Sprechen Sie mit einem entspannten Körper und kümmern Sie sich
Furcht vor dem öffentlichen Sprechen ist No.1. Tod ist No.4. So würden die meisten Leute eher einen Wurzelkanal erhalten und ihre Steuern als sprechen vor einem Publikum zahlen!
1. Sicher haben Sie Benzkatechinamine, die alle Lautsprecher (einschließlich Sir Winston Churchill und Präsidenten Kennedy, Carter und Reagan). Diese sind die Chemikalien, die Sie schwitzen, Ihr Herz schnell schlagen lassen, und Ihre Hände rütteln lassen lassen. Werden Sie jene chemischen und psychologischen Reaktionen los, indem Sie Anzeige-zentriert und Publikum-zentriert werden, nicht self-centered,
2. Ersetzen Sie Furcht und negative Geräusche mit positiven Bestätigungen. Verursachen Sie neuen Glauben, das Sie ernähren und Sie mit neuen Weisen des Denkens stützen. Der Neue Erwachsene Sie! Z.B. werde ich gut vorbereitet, und das Publikum wünscht mich folgen.
3. Tun Sie eine ruhige Meditation, Sichtbarmachung, oder Übung vor Ihnen sprechen. Atmen Sie tief. Tief atmen schickt eine Anzeige zu Ihrem Gehirn, dem Sie nichts haben sich zu fürchten. Es beruhigt Sie niederwirft.
4. Wer interessiert sich, wenn Sie nervös sind? Forscher haben den der meiste Leutereport gefunden, wenig oder keine Angst in einem Lautsprecher zu beachten. Wenn Sie gänzlich vorbereitet werden, stellt Ihre interne Nervosität selten dar. Bereiten Sie 150%. ] vor
5. Der Reisebus Sez... Praxis vor Ihrem Spiegel. Praxis im Auto. Wenn Sie beim Fahren sich konzentrieren können,SIND Sie in der Lage, zu ziehen, was Sie von Ihrem unbewußten benötigen, wenn Sie vor der Gruppe sind. Bilden Sie Ihren Punktton spontan und Unterhaltungs.
6. Proben Sie, proben Sie, proben Sie. Sprechen Sie heraus loud und gehen Sie herum, während Sie üben. Verwenden Sie die gleiche körperliche Energie, die Sie planen, am Tag Ihrer Darstellung zu verwenden.
7. Übung ist zu betonen das Antidot. Kommen Sie früh an und machen Sie einen lebhaften Spaziergang für mindestens fünf Minuten. Wenn er draußen regnend oder snowing ist, können Sie ruhig einige Körperausdehnungen tun.
8. Enthalten Sie sich vom Koffein und vom Spiritus, bevor Sie sprechen. Sie benötigen nicht mehr Bammel. Immer tragen Sie Ihre Lieblingsausstattung und verwenden Sie attraktive Farben. Frauen, gehen auf den Schmucksachen einfach. Vermeiden Sie zu viel Schwarzes und Weiß.
9. Der Reisebus Sez... Am allermeisten amüsieren Sie sich und haben Sie einen Spaß. LÄCHELN. Schließlich nicht sind Sie froh, dort zu sein? Das Zeichen eines fälligen Erwachsenen ist, daß Sie sich nicht zu ernst nehmen
10. Für trembling Hände setzen Sie Ihren Handsohn die Seite Ihres Stuhls und zählen Sie bis 10, wie Sie versuchen, den Sitz anzuheben. Dieses ist eine isometrische Übung, die arbeitet und niemand beachtet Sie, es zu tun.
11. Seien Sie nicht vollkommen. Geben Sie sich Erlaubnis, Fehler, keine zu machen ist vollkommen im realen Leben. Erhalten Sie die Schmetterlinge in Ihrem Magen, in Anordnung zu fliegen. Das ist, wem Sie Ihren Druck in sprechende Energie umwandeln!
12. Verringern Sie Ihre Nervosität, indem Sie einigen tiefen Atem nehmen, sofort bevor Sie eingeführt werden. Und für Sie essen chocoholics, etwas Schokolade, um sich Ihre vocal Akkorde zu entspannen.
13. Wenn Sie trockene Öffnung erfahren, kauen Sie Ihre Zunge, um Speichelfluß zu erhöhen. Sänger tun dies. Schließen Sie Ihre Lippen und Bissen unten auf der gesamten Oberfläche. Haben Sie immer ein Glas tepid(not Kälte) Wasser in der Nähe.
14. Konzentrieren Sie auf ein freundliches Gesicht in den Publikum. Täuschen Sie Sie haben ein Gespräch, anstatt geben eine Rede vor. Seien Sie einfach sich.
15. Ist hier eine vocal Vorwärmung Übung, die an der königlichen Akademie der drastischen künste in London verwendet wird. Sagen, PaPaPaPa, BaBaBaBa, TaTaTaTa, DaDaDaDa, KaKaKaKa, GaGaGaGa. Tun Sie es dann rückwärts. (Höflichkeit von Robert und von Rande Gedaliah)
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Über Den Autor
Sandra Schrift 13-Jahr-Lautsprecherbüroinhaber und jetzt Karrieretrainer zum Auftauchen und zu den Öffentlichkeitssprechern des Veterans, die "wünschen, wachsen" ein rentables sprechendes Geschäft. Ich arbeite auch mit Geschäft Fachleuten und Organisationen, die ihre Darstellungen erarbeiten möchten. Um herauszufinden gehen Sie WIE man ES ALS PROFESSIONELLER LAUTSPRECHER, zu http://www.schrift.com/success_resources.htm BILDET. Verbinden Sie mein freies halbmonatliches Montag Morgen Mindfulness ezine http://www.schrift.com/monday.htm
sandra@schrift.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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