Diabetische Gewichtsverlust Ernährung - gesunde Lebensmittel profitieren Sie
Wenn Sie Diabetiker und Übergewichtige, benötigen Sie eine gute Diabetes Gewichtsverlust Ernährung nicht nur Ihr Gewicht zu kontrollieren, sondern befassen sich auch mit Abflachung Ihren Blutzucker. Halten Sie Ihre Gewicht und Blutzucker unter Kontrolle ist Imperativ zur Verringerung der Wahrscheinlichkeit, Ihnen die sehr ernsten Komplikationen, die bekanntermaßen mit Diabetes in Verbindung gebracht werden darunter leiden werden.
Offensichtlich ist der Schlüssel zum Abnehmen ist es, gesunde Lebensmittel zu wählen zu essen. Lebensmittel, die auch helfen, die Kontrolle Insulin-Produktion und Freisetzung sind ein Plus, auch. Learning zu einer ausgewogenen Ernährung für einige essen kann ein wenig knifflig. Ein wichtiger Teil halten Sie den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle Lernen Gleichgewicht Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten jeder Mahlzeit, die Sie essen.
Keeping Kohlenhydrate unter Kontrolle ist der Schlüssel, da einige Kohlenhydrate fast sofort umwandeln in einfache Zucker und verursachen die Bauchspeicheldrüse zur Insulinproduktion in Ihr System Dump zu den kometenhaften Aufstieg im Blutzucker entgegenzuwirken. Ist dies nicht unter Kontrolle gebracht werden, werden Sie sich mit mehr Problemen als nur Diabetes zu finden.
Wer weiß, vielleicht, wenn Sie das Gewicht zu verlieren Sie nicht zu stechen haben Sie mit dem Finger die ganze Zeit und spritzen alle, dass Insulin in Ihrem Körper jeden Tag. Vielleicht ist Ihr Diabetes wird auch verschwinden, wenn Sie fit werden und gesund.
Ernährungswissenschaftler und Ärzte haben ihr Denken verändert, dass alle Diabetiker die gleichen sind und alle können die gleichen allgemeinen Ernährung. Sie können nicht. Ein guter diabetischer Gewichtsverlust Ernährung heute ist auf die spezifischen Patienten zugeschnitten und fördert eine optimale Ernährung für eine optimale Gesundheit. Einfache Kohlenhydrate sind auf ein Minimum und Protein, das reich an Omega-3-Fettsäuren sind aufgefordert gehalten wird. Omega-3-Fettsäuren sind im Überfluss vorhanden in Fisch mit der höchsten Konzentration in Lachs gefunden.
Diäten mit wenig Fett und Cholesterin und hohe in grünem Blattgemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte ist sehr Wichtig bei der Kontrolle der Diabetes. Früchte sollten nur in Maßen aufgrund ihres hohen natürlichen Zuckergehalt, die den Blutzuckerspiegel zu können spike dann schnell fallen durch Insulin Überlastung gegessen werden.
Blutzuckerspiegel sollte regelmäßig vor und nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen kontrolliert werden, um eine genaue Vorstellung davon, wie Sie essen haben Einfluss auf die Ebenen vor allem, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren zu bekommen. Diabetes ist nicht zum Lachen, und wenn Sie versuchen, Gewicht auf der Oberseite des Diabetes müssen Sie besonders vorsichtig sein, zu verlieren. Nehmen Sie die Dinge langsam, halten Sie vorsichtig, überprüfen Sie genaue Aufzeichnungen über jeden Blutzucker und halten ein Lebensmittel Zeitschrift, auch.
Holen Sie sich einige Ideen für die Planung Ihrer Mahlzeiten und Snacks, indem Sie auf die American Diabetes Association-Website und das Studium der diabetischen Nahrungspyramide. Sie sollten in der Lage sein, ein paar gute bekommen Informationen über Diabetes und Ernährung, während auf der Website und lernen, das, was Sie in die Praxis zu lernen.
mit Diabetes Typ II jetzt in epidemischen Ausmaßen in den Vereinigten Staaten wegen der Adipositas-Epidemie nach einer guten Diabetes Gewichtsverlust Ernährung ist genauso wichtig wie das Insulin Ihnen verschrieben wurde.
TAGS: Diabetiker Gewichtverlustdiät
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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