Nehmen Sie die Furcht aus dem öffentlichen Sprechen heraus
Sie sind ein heller, dynamischer Hauptleiter. Sie sind festgelegt worden, eine Hauptfirmadarstellung zu geben. Sie sitzen im wartenden Publikum, dass Ihre Umdrehung spricht. Sie hören Ihren Namen und fangen an, zum Lesepult steif zu gehen.
Plötzlich sind Sie ganz allein und jeder betrachtet Sie. Sie werden mit Symptomen der Spannung stark beansprucht: Ihre Hände sind clammy, Ihr wackeliges Kniegefühl, und Ihr Herz zerstößt. Sie haben eine merkwürdige Kürze des Atems entwickelt und Ihr Frühstück inszeniert einen Aufstieg. „Wenn ich begonnen gerade erhalten kann,“ erklären sich Sie dass, „alles ist fein.“ So öffnen Sie Ihren Mund? und kommt heraus ein Ton, der ein Kreuz zwischen einem quietschenden Ballon und einem schlechten Husten ist.
Zwanzig Minuten später, heben Sie einen Seufzer der Entlastung und sagen schwach „gut, die es ich ist, schätzen Sie,“ und schwanken Sie zurück zu Ihrem Sitz. Er ist vorbei. Er ist aller ein freier Raum. Sie haben keine Richtung der Zufriedenheit von einem durchgebratenen Job. Und Sie erklären sich, dass Sie nie solch eine zerbrechende Erfahrung wieder durchlaufen.
Nehmen Sie Herz, denn Sie haben viel der Firma. Das öffentliche Sprechen kann eine erschreckende Erfahrung sein, und wenige haben das Training und das Vertrauen, die erfordert werden, um die Symptome von Furcht zu überwinden.
Ich arbeite mit Managern und Hauptleitern, die besser Öffentlichkeitssprecher sein möchten. Für fast jeder tun ein Schlüssel zu ihren Erfolgsmitteln, die Spannung umadressieren und Nervosität in nützliche und produktive Energie die Weisenschauspieler.
ÄNDERN SIE IHRE HALTUNG
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Denken Sie nicht an negative sprechende Erfahrungen von Ihrer Vergangenheit. Stattdessen fantasieren Sie Erfolg. Stellen Sie sich vor, gut zu sprechen.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Sorgen Sie nicht sich um, wie Sie zufällig stoßen, oder über, ob sie Sie mögen. Wissen Sie, dass Sie eine wichtige Mitteilung haben, zum zu geben. Ihr Publikum hebt auf Ihrer Begeisterung auf und wird für Sie wurzeln.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Nehmen Sie an, dass, was Sie sind, Gefühl jeder geschieht. Nach der ersten Minute ist das schlechteste Ihrer Symptome vorbei.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Beseitigen Sie „alle oder nichts“, die denken. „Wenn ich nicht vollkommen bin, habe ich durchgebrannt es.“
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Denken Sie an das öffentliche Sprechen als „vergrößertes Gespräch“.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Erhalten Sie Sachen in der Perspektive. „Was das schlechteste ist, das geschehen können?“ „10 Jahre ab jetzt, wer sich erinnert an dieses?“ „Ich verdiene, hier zu sein. Ich bin ein Experte auf diesem Thema.“
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Erkennen Sie, dass Leute nicht gut irgendwie hören. 48 Stunden ab jetzt erinnern sich sie nur 25% von, an was Sie sagten.
ENTWICKELN SIE „ALLGEMEINE EINSAMKEIT“
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Dieses ist ein verantwortlicher Ausdruck, dem Mittel, die Sie Ihr Gespräch so gut, dieses nichts geprobt haben, Ihre Konzentration brechen können. Wenn Sie Ihr Gespräch gut kennen, müssen Sie nicht dich sorgen um, was Sie zunächst sagen werden. Sie sind auf automatischem Piloten.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Unterhalt, der sich konzentrieren und Unterhalt, der egal was geht. Die Richtlinie der Improvisation bedeutet, dass niemand wissen, dass Sie einen Fehler gemacht haben, es sei denn Sie ihn heraus stoppen und zeigen.
ATMEN Sie
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Technik eines anderen Schauspielers kann Ihnen helfen, Kürze des Atems und der wackeligen Stimme zu vermeiden. Die meisten Leute, wenn nervös, halten ihren Atem, aber Sauerstoff ist der Kraftstoff für Ihre Stimme. Nehmen Sie so vier lang, langsamer tiefer Atem, bevor Sie sprechen.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Während Ihres Gespräches pausieren Sie und nehmen Sie einen anderen tiefen Atem, wann immer Sie wackelig sich fühlen.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Für einen besonders langen Satz nehmen Sie ein schnelles inhalieren in der Mitte. Sie beenden Ihre zwar außen Ihre Stimme, die weg schleppt.
VORWÄRMUNG VOR IHNEN SPRECHEN
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Körperliche Bewegung gibt nervöse Energie frei. Machen Sie einen kurzen Spaziergang vor Ihrem sprechen. Beim Gehen die erste Minute Ihrer Rede einige Male vortragen Sie, damit Ihre Stimme außerdem aufgewärmt wird.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Erhalten Sie im Raum früh und üben Sie, zum Lesepult oben zu gehen. Betrachten Sie heraus dem Raum bis Sie, ihn zu besitzen.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Rollen Sie Ihre Schultern und heben Sie sie bis zu Ihren Ohren an
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚· Rütteln Sie Ihre Hände, bis sie prickeln, dann schwingen Sie sie kräftig
Versuchen Sie diese Spitzen und machen Sie Ihre Furcht zu die Freude am Sprechen und am Anschließen an ein Publikum.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Roberta Prescott
RobertaPrescott geht die Prescott-Gruppe, eine feste Spezialisierung der Kommunikation auf Executiventwicklung voran. Besichtigen Sie unsere Web site bei http://www.theprescottgroup.com zu mehr Information über sprechende Seminare und die Executivanleitung.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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