Obsession mit Adipositas-Gewichtsverlust auf die extreme
Zwar ist es wichtig zu wissen, der Nahrungsmittel, die wir in unserem Körper als auch die Menge an Übung, die wir bekommen, mit einer Besessenheit mit Übergewicht ist nicht gesund. Es geht um Balance. Halten Sie Ihre Outlook gesunden kann verhindern, dass Sie an Gewicht und oder verlieren das Interesse an körperlicher Aktivität, aber wenn man besessen wird man vielleicht auch Sie sich zu weit in die andere Richtung und tatsächlich entwickeln einige gefährliche essen Erkrankungen.
Es ist kein Hexenwerk, und obwohl Versuchung ist überall um uns herum, es ist wirklich nicht schwer, auf der Strecke bleiben und halten uns gesund. Es ist wirklich nur das Finden der richtigen Balance zwischen Essen der richtigen Menge und richtigen Arten von Lebensmitteln zusammen mit genügend körperlicher Aktivität in den Tag.
Um sicherzugehen, dass Sie nicht zulassen, eine Obsession mit Adipositas ergreifen Sie, aber halten Sie sich gesund zu, hier sind einige Dinge zu beachten:
1. Realistische Erwartungen haben. Sie können nicht immer wie ein Filmstar aussehen, aber Sie können eine gesunde halten Gewicht für Ihr Alter, Geschlecht Körper-Typ und Höhe. Es ist alles relativ, was man ein gesundes Gewicht für mich sein, werden nicht gesund für Sie. Wenn Sie gerade nicht sicher sind, was das beste Gewicht für Sie sein sollte, fragen Sie Ihren Arzt. Sie weiß, dass Sie, Ihr Alter, Ihren Körper-Typ, etc. und kann Ihnen helfen, den besten Anteil von Körperfett und Gewicht für Sie.
2. Wenn Sie derzeit übergewichtig sind, die Einrichtung eines realistischen Zeitrahmens für den Verlust das Übergewicht. Nicht ausflippen, nur an sie gehen noch einen Schritt, und eines Tages zu einer Zeit. Halten Sie den gesamten Prozess gesund.
3. Statt sich ausschließlich auf nur einen Aspekt wie Ernährung oder Übung, dem Fokus auf die Ernährung und Bewegung. Sicher, man kann das eine oder das andere, aber Ihre Ergebnisse werden schneller, wenn man beides verbinden zugleich. Sie werden nicht nur erhalten, wo Sie schneller sein wollen, werden Sie auch der Erhaltung eines gesunden Körpers.
Selbst wenn Sie Recht essen und kein Übergewicht haben, können Sie immer noch nicht so gesund, wie Sie sein sollten, wenn Sie sich nicht immer jeder Übung. Unsere Körper sind in Bewegung gesetzt und wenn sie nicht tun, können sie anfällig für viele Krankheiten. So, es geht um mehr als nur, wie viel Gewicht haben, es ist etwa, wie stark Ihr Körper zu.
4. Selbst wenn Sie gut essen Sie Ihren Körper möglicherweise noch in lebenswichtige Nährstoffe fehlen. Taking a Qualität Multi-Vitamin täglich ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper erhält alle Nährstoffe, die er braucht.
5. Und natürlich, keine Diskussion über nährwert-und gesundheitsbezogenen wäre ohne zu erwähnen, wie wichtig es ist viel schlafen und trinken Sie viel Wasser zu vervollständigen. Sie müssen Ihren Körper mit all seine Bedürfnisse zu sorgen, nicht nur Nahrung, um sicherzustellen, dass sie gesund bleibt.
Nachdem eine Obsession mit Übergewicht ist nicht gesund, aber weder ist Fettleibigkeit. Anstatt eine Balance, die Kontrolle über Ihre Gesundheit, sondern lassen Sie sich nicht, wie wild zu schwingen von einem Extrem ins andere.
TAGS: Obsession mit Adipositas Gewichtsverlust auf die extreme, Gewichtsverlust, Übergewicht besessen, Übergewicht
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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