10 Schritte zum furchtlosen öffentlichen Sprechen
Es gibt viel des zweifelhaften Materials, das vorschlägt, daß Sie Sprechenfurcht bekämpfen können. Viel von ihm schließt phantastische Techniken wie ' Sichtbarmachung ' oder ' atmentechniken ein. Gut konnten sie arbeiten. Aber dieses System mit 10 Schritten wird GARANTIERT, UM ZU ARBEITEN. Das ist, weil anstelle anstelle den phantastischen Tricks und von den Techniken, dieses System des Beschäftigens Sprechenfurcht natürliche Verteidigung Ihres Körpers gegen Furcht benutzt.
SCHRITT EINER
Bereiten Sie sich gut vor. Natürlich genug, Ihnen vorbereitet sind, Sie, in der Steuerung zu fühlen das wahrscheinlicher sind, die NATÜRLICH Ihrer Nervosität hilft sich zu verringern.
SCHRITT ZWEI
Praxis, Praxis, Praxis. Sie können nicht zu viel Praxis tun. Hören Sie nicht auf jene Leute, die sagen, daß Sie über-Praxis können. Erklären Sie den Zirkuskünstlern das, die Tag am Tag heraus für Dekaden üben, um ihr Tat Recht gerade zu erhalten. Sie hören nicht Schauspieler und Musiker, beschwerend, das sie ' zu viel ' Wiederholungzeit hatten. Mehr proben Ihre, das bessere.
SCHRITT DREI
Sagen Sie Ihre LAUTE Rede HERAUS. Ob Sie im Auto, im Bad oder im Spazierengehen mit dem Hund sind, sagen Sie ihn heraus loud. Durchlaufen Ihr Gespräch ' in Ihren Haupt' Mitteln profitieren Sie nicht von etwas benanntes ' psychomotorisches Gedächtnis ' - hingegen das Gedächtnis für was Sie sagen müssen, teils in den Muskeln Ihrer Öffnung eingebettet wird.
SCHRITT VIER
Kommen Sie zum Schauplatz früh. Erhalten Sie ein Gefühl für den Raum. Sitzen Sie, wo die Publikum sitzen, also Sie ihn von ihrer Perspektive sehen können. Gehen Sie um das Auditorium. Üben Sie Ihre Rede auf dem Stadium selbst. Sie mit dem Raum das bequemer sind, weniger Ihre sind die Nerven.
SCHRITT FÜNF
Erhalten Sie irgendeine Übung. Ein Weg, ein Swim, ein Lernabschnitt in der Turnhalle, macht sie nicht was Sie tun, so lang aus, wie Sie irgendeine Übung in den Paaren von Stunden vor Ihrem Gespräch erhalten. So ändern Sie die Chemie Ihres Blut-Versorgungsmaterials zu Ihren eigenen Gunsten. Übung ist wesentlich, wenn man Nerven verringert. Nicht skimp auf diesem.
SCHRITT SECHS
Kauen Sie einige Minzen oder Bonbons. Bei der Aufwartung, um auf Stadium zu gehen, kauen Sie etwas. Dieses produziert Speichel, dem auch Hilfen Nerven verringern. Wenn Sie Wasser trinken, das Ihre Speichelproduktion unten geht und Ihre Nervosität steigt. Vermeiden Sie Wasser beim Darstellen.
SCHRITT SIEBEN
Wenn Sie oben auf Stadium gehen, lächeln Sie. Egal wie falsch es zu Ihnen glaubt, beachten die Publikum nicht. Gerechtes Lächeln. Es hilft Erzeugnishormonen, die zu ein entspanntes Gefühl führen.
SCHRITT ACHT
Seien Sie auf dem Stadium aktiv. Bewegen Sie herum, verwenden Sie grosse Gesten und erhalten Sie so viel Körperbewegung, wie Sie können. Mehr, die Sie verschieben, glauben Ihnen, entspannt.
SCHRITT NEUN
Schauen Sie Leute im Auge. Bilden Sie so viel Blickkontakt, wie Sie können. Das mehr bessere. Blickkontakt ist wesentlich, wenn man Ihnen hilft, gut zu fühlen und Ihre Nerven verringert.
SCHRITT 10
Verwenden Sie Rückgespräch. Gewinnen Sie immer Rückgespräch auf Ihren Reden. Sie entdecken bald, Sie viel besser sind, als Sie denken, daß Sie sind, das gesprungen wird, um zu helfen, Ihr Vertrauen aufzuladen.
Graham Jones ist ein Psychologe und ein Öffentlichkeitssprecher. Er hat über 17.000 Leuten geholfen, ihre Furcht vor dem öffentlichen Sprechen zu überwinden. Er läßt das Darstellung Geschäft laufen, um Ihnen zu helfen, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Sehen Sie: Das Darstellung Geschäft
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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