Youre, das mich nervös bildet
Fast jeder ist nervös, wenn sie sprechen bis stehen. Es gibt keine Schande beim Sein nervös. Jedoch wenn Sie zu nervös sind, verbreitet Ihre Angst zu Ihren Publikum und der Reihe nach bildet sie nervös.
So wie können Sie vom Fühlen sich stoppen zu nervös? Sind hier einige Spitzen.
1. Erhalten Sie nicht oben über Sein nervös gehangen. Es ist eine normale menschliche Reaktion. Bilden Sie sich nicht nervöser, weil Sie nervös sind.
2. Gehen Sie weg von Ihrer übermäßigen Nervosität. Wenn möglich, Weg draußen und erhalten Sie etwas Frischluft gleichzeitig. Aber gehen Sie hinunter den Flur ist besser als kein Weg.
3. Lassen Sie Ihre Beine nicht gehen zu schlafen. Halten Sie das Blut-Versorgungsmaterial-Bewegen. Halten Sie beide Füße auf dem Fußboden und lehnen Sie sich vorwärts. Wiggle Ihre Zehen. Wenn Sie oben stehen können, ohne jedes zu stören, so.
4. Bearbeiten Sie Ihre Handgelenke, Arme und Schultern, um die Spannung aus ihnen heraus zu erhalten. Leichte Bewegungen, nicht ein Hauptworkout, entfernen diese Spannung.
5. Bearbeiten Sie Ihren Kiefer. Leichte seitliche oder kreisförmige Bewegung hilft, ihn zu lösen.
6. Wiederholen Sie positive Bestätigungen ruhig zu selbst. "ich bin ein guter Vorführer." Sie kann blöd scheinen, aber es funktioniert.
7. Vor allem atmen Sie tief. Stellen Sie sicher, daß Ihr Magen erlischt, wenn Sie innen atmen.
Seien Sie nicht über diese Vorwärmung Tätigkeiten selbstbewußt. Die meisten guten Lautsprecher tun sie. Die meisten Leute nicht sogar beachten, daß Sie sie tun. Sie sind hier, Sie zu hören zu sprechen, sie sind nicht interessiert an, was Sie tun, wenn Sie nicht im Limelight sind.
Pearson Braun bildet die gebürtigen und non-native Lautsprecher von Englisch in den Geschäft Kommunikation Techniken aus. Besichtigen Sie seine Aufstellungsorte an http://www.business-english.com und an http://www-effective-public-speaking.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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