Bier, Wein und Ihre Knochen
Wenn Sie den Geschmack von einem gutem mögen, brauen Sie, dann ist hier etwas gute Nachrichten! In einer neuen Forschung Studie über von 2.900 Frauen und von Männern, fanden Forscher dieses Bier, das Silikon enthält, können Knochengesundheit fördern. Silikon ist ein Mineral, das gedacht wird, um Kollagenproduktion anzuregen, die ein Baustein in der Knochenanordnung ist. Wein ist ist phytochemicals reich, die Knochen auch fördern können. Forschung zeigt jedoch nicht in der Schlacht der Geschlechter, daß Bier oder Wein besser oder weniger Resultate entweder in den Männern oder in den Frauen hat. In einem neuen WebMD Interview sagt Katherine Tucker, PhD, daß es möglich ist, daß zwei Gläser Wein Männer fördern konnten, während Frauen eine Knochenerhöhung von zwei Dosen Bier erhalten können. Eine andere Studie von 2.847 Leuten von der Framingham Osteoporose-Studie fand, daß Männer und pre-menopausal Frauen, die das meiste Silikon tranken, Magnesium ungefähr 40 ein Tag, die Mineraldichte des höchsten Knochens hatten, ein Maß der Knochengesundheit. Silikon wird selten auf Nahrungsmittelaufklebern verzeichnet, also genau zu erklären ist- hart, wieviel Sie verbrauchen. Aber, Sie können schätzen, daß ein Bier 12-ounce Magnesium ungefähr 7 des Silikons hat.
Es ist ist wichtig, daß Sie jedes alkoholische Getränk in der Mäßigung trinken, weil, während zwei Dosen Bier oder zwei 6-Unze-Gläser Wein für die Förderung des Knochenwachstums gut sein können, mehr zu trinken schädlich ist. Die nicht-so-guten Nachrichten sind daß, wenn Sie destillierte Getränke wie Wodka oder schottischen trinken, Tagesverbrauch dieser Getränke haben dargestellt, um Osteoporose wirklich zu fördern. Osteoporose ist eine Knochen-vergeudende Krankheit, die Ihre Knochen spröde und vornübergeneigter zu den Brüchen bildet. Die Krankheit erhöht sich mit Alter und ist in den Frauen als Männer, besonders postmenopausal Frauen allgemeiner.
Trinkender Rotwein hat auch dargestellt, mit Herzgesundheit verbunden zu werden. So was wir jetzt sehen, ist eine Diät, die für das Herz gut ist und andere, die für die Knochen gut ist. Weil gute Nahrung für das Herz gut ist, können Sie es gut außerdem betrachten für die Knochen. Andere Studien haben gezeigt, daß gute Nahrung auch eine bedeutende Rolle in der Gehirngesundheit spielt.
So ist wieviel Bier oder Wein für Ihre Knochen gut? Gegenwärtige Empfehlungen sind für zwei Getränke ein Tag für Männer und ein Getränk ein Tag für Frauen. So springen Sie nicht und zu einer FaßPartei ziemlich schon zu laufen, erinnern Sie daran, daß Mäßigung am besten ist.
Jetzt wenn Sie nicht ein Bier- oder Weintrinker sind, beginnen Sie nicht jetzt gerade, Knochenwachstum zu fördern. Es gibt andere Weisen, Silikon zu erhalten und läßt uns nicht vergessen, daß Spiritusverbrauch andere Gesundheitsrisiken wie Osteoporose selbst aufwirft. So wenn Sie an einer gesuenderen Weise, Silikon in Ihre Diät einzuführen interessiert sind, wünschen Sie Daten, Mangopflaumen, Melonen, Spinat, Äpfel essen und sogar sind etwas abgefüllte Mineralwässer gute Quellen.
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Michele Webb besitzt ihre eigene Web site und ist ein Mitglied einer Anzahl von Organisationen für Frauen Netpreneurs und Geschäft Inhaber. Sie hat über 20 Jahren Erfahrung in der Gesundheitspflege, in den klinischen Versuchen, im Management, im Projektmanagement und in der Software-Entwicklung. Sie wohnt z.Z. in Las Vegas, Nevada USA mit ihren zwei Hunden.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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