5 Nutzen des Haltens eines persönlichen Journals
Jeder, das ein persönliches Journal gehalten hat, weiß, daß Schreiben ein therapeutischer Prozeß ist, dem Hilfen scheinbar unverbundene Lebenfälle integrieren. Einige glauben den Prozeßarbeiten, weil die körperliche Tat des Schreibens (Ihre Hand-Auge Korrdination verwendend) Ihr linkes Gehirn besetzt und Ihr rechtes Gehirn frei, Gefühle, intuit Anschlüsse zugänglich zu machen verläßt, und verursachen neue Einblicke.
Kann das Zapfen wie sonst helfen?
1. Das Zapfen verringert Druck, indem es?monkey Verstand erhält? Gedanken aus Ihrem Kopf heraus. Sinnesgeschnatter ist- ein leistungsfähiger Stressor, ist Stressor ein leistungsfähiger Gesundheit-Kerl, und das Geschnatter zu zapfen ist ein nachgewiesener Ratternkerl.
2. Das Schreiben über Probleme gibt Ihre rechte Gehirnnahrung für kreatives Problemlösen. Es ist erstaunlich, was geschieht, wenn das kreative Teil Ihrer Natur anfängt, auf den Lösungen einer problem?you'll Entdeckung bald zu arbeiten, die oben von Ihrem unterbewußten sprudeln.
3. Ein tägliches Tagebuch zu halten ist eine der besten Techniken für das Entdecken der Muster, besonders die, die Selbst-besiegen. Z.B. zeigt ein Tagebuch, das über dem Kurs einiger Monate gehalten wird, offenbar alle mögliche wieder vorkommenden Schwierigkeiten wie overeating, der essende Druck, schlechte (aber ähnliche) Wahlen in den Verhältnissen.
4. Möchten besser sich kennen? Journal. Schreiben kann helfen, Ihre Gedanken, Ihre Gefühle und Ihre Reaktionen zu bestimmten Leuten oder zu den Situationen zu erklären. Zusätzlich wie Sie zurück durch hinter Journalen lesen, haben Sie reichlichen Beweis der Sachen, die Sie glücklich bilden und der deren, die distressful sind.
5. Das Zapfen kann helfen, Fälle, Probleme oder Wahlen zu erklären. Wenn Sie mit einem Verstand belagert werden, der von flockigem voll ist, helfen die getrennten Gedanken hier und, die dort, schreibend über den Fall oder die Ausgabe huschen, Fokus und Klarheit zu holen. Er hilft Ihnen auch, auf, welcher Tätigkeit zum zu nehmen oder der Wahl zu entscheiden zum zu wählen.
Über Den Autor
Patti Testerman ist zufriedener Manager an JournalGenie.com, der einzige on-line-Aufstellungsort, der Ihr Schreiben analysiert und Ihnen sofortiges Rückgespräch dann gibt. Möchten das Selbst-Besiegen der Muster entdecken, oder finden Sie bessere Wege, in einem Verhältnis in Verbindung zu stehen? Überprüfen Sie aus unserem Aufstellungsort.
patti@journalgenie.com
Dieser Artikel wurde an August 25, 2004 bekanntgegeben
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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