Was tun, wenn Sie verlieren Gewicht kippe
Sie haben Ernährung nach der Diät ausprobiert, haben Sie Übungsprogramm nach Übungsprogramm ertragen, und nach all das, Sie wollen immer noch wissen, was zu tun ist, wenn Sie nicht können, Gewicht zu verlieren. Wenn das klingt vertraut, dann sollten Sie wissen Sie sind nicht allein. Eine Menge Leute haben alle möglichen Dinge versucht, Gewicht, alles ohne dauerhaften Erfolg zu verlieren. Klar, können Sie ein paar Pfunde verlieren, aber dann gewinnen Sie das meiste davon wieder (oder sogar am Ende mit einem Gewicht von mehr als wenn Sie begann).
Auch wenn viele Leute dieses Problem haben, es ist wirklich nicht eine universelle Lösung, das ist, weil jeder anders ist. Es gibt jedoch auch einige grundlegende Prinzipien der Gewichtsabnahme, die zu praktisch jeder Anwendung.
Wenn Sie derzeit eine Diät sind und nicht abheben können genug Gewicht, dann haben Sie einen genauen Blick auf die Diät-Plan, um zu sehen wenn sie wirklich funktionieren. Achten Sie auf die Gesamtzahl der Kalorien, die er empfiehlt, pro Tag, und sehen, ob es zu schwer oder zu restriktiv auf bestimmte Gruppen von Lebensmitteln ist.
Jeder Mensch braucht eine andere Anzahl der Kalorien, abhängig von verschiedenen Faktoren ab. Wenn Sie eine in mehr Kalorien, als Sie brauchen, dann liegt es nahe, dass Abnehmen nicht passieren. Aber kann das eigentliche Problem in zu wenige Kalorien nehmen. Während Sie etwas an Gewicht verlieren kann, wird Ihr Körper in Hunger-Modus gehen, und speichern Sie einen viel höheren Prozentsatz Ihrer Kalorienzufuhr. Mit anderen Worten, es wird nicht verbrennen so viele Kalorien wie es normalerweise tun würde. Dies gilt auch macht es fast unmöglich, zusätzliche Pfunde zu vergießen. Daher müssen Sie auf eine Diät, die richtige Menge an Kalorien hat für Sie persönlich werden.
Die andere Sache aufpassen sind Diäten, die unausgewogen sind. Die meisten Diäten bekommen beliebt, weil sie eine Spielerei irgendeiner Art haben. Die Grapefruit-Diät, Kohl-Diät-und Hüttenkäse Diät sind ein paar Beispiele, die einen Schwerpunkt auf das Essen eines bestimmten Lebensmittels gestellt. Da sind auch Diäten, die Kohlenhydrate oder Fett einschränken, aber wenn sie nicht enthalten eine breite Palette an Speisen dann sind die Chancen Ihrer Ergebnisse zu erzielen sind niedrig, und die Quote der mit permanenten Ergebnisse sind sogar noch niedriger.
Können alle diese Diäten funktionieren? Ja! Aber ... es gibt einen Haken. Wie bereits erwähnt, sie haben fast immer ein Gimmick in irgendeiner Form. Es ist diese Spielerei, die sie beliebt macht. Sie nutzen ihre kleinen Tricks zu verstecken die eigentliche "Geheimnis" hinter Gewicht zu verlieren. Dies ist wichtig, wenn Sie immer noch fragt, was zu tun ist, wenn Sie nicht können, Gewicht zu verlieren. Das wahre Geheimnis ist: Der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren ist, mehr Kalorien, als Sie brennen nehmen in.
, die nicht verkaufen können viele Diäten, aber das ist, was es alles auf. Wenn Sie nicht scheinen, um loszuwerden, die Pfunde, dann müssen Sie entweder zu reduzieren, wie viele Kalorien Sie Aufnahme, oder erhöhen Sie, wie viele Kalorien Sie Abbrennen.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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