Abnehmen nach der Schwangerschaft - Baby Kissen weg
Sobald Ihr Arzt gibt Ihnen die Entwarnung zu arbeiten, die eine Gewichtsabnahme nach der Schwangerschaft ist so ziemlich das gleiche Gewicht zu verlieren als zu jeder anderen Zeit. Holen Sie sich mehr zu bewegen und sich gesund ernähren und Sie verlieren Gewicht. Ich mache es klingt so einfach, nicht wahr?
Viele ersten Mal Mütter sind erstaunt nach Hause zu gehen und zu diesem ersten Beitrag Baby aussehen in einem Ganzkörperspiegel nehmen. Ich weiß, ich dachte, daß ich einmal meine ausgeliefert Baby (alle 10 lbs sie!), dass der Rest des Gewichts weg wären. Nicht so viel, aber es tatsächlich ziemlich schnell gehen, wenn Sie nach Hause kommen.
Tatsache ist, dass nach Ihrem Baby ist geboren, noch bevor Sie sind vollständig erholt, Ihr Körper beginnt zu hüpfen zurück. Gerade die hektischen Alltag Sie Unternehmen beginnen zu positiven Veränderungen in Ihrem Muskeltonus zu machen.
Doch schließlich nachdem Sie regeln in Ihrem neuen Lebensstil, werden Sie wollen Ihre Fitness und Gewichtsverlust Bemühungen noch ein Stück zu nehmen. Wenn diese Zeit kommt, hier einige gute Ratschläge für Sie zu folgen:
1. Die meisten Frauen sehen den größten Unterschied in ihren Mägen und denken fälschlicherweise, dass dabei Tausende von knirscht ist, wo sie ihre Anstrengungen konzentrieren. Falsch. Es gibt keine solche Sache als "Ort reduzieren." Wenn Sie wünschen, dass Taille wieder haben Sie, Gewicht zu verlieren und das geschieht mit einer ausgewogenen Ernährung und einer ganzen Körper wahrnehmen wollen.
2. Bleiben Sie weg von Quick Fix reinigt und Diäten. Du bist eine Mutter, und Sie haben Kinder je nach Ihnen. Das letzte, was Sie brauchen, ist etwas, dass Sie sich müde fühlen und träge wird (nach allen, die Sie gerade gebar etwas, fühlen Sie sich müde und träge, warum hinzufügen, es kann!).
3. Mit kleinen Kindern kann es eine Herausforderung, die Zeit zu erarbeiten finden. Kein Grund zur Sorge. Sie können eine enorme Auswirkung auf Ihren Körper mit 15 Minuten Power Training in den Tag.
Wenn Sie keine Zeit haben, bis 30 Minuten gerade auf einem Laufband zu verbringen, wie etwa nur 15 Minuten von irgendeiner Form von Aktivität? Etwas so einfaches wie ein paar Hampelmänner, ein paar Minuten springen Abseilen, oder auch unter Ihrem neueste Ergänzung zu einem Spaziergang in ihrem Kinderwagen kann alles, was Sie brauchen.
4. Vergessen Sie nicht, auf dich entweder zu nehmen. Holen Sie sich Papa auf das Baby nehmen zumindest für ein paar Minuten jeden Tag zu geben Ihnen einige dringend benötigte Ausfallzeiten. Stress hat einen Weg machen Sie sich an Ihrem Übergewicht hängen. Selbst eine 15-minütige in Ihrer Badewanne einweichen, ganz allein, in Ruhe und Frieden kann ein himmelweiter Unterschied zu machen.
Mit etwas gesundem Menschenverstand und realistische Erwartungen, Gewicht zu verlieren nach einer Schwangerschaft muss nicht die gewaltige Aufgabe es scheinen mag sein. So stellen Sie sicher, gut auf sich zu nehmen und Sie werden besser in der Lage die Pflege Ihrer neuen (schreien und kotzen) Bündel von Freude nehmen!
www.DietReviews.eu
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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