Gewichtsverlust Chirurgie Ernährung - Tipps für den Aufenthalt komfortabler
Es gibt viele verschiedene Gewichtsverlust Chirurgie, aber der Gewichtsverlust Chirurgie Diät nicht zu stark schwanken. Hoher Proteingehalt ist wichtig, Förderung der Heilung und stimulieren Gewichtsverlust. Aber gerade auf den ersten das Gewicht Verlust Chirurgie Patient muss es langsam angehen, wenn die Wiedereinführung Lebensmitteln auf das Verdauungssystem.
Nach jedem Verfahren der Beutel durch die Operation links ist nur groß genug, um etwa eine Unze halten Nahrung. Der Gewichtsverlust Chirurgie Ernährung für die ersten Tage nach der Operation ist hoch Protein Flüssigkeiten nur.
Wenn alles gut geht, kann der Patient dann zu Püree oder Babynahrung Konsistenz graduate Lebensmittel, die alle hohen Protein-als auch. Babynahrung ist eine wirklich gute Wahl by the way. Es ist preisgünstig und Sie können einige hohe Protein-Pulver, um es hinzuzufügen, wenn das Protein Mengen nicht ausreichen.
Wenn Einführung von mehr feste Nahrung zurück in Ihr Verdauungssystem wird Ihnen mitgeteilt, um zu lernen, Ihre Nahrung gut zu kauen, um Beschwerden, die zu extremen können, wenn Sie nicht zu vermeiden. Natürlich, wenn Sie vergessen, und nicht kauen Sie Essen gut, werden Sie es nur einmal tun. Das Unbehagen fühlen Sie wird sehr einprägsam und werden Sie nicht wieder vergessen.
Wenn Sie bereits Ihren Gewichtsverlust Chirurgie kennen Sie bereits die "Vier Regeln" Sie folgen müssen, in Bezug auf Ihre Follow-up Ernährung. Die wichtigste der vier Regeln ist Protein zuerst. Was bedeutet, dass von allen Nährstoffen getroffen, sollten die Patienten Protein zuerst essen, dann Kohlenhydrate, dann Fett.
Die Formel für die Berechnung, wie viel Protein Sie sollten an einem Tag verbraucht nach Ihren Gewichtsverlust chirurgischen Eingriff ist 0.68g X Ihr Körpergewicht in Kilogramm = Gramm Protein pro Tag. Im Durchschnitt sollen Protein-Verbrauch, wo jeder von 60g bis 105g pro Tag. Natürlich ist dies nur auf einer 1.200 Kalorien pro Tag Diät und variiert auf den Patienten und die Ernährungsberaterin, die ist der Umgang mit ihren Fall.
Einige reiche Quellen von Protein aus denen Sie auswählen können, sind Fisch, Meeresfrüchten, Huhn oder Pute, Fleisch und Eier. Verzehr von Nüssen und Hülsenfrüchten sind mutlos, besonders auf den ersten, weil sie enthalten mehr Fett als tierische Proteine auf, und weil sie reich an Ballaststoffen sind, sind sie schwer zu verdauen.
Alle Nahrungsmittel, die Gas verursachen wie frisches Gemüse wie Brokkoli, Gurken, Paprika und Kohl sollte unter allen Umständen vermieden werden.
Ein hoher Protein-Diät den Fettabbau fördert, weil es mehr Energie braucht, um Protein zu verdauen als die Menge der Energie, die es enthält so dass Sie Körper auf andere Energiequellen zu finden ist, wie Sie Ihre Fettreserven, um vollständig zu verdauen das Protein, das Sie einnehmen. So wäre es stand auf Grund einer hohen Protein-Diät wird Körperfett Mobilisierung auslösen.
Protein ist für das Wachstum und die Entwicklung von gesunden Muskeln, Haut, Haare, Nägel und die Blutbildung wichtig. Proteinzufuhr ist auch für den Heilungsprozess unerlässlich und ein paar zusätzliche Gramm Protein pro Tag nicht als Teil einer gesunden Gewichtsverlust Chirurgie Ernährung verletzt.
TAGS: Gewichtsverlust Chirurgie Ernährung
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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