gebet.
4. Fordern Sie Ihr Schreiben mit einer RoutineSelbst-reflexion Frage auf: Auslöser wie ", was sind Sie Gefühl im Augenblick?" oder ", was ist auf Ihrem Verstand?" Anais Nin schlägt das Bitten "vor, was klar warm fühlt, oder nähert zu Ihnen sich im Augenblick?"
5. Schreiben Sie, weil Sie wünschen zu schreiben, weil wissen Sie, ist es ein bequemer Platz, zum Sie zu sein. Dürfen Sie nicht zapfen, um eine Verpflichtung oder ein Chore zu werden. Erinnern Sie, sich mehr von selbst als Sie nicht zu verlangen kann geben. Wenn Sie einen Tag oder einige Tage vermißt haben, nehmen Sie an, daß das Zapfen, wie das Leben, unvollständig ist und gehen Sie weiter. Schreiben Sie, naechstes Mal wenn Sie eine Wahrscheinlichkeit haben.
6. Verursachen Sie eine positive Rückkopplungsschleife. Da Sie fortfahren, das Journal als Gelegenheit zu benutzen, mit zu sein und über selbst zu erlernen, finden Sie, daß die Praxis ein ganz eigenes Momentum gewinnt. Ihre eigenen versteckten Tiefen Pikee entdeckend, regt Ihre Neugier und Sie an fortzufahren und stellt eine positive Rückkopplungsschleife zwischen Ihren bewußten und unbewußten Verstand auf.
7. Heben Sie Prozeß anstatt Produkt hervor. Ein wichtiger Zweck des Journalschreibens ist einfach, notierend ausdrückend und Ihre Gedanken und Gefühle. Konzentrieren Sie sich auf den Prozeß des Schreibens -- den Fluß von Wörtern halten anstatt, um das Resultat sorgend. Wenn Ihr Ziel ist, spezifische Publikum Ihr Stück lesen zu lassen, gehen Sie zurück zu ihm später und redigieren Sie es. Benutzen Sie Ihr Journal als der Rohstoff für mehr poliertes Schreiben.
8. Erlernen Sie von Ihren eigenen Erfahrungen. Es ist immer gut, Ihre Eintragungen ein Monat oder so hinunter die Straße neuzulesen. Es zeigt Ihr Wachstum -- einen netten Klaps auf der Rückseite für alle uns. Suchen Sie Mustern und nach Wechselbeziehungen. Was verbesserte, was blieb dasselbe? Das Lernen von selbst ist soviel auf dem Self-esteem leichter. Verwenden Sie Objektivität, um Ihr Leben von einer anderen Perspektive mit Nachsicht zu wiederholen.
Entspannen Sie sich, haben Sie Spaß, und vergessen Sie nicht zu lachen! Journalschreiben ist seine eigene Belohnung. Sobald Sie begonnen erhalten, wird Ihr Journal ein anderer Ihrer guten Freunde -- einer, wer immer vorhanden ist und nie ein deafening Ohr darstellt. Ihr Journal liebt Sie für Sein Sie.
Catherine Franz hat für die letzten 15 Jahre, einschließlich zwei US Präsidenten und erste Damen zapfen und Hunderte Werkstätten international unterrichtet. Sie hat z.Z. zwei informierende Dokumente, die auf dem Zapfen an vorhanden sind: http://www.abundancecenter.com/Store/main.htm
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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