Kennen Sie Ihren Körperfettanteil Gewicht-Spiegel kippe geben Sie die Antwort
Sie können nicht sagen, was Ihr Körper Fett Gewicht einfach durch einen Blick in den Spiegel. Sie müssen herausfinden, der Anteil der Ihr Körperfett durch das Wissen auf Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße. Es ist gut zu Ihrem Körper Fett Prozentsatz, wenn Sie wissen Sie wollen, Gewicht zu verlieren. Körperfett Gewicht wird auch als BMI oder Body Mass Index. Wenn Sie wissen, dass Ihr BMI dann wissen Sie, wenn Sie in einem normalen Gewichtsbereich, übergewichtig oder fettleibig sind. Body-Mass-Index kann manchmal beeinträchtigt, wenn sie eine Menge Muskeln, so dass die Leute wie Bodybuilder eine Menge Muskelmasse haben und deshalb nicht funktionieren kann eine genaue Körperfettanteil.
Selbst Menschen, die sich Übergewicht kann noch eine Menge von Muskel sitzt unter dem Fett. Diejenigen, die Gewicht verlieren durch Diät und Training beginnen, um Muskeln aufzubauen, wie ihre Körper wird straffer aus der Übung. Aus diesem Grund einige Wochen Sie kann nicht glücklich sein mit der Menge an Gewicht verlieren Sie jedoch das Gewicht darf nicht eine genaue Weg zu Ihrem Gewichtsverlust, wenn Sie Muskeln aufbauen zu messen, wird dieser Muskel mehr wiegen als das Fett Sie verloren haben. Muskel wiegt mehr als Fett, so dass die mehr Muskeln Sie aufbauen Sie hinzufügen etwas an Gewicht zu Ihrem Körper. Sie können weiterhin Ihr Gewicht überwachen, aber Sie sollten auch Messungen, um zu sehen, wie viel Sie tatsächlich verlieren. Einige Wochen werden Sie bemerken nur eine kleine Änderung in Gewicht, aber einen großen Unterschied in Ihrem Taillenumfang. Wenn Sie Muskeln aufbauen Ihren BMI vielleicht ein wenig zu erhöhen, weil BMI mit Ihrem Gewicht berechnet wird, so das Ergebnis möglicherweise nicht 100% genau.
Die Skala zeigt nicht immer eine genaue Fortschritt, wenn man Körperfett zu verlieren, besonders wenn man sich körperlich und eine gesunde Ernährung. Das Gewicht, dass eine Person verliert in Fett wird von Muskelmasse ersetzt. Dies ist nicht eine schlechte Sache, da Ihr Körper wird großartig aussehen, wenn es schlanke und durchtrainierte ist. Es ist völlig normal, wenn Sie ein Trainingsprogramm, um Muskeln aufzubauen beginnen, aber leider viele Menschen erkennen nicht, dass sie gewinnen Muskelmasse und wenn sie wenig Verlust auf der Waage sie entmutigen zu sehen. Aus diesem Grund sollten Sie sich nicht nur auf die Waage verlassen wissen, ob Sie Gewicht verlieren.
Wenn Sie eine Gewichtheben Programm gestartet haben, dann wirst du wirklich aufbauen viel Muskelmasse und das wird Ihren Gewichtsverlust auf der Waage machen gering erscheinen. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn dies sein die Fall als Muskelmasse ist gesundes Gewicht. Muscle Energie verbraucht und hilft Ihnen, Kalorien schneller verbrennen, so die mehr Muskeln Sie haben, desto schneller werden Sie verbrennen Fett. Fett ist ein ungesundes Gewicht und tut nichts für Ihre mit Ausnahme von Platz wegnehmen. Je mehr Muskeln Sie haben, desto schneller wird Ihr Stoffwechsel wird und die mehr Kalorien verbrennen Sie. Wenn Sie wissen, ob Sie Gewicht verlieren wollen, dann versuchen Messungen der Taille, Brust, Arme und Oberschenkel und vergleichen Sie diese Messungen regelmäßig. Oft werden Sie feststellen, dass Sie verlieren Gewicht durch das Gefühl der Kleidung, wenn Sie Ihre Kleidung sehr locker Sie wissen, dass Sie an Gewicht verloren zu werden.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Körperfett Gewicht zu messen und man ist mit Bremssätteln. Die Haut wird eingeklemmt und gemessen. Die Bremssättel werden Griffigkeit der Haut und Fett, um ein Maß zu bekommen. Wie viel Fleisch Sie innerhalb der Bremssättel haben bestimmt Ihr Körperfett Gewichtsprozent.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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